- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
JoertjuH - Droom lekker verder
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.430
- Weergaven 66.635
- Volgers 63
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Wow echt dik jij
een health city dat een basic fit is geworden?
Dat zijn die technogym dumbells toch, die had ik hier eerst ook nu is alles Matrix
Verder opzich geen slechte training hoor enne belangrijkste je doet weer wat!
een health city dat een basic fit is geworden?
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Een sportschool die een Health City Premium all incl is geworden
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
alsof ik mezelf ff lekker beet ga nemen.. helemaal gek jij!
Dat zijn die technogym dumbells toch, die had ik hier eerst ook nu is alles Matrix
Verder opzich geen slechte training hoor enne belangrijkste je doet weer wat!
Technogym idd. Zijn die matrix dumbbells die zwart met rooie?? Die hebben ze hier iig ook liggen, gaat tot 40kg geloof ik.
Dat zeg ik toch ook niet tegen jou ofwa?
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Nope zwart en ze gaan tot 60kg dus je kan je lol op bij mij
sooooo, jij hebt echt geluk
als ik weer wat aangesterkt ben gaan we fusion trainen he? Kan je bij die gym eigenlijk gewoon proef trainen of betaal je dan 20 euro en krijg je die alleen terug als je een abonnement neemt?
jezelf omhelzen past ook niet meer Joer
True, die tijd mis ik echt
Maar bedoelde je dan dat jij me goed beet kan nemen?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
in de figuurlijke betekenis altijd.Maar bedoelde je dan dat jij me goed beet kan nemen?
in de letterlijke betekenis zijn mijn gogogadgetarmpjes te kort
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
sooooo, jij hebt echt geluk
Kan je bij die gym eigenlijk gewoon proef trainen of betaal je dan 20 euro en krijg je die alleen terug als je een abonnement neemt?
Vooral als het uit het rek pakken al een oefening opzich is voor mij
Ik zit met me ribben he dus we stellen allebei niet veel voor momenteel...Nee hoeft niet je kunt gewoon keer met mij meetrainen, gratiesss!
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Train van vandaag, quads en rug.
Was me weer een intense training. Na de eerste oefening was ik al kots misselijk, maar omdat ik zo'n gigantisch doorzettingsvermogen heb ben ik natuurlijk gewoon door gegaan
Gewichten zijn p*ssy, dus ik doe verder niet tijger.
Benen
Squats
12 x 60kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Leg extension Eerst single leg, daarna meteen door met 2 benen, alles op 80kg wat max is op dit apparaat.
12x - 12x
10x - 10x
8x - 8x
Rug
Pull ups
8x
6x
6x
5x
Close grip cable pulldown
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 50kg
10 x 50kg
cable rows
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
oohhkeeee, dan neem ik mezelf wel weer bij de schouders..
Ribben?? Heb ik iets gemist of ben ik iets vergeten?
Gratiess is altijd fijn
Was me weer een intense training. Na de eerste oefening was ik al kots misselijk, maar omdat ik zo'n gigantisch doorzettingsvermogen heb ben ik natuurlijk gewoon door gegaan
Gewichten zijn p*ssy, dus ik doe verder niet tijger.
Benen
Squats
12 x 60kg
10 x 90kg
10 x 90kg
10 x 90kg
Leg extension Eerst single leg, daarna meteen door met 2 benen, alles op 80kg wat max is op dit apparaat.
12x - 12x
10x - 10x
8x - 8x
Rug
Pull ups
8x
6x
6x
5x
Close grip cable pulldown
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 50kg
10 x 50kg
cable rows
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
oohhkeeee, dan neem ik mezelf wel weer bij de schouders..
Vooral als het uit het rek pakken al een oefening opzich is voor mij
Nee hoeft niet je kunt gewoon keer met mij meetrainen, gratiesss!
Ribben?? Heb ik iets gemist of ben ik iets vergeten?
Gratiess is altijd fijn
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Ribben?? Heb ik iets gemist of ben ik iets vergeten?
Gratiess is altijd fijn
Blijkbaar lees je mijn log niet dus JA dan mis je wel wat
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Blijkbaar lees je mijn log niet dus JA dan mis je wel wat
Ik heb eindelijk weer tijd om te dbben, pak je rust swa
ga gelijk even lezen!
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb eindelijk weer tijd om te dbben, pak je rust swa
Ik ben de rust zelve
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Dat zeg ik toch ook niet tegen jou ofwa?
Omdat ik nie dik ben nie
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Omdat ik nie dik ben nie
Done
Ja en ik wel dik ben wel
Was ook niet echt boos hoor! <3
Tijd voor een muziekje?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ja en ik wel dik ben wel
Was ook niet echt boos hoor! <3
Tijd voor een muziekje?
weet ik
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Niceee
Heb je geen dikke mensen muziek? Moet wel een beetje voor de doelgroep zijn he
Hij is ook een keer wat droger dan gemiddeld hoor.. Gelijk weer een grote waffel haha
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
