Fitness Seller

iwj's UB/LB log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #621
dat van die vetgains snap ik ook wel, maar ik weet uit ervaring dat ik 0 gain als ik een te klein surplus ga eten, dus mik nu op ong 1kg per maand, soms iets meer soms iets minder
 
tommieee zei:
eens. als er genoeg spier onderzit maakt wat vet niet zo uit idd. kijk naar peanuthead.

maar moet je wel genoeg spier hebben
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vergeet niet dat die jongen flink wat massa gaat verliezen als hij Natty gaat cutten.





Al betwijfel ik of dat het geval gaat zijn :p
 
The jacket you get while bulking doesn't mather, it mathers in summer when your taking of your jacket.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #633
lb1

5x50
5x65
5x80
3x95

3x5x110
2x5x117,5, belt helpt zeker wel bij squatten, heb het eerste setje van die 117,5 ook gefilmd, komt er zo aan

front squat
3x12x60

rdl
2x10x90
2x10x95

standing db calve raise
4x18x18

rear db row
3x12x22
 
waarom een row voon rear delts?
 
De calve raises zijn maar aan de lage kant brah?
 
De motivatie is er dus je komt er zeker wel hoor brah ;)
 
te donker om te zien, maar je gaat net parallel ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #640
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.567
Nielsmas30
Nielsmas30
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.017
Mentat
Mentat
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.580
TvdH
T
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.683
neet61
neet61
Terug
Naar boven