- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Jasper's Offseason Log
- Topic starter MassOrPass
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.385
- Weergaven 151.423
- Volgers 76
-
- Tags
- classic physique log npc offseason
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Voeding gaat periodes bij mij heel goed, maar ook periodes echt ruk, gelukkig gaat t wel elke keer weer beter en beter maar moet gewoon dan weer ff focus erop.
Ben geen professionele bodybuilder he, ben ook gewoon een mens. Tuurlijk op deze manier ga ik niet op de top van de wereld komen maar ben 22 dus als t vanaf hier alleenmaar beter word
Ben geen professionele bodybuilder he, ben ook gewoon een mens. Tuurlijk op deze manier ga ik niet op de top van de wereld komen maar ben 22 dus als t vanaf hier alleenmaar beter word
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.572
- Massa
- 160kg
Je hoeft geen verantwoording af te leggen, maar imo zou je echt veel beter af zijn als je gewoon in een jaar tijd 40/45 weken een kcal overschot hebt al is het maar +100/200kcal. Dan gain je langzaam kwaliteit massa en hoef je niet te cutten wat weggegooide tijd is. 12 weken bulk om vervolgens 10 weken te cutten houd je netto echt weinig spiermassa over maar wel half jaar kwijt.
Ik vermoed dat jou coach jou niet opzettelijk teveel kcal geeft waardoor je na x weken weer moet cutten, maar denk dat je zelf zo nu en dan wat snaait en dit telt gewoon op. BB is een ellende sport aangezien alles tegenwoordig icm eten gaat en je dit zeer goed moet incalculeren en niet “f**k it” yolo wekelijks kunt gaan.
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
6 tot 8 weken is voor mij genoeg om een goed vet% te krijgen om te bouwen. Ik hoef niet wedstrijddroog
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja helemaal true. Ik houd me dan perfect aam schema hele dag en vreet jn avond weer extra erbij teveel. En die dingen hopen op en zorgen ervoor dat mn vet% te snel stijgt en ik na 16 weken weer moet cutten
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
als je leaner bent, dan moet je niet gelijk weer 1500Kcals ed extra gaan eten. Ik ben totaal geen voorstander van Dirty Bulking.
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik weet het allemaal ook wel. En heb ook een goed rebound schema enzo met langzaam opbouwen. Alleen ik kan zo exteme honger hebben dat ik gewoon zo extreem ga bingen en daar ga ik de fout in.
Dus moet gewoon niet een fk p*ssy zijn en gewoon vasthouden aan het plan dan.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Wil gaan tot miss 2kg lager dan deze shape kwa vetmassa. Toen 6 weken over gedaan en begon veel vettiger dus 8 weken moet lukken
Dit is jouw probleem juist. Dit is geen goede shape om mee te gaan bulken. Je moet lager / leaner beginnen. Anders ben je na 2 maanden WEER veels te vet.
Je maakt keer op keer dezelfde fouten en je blijft er nog in volharden ook.
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Jij functioneert miss gewoon op een laag vet%. Ik niet. Als ik onder een bepaald vet% kom heb ik zulke extreme brainfog, extreme binge drang, ben niet te genieten en functioneer gewoon niet. Dus dan is het contraproductief om daar te zitten.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Nou geloof me ik heb ook elke dag honger en zin om een pot honing open te trekken en leeg te zuipen
En dat op 600 carbs dagelijks, extreme carb cravings. Lean zijn is nu eenmaal tegennatuurlijk en kut. Maar het hoort er nu eenmaal bij. Jij kan gezien je leeftijd en je fysiek best wat bereiken in deze sport als je dat wil, maar je zal echt wat meer mentale hardheid op moeten doen. Anders is het weggegooid talent, tijd, geld en gezondheid en kan je beter wat anders gaan doen met je leven.
Laxeermiddel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2024
- Berichten
- 1.575
- Waardering
- 2.202
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoewel ik niet graag wil oordelen over andermans situatie, zeker niet over die van een 22-jarige lees ik dit toch met een beetje verbazing. Relatief hoge hoeveelheden AAS, groeihormonen en een fikse hoeveelheid medicatie ernaast zijn allemaal geen probleem maar af en toe een lepel eten minder in jouw giechel steken wel?
Jij hebt op het oog een fysiek met flinke potentie, wilt er overduidelijk meer mee gezien het ook jouw werk is en wedstrijd ambities hebt. Shape the f*ck up dan jongen en zoek niet overal excuses voor.
Jij hebt op het oog een fysiek met flinke potentie, wilt er overduidelijk meer mee gezien het ook jouw werk is en wedstrijd ambities hebt. Shape the f*ck up dan jongen en zoek niet overal excuses voor.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Volgens mij val je in herhaling, oftewel je hebt dit al eerder gezegd
Laxeermiddel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2024
- Berichten
- 1.575
- Waardering
- 2.202
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan ben ik in ieder geval standvastig. En MassOrPass ook want het heeft niet geholpen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Die binge drang moet je onder controle houden, dat is gewoon oprecht de sweetspot voor de beste gains
Heb er ook last van gehad naar mn fotoshoot toe toen, maar toen ik de keer daarvoor op dat bodyfat % een coach had was die externe verantwoordelijkheid genoeg om me niet als een varken te gedragen
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja een coach helpt idd echt flink, je wilt hem ook niet teleur stellen en is een stok achter de deur.
Wil zelf ook echt weer een coach op gegevene moment alleen is zo kut dat ik financiële zo krap zit nu. Kan echt geen 100 euro + missen nu oer maand extra
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Nu heb ik er niet denderend veel verstand van maar lees zo nu en dan is wat mee. Maar kan je er dan niet beter voor zorgen dat je geld gaat naar goede voeding, training, health support en een coach in plaats van AAS?
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Aas kost geen drol. Dus ben daar maandelijks amper wat aan kwijt. Geld gaat momenteel naar voeding en health alleen blijft niks over voor een coach
