iwj's UB/LB log
- Topic starter Gast 3469
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 699
- Weergaven 23.867
- Volgers 39
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
zal wel een keertje maken, als ik niet train heb ik het allemaal op een hoopje onder een afdak staan, wat ik heb:
150kg 30mm materiaal + 180 barbell + 2 db stangen + ez curl bar
120kg 50mm materiaal + 220 barbell
dit squatrek
een redelijk bagger bankje, ga binnekort wel nieuwe kopen maar voor nu is het wel goed
en heb zelf nog een pull up bar in elkaar gezet
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Yep indeed, ouders verklaren me voor gek. Maar een gym abbo kost toch al 35eu per maand, spullen voor homegym rond de 800eu bij elkaar. Dus stel dat ik het ooit voor de helft van de prijs weer kan verkopen, ben ik na een jaar homegym al voordeliger uit dan de sportschool. En voor de eerste jaren zijn alleen barbells en dumbbells toch wel goed genoeg om mee te trainen, over een paar jaar vertrek ik toch naar de stad en zoek ik daar dan een degelijke gym.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
lb1 vandaag, k*tweer en roest begint al op nieuwe schijven te komen, denk dat ik binnekort me spul gewoon weer binnen zet fuk this shit
dl
10x60
8x90
5x110
3x4x120 3x3 was eigenlijke idee dus rep extra is wel nice
front squat
12x50
9x60
2x8x65
walking db lunges
3x16 stappen met 19kg db's
standing calf raises
5x18x19 (db's) weinig rest tussen setjes, zieke burn
leg raise
2x15
wou eigenlijk wat meer setjes doen maar abs trainen is echt oer en oersaai
dl
10x60
8x90
5x110
3x4x120 3x3 was eigenlijke idee dus rep extra is wel nice
front squat
12x50
9x60
2x8x65
walking db lunges
3x16 stappen met 19kg db's
standing calf raises
5x18x19 (db's) weinig rest tussen setjes, zieke burn
leg raise
2x15
wou eigenlijk wat meer setjes doen maar abs trainen is echt oer en oersaai
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
in de tuin, waar ik train. maar gaat binnekort veranderen,
er is een groot aangebouwd stuk in het huis wat nog redelijk leegstaat, daar gaat mijn vader zijn kantoor zetten en dan is er nogal een leegte in een ander deel van het huis, daar mag ik mijn spullen neer zetten
, over 2 weken gaat het gebeuren, dus hopen dat die nieuwe shit niet teveel lijdt onder dit weer, die 30mm schijven boeit me niks qua roest die zijn toch geen fl**ker waard- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
ja zijn pas hele kleine vlekjes, voor het trainen maakt het opzich niet uit maar het is wel zonde voor de waarde van dat 50mm spul, over uiterlijk 2 weken weer naar binnen dus zoveel zal het niet meer lijden.
ben trouwens van plan om over 2-3 weken met wendler te beginnen om wat sterker te worden, trainingsmaxen zullen dan ongeveer zoiets zijn,
(heb vandaag trouwens het boek uitgelezen)
mp50
bench70
squat105
dl130
---------- Post toegevoegd Mon 4 Jun 2012 om 22:40 ----------
nope wel wat later dan normaal door de regen, begon om 9 uur ofso
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
idd
dikke adonis belt en amper vet op de buik maar van lower abs is nog geen sprake
rug foto moet ik al heel lang maken maar in je eentje kan dat niet echt, zal is een keer iemand laten doen
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
15.
en demian ik denk niet dat ik op korte termijn veel aan abs kan doen tbh, boeit me eerlijk gezegd ook niet buiten beachboy-principes om
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
buik valt idd tegen, kan ook aanleg zijn.
---------- Post toegevoegd Tue 5 Jun 2012 om 22:34 ----------
ben je serieus 15..? dan geef ik je een 10 ik heb nog nooit zo'n buffe 15 jarige gezien in NL, ja ben serieus.
---------- Post toegevoegd Tue 5 Jun 2012 om 22:34 ----------
ben je serieus 15..? dan geef ik je een 10
ik heb nog nooit zo'n buffe 15 jarige gezien in NL, ja ben serieus.- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
buik valt idd tegen, kan ook aanleg zijn.
---------- Post toegevoegd Tue 5 Jun 2012 om 22:34 ----------
ben je serieus 15..? dan geef ik je een 10
achja niemand schat mij 15 dus het valt niet zo op, vind het zelf tbh niks speciaals
