- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
JoertjuH - Droom lekker verder
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.430
- Weergaven 66.635
- Volgers 63
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Ok ik ga alweer
waarom?---------- Toegevoegd om 18:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:07 ----------
Ik heb vandaag getraind! En wat is het toch altijd fijn om mensen tegen te komen die je dan vertellen dat je er wat minder goed uit ziet. Afgevallen, aangekomen in vet. Echt top..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
---------- Toegevoegd om 18:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:07 ----------
Ik heb vandaag getraind! En wat is het toch altijd fijn om mensen tegen te komen die je dan vertellen dat je er wat minder goed uit ziet. Afgevallen, aangekomen in vet. Echt top..
wat wil jij dan? een aai over je bol, een schijnheilig schouderklopje, een brede schouder om op uit te huilen en een flinke portie medelijden
?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Hij geeft alle militairen daar handjobs.
110kg is nog steeds respectabel toch brah? tenzij je 16+ % staat.. maar dat is nie zo toch
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Stel je niet aan dikke, gas erop!
Ik stel me noooooit aan
goed dat je weer traint
Jaaaa, eindelijk weer man, zal een goeie spierpijn worden morgen..
wat wil jij dan? een aai over je bol, een schijnheilig schouderklopje, een brede schouder om op uit te huilen en een flinke portie medelijden
Pak je bezem en vlieg, vlieg ver, vlieg ver hier vandaan!
Hij geeft alle militairen daar handjobs.
110kg is nog steeds respectabel toch brah? tenzij je 16+ % staat.. maar dat is nie zo toch
De fluffer van defensie
Op zich hoef ik me nog niet depressief te voelen ;p
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
DBB in de gaten houden voor potentiele serial killers en rapists
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
DBB in de gaten houden voor potentiele serial killers en rapists
Heb er al een paar in de smiezen!
Foto van mijn been, omdat hij er best mag wezen.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Jajaja, maandag weer 
Eetschema:
08.00
500ml melk
100g perfect mass gainer
10.00
200g mager runder gehakt
2 tortilla wraps
2 ei-wit
sla en shit voor de smaak
12.00
200g kipfilet
200g aardappel
1 eetlepel mayo
groenten waar ik zin in heb
15.00
200g tartaar
2 meergranen ping pannenkoeken
komkommer
19.00
200g Kipfilet
60g zilvervliesrijst
groenten
22.00
500g magere kwark
Totaal:
3086kcal
299g eiwit
266g carbs
91g vet
Over een paar weken haal ik er wat koolhydraten van af en dat blijf ik verlagen tot ik een skinny ass moser****er ben
Eetschema:
08.00
500ml melk
100g perfect mass gainer
10.00
200g mager runder gehakt
2 tortilla wraps
2 ei-wit
sla en shit voor de smaak
12.00
200g kipfilet
200g aardappel
1 eetlepel mayo
groenten waar ik zin in heb
15.00
200g tartaar
2 meergranen ping pannenkoeken
komkommer
19.00
200g Kipfilet
60g zilvervliesrijst
groenten
22.00
500g magere kwark
Totaal:
3086kcal
299g eiwit
266g carbs
91g vet
Over een paar weken haal ik er wat koolhydraten van af en dat blijf ik verlagen tot ik een skinny ass moser****er ben
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Das een best eetschema! Even die kilo terugwinnen bro
Is om te cutten man
al hoop ik dat er tegelijkertijd wel wat oud spierweefsel kan groeien op dit voer.
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Mja, eet wel wat extra instant whey ofzo.. Komt wel goed
En dan liever 105kg op 8-9% dan 110 op 16% Ik kijk wel waar deze bootje strand. moet wel mijn shirt uit durven trekken deze zomer
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Mja, eet wel wat extra instant whey ofzo.. Komt wel goed
Haha oke dan. De afgelopen 4 weken nog wel gewoon insta whey in je schema gehouden?
En die vergelijking gaat ook niet echt op he
105kg 9% heb je meer vvm dan 110 op 16
