MuscleMeat

Jasper's Offseason Log

Ik had allergische reactie op bacteriëel water van 1 merk en ook dikke bulten. Geswitched naar een ander merk en geen last van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.282
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.284
Net heerlijke pull workout gehad. Merk dat de volheid en pomp al aan toenemen is. Net weer npp en test gezet maar nu in ventroglute, ging heel easy.

Delt pomp terwijl ik rug train :)
Bekijk bijlage IMG_20230901_140004_425.webp

Bent over rows blijven mn fav oefening, ben alleen snel geneigd heel zwaar te gaan maar dan voel ik mn rug veel minder. Heb vandaag stapje terug in gewicht gedaan en wat gecontroleerder uitgevoerd. Hier het backoff setje:

 
MassOrPass zei:
Net heerlijke pull workout gehad. Merk dat de volheid en pomp al aan toenemen is. Net weer npp en test gezet maar nu in ventroglute, ging heel easy.

Delt pomp terwijl ik rug train :)
Bekijk bijlage IMG_20230901_140004_425.webp

Bent over rows blijven mn fav oefening, ben alleen snel geneigd heel zwaar te gaan maar dan voel ik mn rug veel minder. Heb vandaag stapje terug in gewicht gedaan en wat gecontroleerder uitgevoerd. Hier het backoff setje:

Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je bent zo ook niet echt aan het rowen voor 'lats' meer romboids.

Ik zou je gewicht nog eens halveren en echt rowen. Borst omhoog, schouders laag, verder zakken etc.

Kijk eens serieus naar je filmpje en kijk of je überhaupt iets ziet bewegen in je rug.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.286
vntl zei:
Je bent zo ook niet echt aan het rowen voor 'lats' meer romboids.

Ik zou je gewicht nog eens halveren en echt rowen. Borst omhoog, schouders laag, verder zakken etc.

Kijk eens serieus naar je filmpje en kijk of je überhaupt iets ziet bewegen in je rug.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik doe hem vooral voor upperback en romboids. Dat is namelijk een zwak punt van me.

Ik zal volgende trainings je tips eens uitproberen alsnog, thnx💪🏼
 
Waarom zou je een BOR voor lats doen als je je lats zoveel preciezer en beter kunt pakken? Upperback snap ik miss nog al zijn ook daar veel betere oefeningen voor ( denk aan basically elke chest supported row). BOR is erectors en een beetje upperback imo.
 
TallAndSmal zei:
Waarom zou je een BOR voor lats doen als je je lats zoveel preciezer en beter kunt pakken? Upperback snap ik miss nog al zijn ook daar veel betere oefeningen voor ( denk aan basically elke chest supported row). BOR is erectors en een beetje upperback imo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Omdat row(s) een van de beste massa bouwer(s) is voor lats?

Ik doe praktisch alleen maar row variaties voor lats.

Als jij je lats niet voelt zegt dat meer iets aan jou uitvoering dan de oefening.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.291
Focus ligt aankomende tijd op de adductoren, die gaan hopelijk mn benen die sweep naar binnen geven die ik nu mis.

Legs V2
zaterdag 2 sep. 2023, 10:18

Unilateral Seated Leg curl
Set 1: 32,5 kg × 10 [Failure]
Set 2: 25 kg × 13 [Failure]
Note: Work set 1; 8-12 reps
Work set 2: 12-15 reps

Hip Adductor (Machine)
Set 1: 70 kg × 17 [Failure]
Set 2: 70 kg × 10 [Failure]
Set 3: 70 kg × 8 [Drop Set]

Sumo Squat
Set 1: 150 kg × 6 [Failure]
Set 2: 120 kg × 11 [Failure]
Note: Work set 1; 6-8 reps
Work set 2; 10-12 reps

Leg Press (Plate Loaded)
Set 1: 300 kg × 15 [Drop Set]
Set 2: 210 kg × 13 [Drop Set]
Set 3: 120 kg × 14 [Drop Set]
Note: Work set 1; 15-20-30 reps

Leg Extension (Machine)
Set 1: 60 kg × 14 [Failure]
Set 2: 60 kg × 10 [Failure]
Set 3: 60 kg × 7 [Failure]
Note: Rest Pauze

with Strong
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.294
Ik lees veel over het EOD prikken van hgh ipv ED. Heb even wat onderzoeken opgezocht er er zijn best wat onderzoeken die dit ook aangeven, het heeft temaken met de gevoeligheid en natuurlijk pulses.

Ik prik nu 3iu per dag, dus dat zal dan 6iu om de dag zijn.

Is er iemand die hier ervating of meer info over heeft?
 
MassOrPass zei:
Ik lees veel over het EOD prikken van hgh ipv ED. Heb even wat onderzoeken opgezocht er er zijn best wat onderzoeken die dit ook aangeven, het heeft temaken met de gevoeligheid en natuurlijk pulses.

Ik prik nu 3iu per dag, dus dat zal dan 6iu om de dag zijn.

Is er iemand die hier ervating of meer info over heeft?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik prik gh op TD only dus 4/5x pw. NTD zet ik geen gh. 3iu pre bed indien ik zet. Mijn coach is ook geen voorstander van ed gh prikken of nuchter/pre bed dosis opdelen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.296
ak zei:
Ik prik gh op TD only dus 4/5x pw. NTD zet ik geen gh. 3iu pre bed indien ik zet. Mijn coach is ook geen voorstander van ed gh prikken of nuchter/pre bed dosis opdelen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik train 6 dagen per week dus op TD only zal niet veel schelen met ED. Miss EOD eens proberen dan
 
MassOrPass zei:
Ik lees veel over het EOD prikken van hgh ipv ED. Heb even wat onderzoeken opgezocht er er zijn best wat onderzoeken die dit ook aangeven, het heeft temaken met de gevoeligheid en natuurlijk pulses.

Ik prik nu 3iu per dag, dus dat zal dan 6iu om de dag zijn.

Is er iemand die hier ervating of meer info over heeft?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ben daar op dit moment mee bezig. Ik zie niet veel verschil maar denk ook dat je dat dan moet vaststellen met bloedwaardes.
Wel heb ik minder vochtretentie.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

BodyBulk
BodyBulks Bulk Log 2020
Reacties
0
Weergaven
2.392
BodyBulk
BodyBulk
LM
IvdM April 2020 - BB_
2 3
Reacties
45
Weergaven
24.956
EigenWereld
EigenWereld
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.738
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven