MuscleMeat

It's time for some serious weights

denk je ? zou juist denken van niet. mensen die weten dat ze minimaal ..kg aan kunnen kunnen de rest toch overslaan. en iedereen gewoon 1x3 beurten per gewicht. denk niet dat dat veel tijd scheelt.
 
Wanneer je een fail hebt is het wel snel voorbij.
 
is ook wel zo ja. ik heb het zelf ook liever hoor, dat geef ik zo toe :) moeilijk inschatten dit met een log die je niet kent.
 
Maar ik vond de log wel fijn imo.
Gelukkig niet zo vreselijk dik al de black mamba van Gijs.
 
gijs heeft een dikkere dan jimmy? :D
 
Minotaures zei:
IFSA is toch 12"?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb deze technische tekening van een IFSA boom gevonden.

ne6q8k.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.693
heb ff UB geknald, LB wacht ik nog ff mee deze week :)
heb laatste 2 dagen ook ERG weinig gegeten, heel raar want nu staat de weegschaal heel de dag boven de 91.
toen ik mega bulkte stond ie sochtends onder de 90 zelfs, en nu erboven met bijna geen voeding in me

UB ME

Seated Front Press
heeeel lang geleden, nu ff voor weinig belasting onderrug
10 x 20 (voelt zwaar)
5 x 40
5 x 50
5 x 60
2 x 70 + 1 x 70 (paar sec gewacht ertussen)
5 x 60

CGBP
5 x 60
3 x 80
3 x 90
3 x 90
3 x 90
3 x 3 x 90 = PR

BB Row
EINDELIJK gaan ze weer is explosief, lang op de 60~ blijven steken, en nu gingen alle setjes nog vrij gemakkelijk
10 x 20
5 x 40
3 x 65
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Chin Up's
5 x BW + 10
4 x BW + 15 PR
4 x BW + 10
5 x BW
en nog 3 pull up's wide grip

BB Curls
8 x 40
8 x 40
8 x 40
steeds 1e 4 reps strict, andere 4 reps wat minder strict :)
20 x 20 HELP me armen ontploffen :roflol:

Dippen
ff om te pompen
15 x
10 x
10 x

nog nooit zo'n erge pomp gehad denk ik. hahah

4g1c0n.jpg
 
Laatst bewerkt:
Fotogeilerd. :)

Hehe mooie p0mptraining dan. :p
Seated Presses zijn best lekkah als je eens een keer niet die onderrug wilt stressen maar goed die schouders wilt pakken ja. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.695
Minotaures zei:
Fotogeilerd. :)

Hehe mooie p0mptraining dan. :p
Seated Presses zijn best lekkah als je eens een keer niet die onderrug wilt stressen maar goed die schouders wilt pakken ja. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja me pa vroeg laatst aan mij, maak is een foto van me rug.
nu heb ik eens lekker getraind en vraag ik het. daar own ik hem nu wel mee :P
nu de t**ten nog haha
 
ziet er goed uit mike! jij kan nog wel eens heel groot gaan worden
 
Ook al weer lekker UB getraind! Nice...
Beste rug kerel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.699
morgen ff een mix training voor een keer, wat lb en ub door elkaar.
dan zondag weer events knallen
 
Hele nette wedstrijd gedraaid mike, echt een topprestatie voor de eerste keer
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
121
Weergaven
5.342
TvdH
T
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.490
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.054
Gast 167070
G
Luukste
Rebuilding Strength
14 15 16
Reacties
304
Weergaven
21.843
FadderMakker
FadderMakker
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.108
Vali
V
Terug
Naar boven