- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
John William' Log Strong Mentality
- Topic starter JOHN OVE
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.552
- Weergaven 138.009
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Hey Ove, wat is volgens jou het verschil tussen powerlift style benchen en regulier benchen? Gaat lekker voor de rest
rug goed archen, spanning op je gehele lichaam
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Doe je toch ook met regulier benchen?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ik zie bbérs niet zo snel de rom zo ver mogelijk verkleinen
ook benchen die meer elbows out denk ik en plers meer elbows in (triceps)
just my 2 cents
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Had het meer over spanning op je hele lichaam houden.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
je had het over het verschil tussen de 2
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
bij PL draait het om zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen, dus gebruik je ook leg drive.
bij benchen draait het erom de borst te laten groeien lijkt mij? dus ga je niet je benen extra gebruiken (denk ik) weet niet of pro bbers dat wel doen
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
weer lekker de deload uit. nu knallen
Hey Ove, wat is volgens jou het verschil tussen powerlift style benchen en regulier benchen? Gaat lekker voor de rest
Ik vind het netjes man!
Goed bezig, lange training, nog bedankt voor de info, ik ga zo even kijken wat ik kan doen
A; mike - gaan we zeker doen
A;kraft zie filmpje - hier ben ik een tijdje terug mee aan de gang gegaan - maar mike heeft het meeste al gezegd
http://www.youtube.com/watch?v=DP3g-I9Sf9s
A mc: hier moet ik idd een oplossing voor gaan zoeken die chestdips
A hummer - thx ik was je bijna vergeten
A stuiter - dank je meisje - have fun with it
zo en nu gaan werken
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Dat is niet onverdienstelijk Ove!
Pijntjes zijn er nog altijd. Heup lijkt wel permanente aandoening te zijn, maar ik leer ermee omgaan. Boxsquats en barbell lunges zijn de oplossing, en parallel (front)squats. Verder beetje begonnen met pushpresses, weer eens wat anders. Zit nu op een voorzichtige 1RM van 86kg. Leuk om te doen, wel beetje link, ga soms bijna out
.PS: is Kwark nog ergens te vinden?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik was hier al mc toen jij op dit forum niet bestond. Dus zou je nick maar aanpassen.Ben elke keer confused as **** als ik mc. zie staan
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Ben elke keer confused as **** als ik mc. zie staan
er is maar mc
metroman Dat is niet onverdienstelijk Ove!
Pijntjes zijn er nog altijd. Heup lijkt wel permanente aandoening te zijn, maar ik leer ermee omgaan. Boxsquats en barbell lunges zijn de oplossing, en parallel (front)squats. Verder beetje begonnen met pushpresses, weer eens wat anders. Zit nu op een voorzichtige 1RM van 86kg. Leuk om te doen, wel beetje link, ga soms bijna out
jammer die pijntjes - gelukkig kan je nog het één en ander
een pushpress van 86 is absoluut niet verkeerd zeg - deze heb ik nog nooit zo getest - tja met veel mill press vind dat weer overbodig
train ze
PS: is Kwark nog ergens te vinden?
ik zou het niet weten paljas - misschien op één van de andere forums ?
Ik was hier al mc toen jij op dit forum niet bestond. Dus zou je nick maar aanpassen.
idd mc op je strepen staan
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Hallo.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Status
