XXL Nutrition

Je hoeft niet te squatten om een compleet fysiek te bouwen

Je hoeft niet te squatten om een compleet fysiek te bouwen


  • Totaal stemmers
    335

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
OmG dat filmpje is ziek xD :p
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Karma
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
De squat is zeker een super oefening die enorm veel spieren aanspreekt (ben er zelf ook een half jaar geleden aan verslaafd geraakt:p), maar imo is de term 'compleet fysiek' erg subjectief op te vatten. Daarom stem ik op ben niet zeker.
 

Bullseyes

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2007
Berichten
1.393
Karma
22
Nee, hoeft ook niet.

Deadliften is belangrijker.
 

adil 18

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2008
Berichten
2.347
Karma
25
Lengte
1m74
Vetpercentage
12%
squaten is slecht voor je rug en knieeen :D


j/k
 

critmonster

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 aug 2008
Berichten
5.394
Karma
448
sjah, je zal een hoop andere dingen moeten doen om je benen goed aan te pakken, maar als je dat ervoor over hebt zijn squats niet nodig, hoewel er veel, veel tijd en moeite in zal kruipen
 

joep7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2007
Berichten
1.625
Karma
24
Niet perse, maar je zult dan wel veel vervangende oefeningen moeten doen.
 

no time left

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 okt 2008
Berichten
1.342
Karma
70
Lengte
1m83
Massa
91kg
Vetpercentage
14%
oneens met vervang oefeningen bereik je veel minder resultaat.
 

KleineSpanjaard

Cool Novice
Lid geworden
13 jul 2012
Berichten
246
Karma
41
Lengte
1m72
Massa
80kg
Ik ben het levende bewijs ;) heb nooit gesquat maar wil er wel mee beginnen
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
je hoeft niet te squaten je weet ga fietsen of voetballen homo, squat or go home!!!!!
 

JackRipper

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2009
Berichten
3.674
Karma
195
Lengte
1m75
Massa
82kg
DeadliftenSquatten kun je wel missen denk ik. Maar squat is echt een vereiste imo.

Als je twee kloontjes 5 jaar laat trainen en de een nooit laat squattenDeadliften zal er echt een aanzienlijk verschil zijn denkik.

:)
Deadlift is belangrijker maat. Die mag nooit ontbreken.


LOL, niet eens gezien dat het een grote bump topic is.
 

sTiiWaZz

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
4.114
Karma
422
Lengte
1m93
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
kan ook legpress en lunges, lekker boeien.
 

kix

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2009
Berichten
7.367
Karma
567
Deadliften is belangrijker imo.
Je kan zwaarder gaan dan bij squats, en het pakt dezelfde spiergroepen aan als squats + nog eens je rug.
Bovendien kan je nog eens leg press doen om goede benen te bouwen.

Wat uiteraard niet betekent dat ik leg press vergelijk met squats (laat staan zie als een vervanger). Desalniettemin vind IK (persoonlijk) de squat wel een belangrijke oefening, maar niet onmisbaar in BB imo.

belangrijker? rare bewering..
je kan ee nsquat toch niet vergelijken met een deadlift, compleet ander oefening
 

Ano_86_5

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2009
Berichten
7.499
Karma
703
Lengte
1m93
Massa
124kg
Vetpercentage
15%
Ik vind het een k*t stelling squaten is gewoon een mannen oefening die top is voor je gestel als je hem uit je routine cut ben je imo gewoon een pussy
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Natuurlijk eens. Alsof er geen podiumbeesen zijn die geen squats en deadlifts doen.
 

teddek

Cool Novice
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
207
Karma
3
Lengte
1m81
Massa
71kg
Vetpercentage
12%
Ik vind het een k*t stelling squaten is gewoon een mannen oefening die top is voor je gestel als je hem uit je routine cut ben je imo gewoon een pussy

Dit.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
  • Topic Starter Topic Starter
  • #79
Natuurlijk eens. Alsof er geen podiumbeesen zijn die geen squats en deadlifts doen.

Dat was ook mijn reden om eens te stemmen. Ik heb wel vaak gezien dat de profs die zware squats doen ook erg dikke poten hebben, maar moeilijk te zeggen of dat aan de squats lag.

Maar als je erover nadenkt: je hebt hack squat machine, leg press, enz op zich moet je dezelfde belasting kunnen leggen op de benen zonder de gewone squat, ook al is die laatste beter om de vrije beweging te oefenen en leer je meer stabiliseren.
 

Suicide Sid

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 apr 2005
Berichten
5.288
Karma
252
Squatten is efficënt, en daarom moet je dom zijn om hem niet te doen... maar je kan hem perfect vervangen door een combinatie van een heleboel andere oefeningen.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven