iwj's UB/LB log

[Ano_1992_3]

Zo duur hoeven ze niet te zijn. Euro per kilo ofzo.

Klik om te verkleinen...

2e hands ja

 

[stefanbegint]

2e hands ja

Klik om te verkleinen...

Ja waarom zou je schijven nieuw kopen

 

[Ano_1992_3]

Ja waarom zou je schijven nieuw kopen

Klik om te verkleinen...

Omdat ze zo lekker ruiken als ze uit de verpakking komen

 

[Gast 3469]

ja waar dan lol, op marktplaats vind ik nooit echt 20kg schijven(of iig dichterbij dan 75km), en nieuw weet ik geen goedkope sites oid, iemand hulp?

 

[Ano_1992_3]

ja waar dan lol, op marktplaats vind ik nooit echt 20kg schijven(of iig dichterbij dan 75km), en nieuw weet ik geen goedkope sites oid, iemand hulp?

Klik om te verkleinen...

Ik doe niet moeilijk en bestel ze bij fitnesseller, maar ik heb ook een ruim budget dus mss slecht advies

 

[Eddine]

ja waar dan lol, op marktplaats vind ik nooit echt 20kg schijven(of iig dichterbij dan 75km), en nieuw weet ik geen goedkope sites oid, iemand hulp?

Klik om te verkleinen...

Waar woon je?

 

[Gast 3469]

Waar woon je?

Klik om te verkleinen...

oss

 

[Eddine]

Als je interesse hebt, heb ik 4x20kg te koop voor 1e per kg omgeving Dordrecht, maarja is vrij ver

 

[Gast 3469]

Als je interesse hebt, heb ik 4x20kg te koop voor 1e per kg omgeving Dordrecht, maarja is vrij ver

Klik om te verkleinen...

volgensmij (not sure) zit mijn vader wel tijdelijk in omgeving rotterdam voor zijn werk, 30mm?

 

[Eddine]

ohnee 50mm, had het niet gelezen dat je 30mm nodig hebt. Hoewel 50 wel op 30 past uiteraard.

 

[Gast 3469]

ohnee 50mm, had het niet gelezen dat je 30mm nodig hebt. Hoewel 50 wel op 30 past uiteraard.

Klik om te verkleinen...

heb het ook nergens gezegd, mijn fout. lijkt me eerlijk gezegd niet echt handig bij deadliften dan trek je eerst de rest en even later die 40kg, en deadliften is het enige waar ik het nu voor nodig heb

 

[Eddine]

Niet als de diameter van die 30mm schijven kleiner is, maar het is wel irritant ja.

 

[Gast 3469]

ja lijkt me tbh niet echt handig 2 verschillende maten, kijk wel even verder en anders in mei/of zomervakantie wat nieuwe schijven halen, bedankt voor de moeite.
(nu dan even gedwongen op techniek en volume bij dl werken)

 

[Gast 3469]

heb het wat druk met school en nog flinke spierpijn in lats, morgen dus borst&biceps

 

[SkyBlazer]

hup trainen jij!!

 

[stefanbegint]

heb het wat druk met school en nog flinke spierpijn in lats, morgen dus borst&biceps

Klik om te verkleinen...

Lekker doorheen trainen?

 

[Gast 3469]

bp
12x30
10x40
5x5x60
fuark ging lekker, voelde ook best easy

incline db press
4x9x23

flat flyes
5x11x16
ff pompen/squezen na alleen maar presses


bb curl (ez bar)
12x28
4x10x32
lol krijg bij ez bar curl altijd zon harde pomp in mijn onderarmen bijna pijnlijk

concentration curl
4x8x12

traps maar weggelaten was op

 

[Killy]

aardig wat setjes, lees niet heel vaak mee maar is hier een idee achter?
waarom niet gewoon wat zwaarder en minder sets?

 

[Gast 3469]

aardig wat setjes, lees niet heel vaak mee maar is hier een idee achter?
waarom niet gewoon wat zwaarder en minder sets?

Klik om te verkleinen...

biceps voel ik pas op hoger volume, is ook niet echt zwaar/vermoeiend voor je lichaam/ geen kans op blessures en ik reageer er goed op, chest is idd wat veel setjes sinds ik 5x5 op de bench doe, maarja ik merk wel dat ik sterker word en chest word voller sinds ik zo train dus vind het wel goed zo

 

[Killy]

wat 'voel' je dan precies niet/wel bij biceps met minder sets?
met goede uitvoering kan ik opzich na 1 set al mijn hele bicep vol hebben met bloed, gewoon een kwestie van constante spanning houden.