JoertjuH - Droom lekker verder

JoertjuH · 2 apr 2014

Stunna zei:
Ik zit aan de tren. Ik ben niet lief!

Tren is toch anabolen? Anabolen is geleende spiermassa, dat gaat toch weer weg als je stopt. Het is ook slecht voor je hart en je krijgt er een kleine derde been van. Beter stop je en maak je gewoon een goed dieet. Veel gezonder en dan blijf je er tenminste ook natuurlijk uit zien. Niet zo achterlijk groot als phil heat of zo.

---------- Toegevoegd om 12:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:15 ----------

Training van gister alweer. Ik ga maar door

deze training klein beetje klaag.

Reverse grip incline bench press
15 x 30kg
10 x 70kg
10 x 70kg
Dropset
10 x 70kg - 10 x 50kg - 10 x 30kg

Plate loaded chest press
15 x 60kg
10 x 80kg
10 x 80kg
Dropset
10 x 80kg - 8 x 60kg - 8 x 40kg

Peck deck fly machine
15 x 70kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg

Calf raises plate loaded
20 x 60kg
20 x 120kg
20 x 120kg
15 x 120kg

Leg curls
12 x 80kg
12 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg

Stiff leg deadlift
10 x 60kg
10 x 60kg
Gay gewicht, gay uitvoering, gay pijn in me onderrug en een harde derde been want er stond een meid naast me dezelfde oefening te doen.

Vonk · 2 apr 2014

Kusje

JoertjuH · 2 apr 2014

Kan jij me rug niet ff masseren?

The Novice · 2 apr 2014

Goede (gay) training. Dat je überhaupt de oefening kan doen wanneer er een meisje naast je dezelfde oefening doet, SLDL bij chicks is een win.

Vanwaar de Reverse BP? Of just for fun.

Vonk · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Kan jij me rug niet ff masseren?

Voor wat hoort wat

JoertjuH · 2 apr 2014

FrankKr zei:
Goede (gay) training. Dat je überhaupt de oefening kan doen wanneer er een meisje naast je dezelfde oefening doet, SLDL bij chicks is een win.

Vanwaar de Reverse BP? Of just for fun.

Ging ook niet

na de 2e set sprong ik achter haar, greep haar bij haar heupen en stond daar met mijn stijven derde been tegen haar billen aan gedrukt. Ze schrok een beetje geloof ik, dus ik pakte haar steviger vast. Ze begon met haar heupen te bewegen, lekker dacht ik, maar ze probeerde los te komen. Uiteindelijk keek ze zo boos, dat ik maar los liet. Ze draaide zich om en gaf me met een platte hand een ziekelijk harde pats op mijn wang. Ze spuugde nog richting mijn gezicht, maar door haar wat uitgedroogde mond viel het goedje meteen omlaag tussen haar borsten. Ik moest lachen en kreeg weer een klap in mijn gezicht. Ze liep boos richting de balie waarna ik maar snel weg gegaan ben.

Reverse grip moet incline reverse grip zijn. Voel me borst beter bij een reverse grip dan normale.

---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:44 ----------

Punjab zei:
Voor wat hoort wat

Je zal ook nooit is wat uit liefde doen..

Bokito · 2 apr 2014

hey jij bent toch nattie

Vonk · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Je zal ook nooit is wat uit liefde doen..

Nee want je neemt ook nooit meer cadeautjes mee

Over cadeautjes gesproken, heb nog 4 shirtjes liggen voor je

VinnieVince · 2 apr 2014

epic log

Wel slappe trainingen voor je gewicht

JoertjuH · 2 apr 2014

svenrpb zei:
hey jij bent toch nattie

True natty, hoezo?

Punjab zei:
Nee want je neemt ook nooit meer cadeautjes mee

Over cadeautjes gesproken, heb nog 4 shirtjes liggen voor je

4? Had ik er zo veel?

uhmmm, komt wel bij onze date in amsterdam, lijkt me het makkelijkste. Of als we nog is gaan trainen ofzo

VinnieVince zei:
epic log

Wel slappe trainingen voor je gewicht

Perfecte uitvoering, gewicht boeit me niet. Liever slap en groot dan sterk en lelijk.

Nicky! · 2 apr 2014

ik kwam ff spieken in je chatlog

Hoody · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Ging ook niet na de 2e set sprong ik achter haar, greep haar bij haar heupen en stond daar met mijn stijven derde been tegen haar billen aan gedrukt. Ze schrok een beetje geloof ik, dus ik pakte haar steviger vast. Ze begon met haar heupen te bewegen, lekker dacht ik, maar ze probeerde los te komen. Uiteindelijk keek ze zo boos, dat ik maar los liet. Ze draaide zich om en gaf me met een platte hand een ziekelijk harde pats op mijn wang. Ze spuugde nog richting mijn gezicht, maar door haar wat uitgedroogde mond viel het goedje meteen omlaag tussen haar borsten. Ik moest lachen en kreeg weer een klap in mijn gezicht. Ze liep boos richting de balie waarna ik maar snel weg gegaan ben.

VinnieVince · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Perfecte uitvoering, gewicht boeit me niet. Liever slap en groot dan sterk en lelijk.

Haha duidelijk. Maar lijkt me dat jij, zelfs met perfecte uitvoering, wel hoger kan pakken?

JoertjuH · 2 apr 2014

VinnieVince zei:
Haha duidelijk. Maar lijkt me dat jij, zelfs met perfecte uitvoering, wel hoger kan pakken?

Nee man, dit is echt allemaal me zwaarst voor dat aantal herhalingen. Moet je maar is proberen, 4 seconden laten zakken, zorgen dat je echt goed de rek in je spieren voelt en dan weer omhoog zonder de spanning van de spieren af te laten komen. Vooral het langzaam laten zakken is echt killing. 4 seconden is namelijk lamgzamer dan je denkt.

---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------

NickyCF zei:
ik kwam ff spieken in je chatlog

Leuk, dat betekend dat je ook vaker moet posten hier he!

Nicky! · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Leuk, dat betekend dat je ook vaker moet posten hier he!

als jij daar voldoende rede tot geeft

JoertjuH · 2 apr 2014

NickyCF zei:
als jij daar voldoende rede tot geeft

Ik of mijn discipelen doen dat vast wel een keer

Nicky! · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Ik of mijn discipelen doen dat vast wel een keer

Discipelen? :eek:

Zonde...van discipelen verwacht ik dat ze als kuikens achter moeder kloek aanlopen..
weinig tegenstand dus, toch maar eens andere topics neuzen om te volgen dan

MikieB · 2 apr 2014

JoertjuH zei:
Nee man, dit is echt allemaal me zwaarst voor dat aantal herhalingen. Moet je maar is proberen, 4 seconden laten zakken, zorgen dat je echt goed de rek in je spieren voelt en dan weer omhoog zonder de spanning van de spieren af te laten komen. Vooral het langzaam laten zakken is echt killing. 4 seconden is namelijk lamgzamer dan je denkt.

Can confirm, die 4 seconden zijn ****ing lang, merkte ik ook toen ik nog zo trainde.

Die reverse grip BP ken ik niet, lijkt me heel apart ook. Ga 'm eens proberen vrijdag.

Stunna · 2 apr 2014

MikieB zei:
Can confirm, die 4 seconden zijn ****ing lang, merkte ik ook toen ik nog zo trainde.

Die reverse grip BP ken ik niet, lijkt me heel apart ook. Ga 'm eens proberen vrijdag.

Daar moet je wel r*tard-polsen voor hebben bro. Lukt niet zomaar iedereen (met degelijk gewicht)

JoertjuH · 2 apr 2014

NickyCF zei:
Discipelen?

Zonde...van discipelen verwacht ik dat ze als kuikens achter moeder kloek aanlopen..
weinig tegenstand dus, toch maar eens andere topics neuzen om te volgen dan

Veel plezier :mad:

MikieB zei:
Can confirm, die 4 seconden zijn ****ing lang, merkte ik ook toen ik nog zo trainde.

Die reverse grip BP ken ik niet, lijkt me heel apart ook. Ga 'm eens proberen vrijdag.

Stunna zei:
Daar moet je wel r*tard-polsen voor hebben bro. Lukt niet zomaar iedereen (met degelijk gewicht)

Als je incline reverse grip alleen gaat doen zou ik met dumbbells beginnen. Is wat makkelijker te corrigeren zodat je hem goed voelt vind ik.
Waarom moet je daar retarded polsen voor hebben? Het enige probleem als je wat zwaarder gaat is de barbell uit zijn rek krijgen. Dat zal ik ook nooit alleen doen

geheid dat je een stang op je voorhoofd krijgt.

JoertjuH - Droom lekker verder

kansloos

Prof. dr.

kansloos

Huge Freak

Prof. dr.

kansloos

Monstrous Giant

Prof. dr.

Monstrous Giant

kansloos

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

kansloos

Monstrous Giant

kansloos

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

kansloos

Soortgelijke topics