John William' Log Strong Mentality

[McMetronome]

waarsch met triceps bar http://www.muscleandstrength.com/exercises/barbell-hammer-curl.html

Klik om te verkleinen...

Gheghe, wat een grappig ding. Soort kleine hex-bar, wist niet dat dat bestond. Thnx Corpaul

 

[UnCompress]

Miami voor 3 weken. Dat je maar lekker bruin mag worden.

 

[Linke Greetje]

vandaag mill press + ub2
laatste training voorlopig , want daarna gaan we naar miami

Klik om te verkleinen...

Fijne vakantie Ove

 

[mikeo26]

veel plezier nog Ove!

 

[corpaul]

Gheghe, wat een grappig ding. Soort kleine hex-bar, wist niet dat dat bestond. Thnx Corpaul

Klik om te verkleinen...

ja, alleen dan met een heel ander uiterlijk en een heel ander doel

 

[Chreiz]

Gheghe, wat een grappig ding. Soort kleine hex-bar, wist niet dat dat bestond. Thnx Corpaul

Klik om te verkleinen...

Ik zou eerder zeggen een kleine swiss bar.

http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&pid=2468

 

[Yoshuba]

Idd. geniet maar van die vakantie, goed eten en je komt beter als tevoren terug!

 

[JOHN OVE]

Thx mannen en vrouw - het is hier erg goed vertoeven op dit ogenblik - mooi weer. - goed hotel + een aardige fitnessruimte - ik heb alleen er nog geen gebruik van gemaakt . Op naar nine eleven en onze geert

 

[Xtreme_BODY]

Thx mannen en vrouw - het is hier erg goed vertoeven op dit ogenblik - mooi weer. - goed hotel + een aardige fitnessruimte - ik heb alleen er nog geen gebruik van gemaakt . Op naar nine eleven en onze geert

Klik om te verkleinen...

Maak je er ff een lekkere katabole vakantie van net zoals mij ?

Have fun!

 

[Japio]

Fijne vakantie nog Ove!

Spoiler

Miami damn

 

[Robke78]

klinkt alvast relaxed

 

[JOHN OVE]

Katabool ben ik al vijf dagen - hehe - vandaag wat sightseeying + vanavond effe trainen met.wat ironbrothers. - veel plezier iedereen

 

[Hummer]

Brothers from "Tha hood", Ove..?
Have fun Dude!

 

[JOHN OVE]

Brothers from "Tha hood", Ove..?
Have fun Dude!

Klik om te verkleinen...

Haha - nee met mike from la - aardige gozer - we gaan do ergens in miami trainen , en de meisjes maken er een lady' day van
Ik vrees het ergste want.mike is een sterke mother****er - later

 

[Hummer]

Hi! I am Mike from L.A. and I'm gay, we should get together sometime man!
Yeah sounds great Mike, I'm Ove from Holland by the way.
Oh, and I'm not gay, but hey, what the hell I go with You mee!
Ok Ove(?!) sounds oké!

Nou Ove, veel plezier d'r mee!

 

[Jaap ja]

 

[JOHN OVE]

Aan zijn meisje te zien niet - but you never know . Amerikanen zijn behoorlijk nationalistisch ingesteld volk - open mindeed - big mike is gonna show me some heavy weightlifting from the states - later , shit wat is het lekker weer

 

[Hummer]

Hoe is het afgelopen met "Big mike (Christian?)" Ove..?

 

[JOHN OVE]

We gaan morgenavond pas - the girls gaan the city in - en wij gaan sqeezen

 

[Stephen Graham]

Ga van die computer af, joh. En geniet van je vakantie! Computertje wacht wel!