Lekker PR op je fr.sq.
Geen problemen met het vasthouden van de halter
. Alleen dag 2, jezus. Squats, deads, sldl en leg presses achter elkaar, en dan ben je nog niet op de helft . Dat zou mij persoonlijk flink gaan opbreken na een paar weken. Verder weet ik natuurlijk niet hoe het met jouw herstel zit, maar ik zou denk ik zelf gewoon om de dag trainen, ipv 2x 2 dagen achter elkaar.
Ziet er weer bekend uit
...veel meer als je liezen uitscheuren doet dat imo niet.
Een goed schema. Waarom wel attg
Ja ach, achteraf praat altijd makkelijker heik heb het van de week effe uitgeprobeerd
als ik par squats doe
dan doe ik t.a.v deadlifts maar 3 reps
de rest is eigenlijk allemaal weer op 70 %
daarom doe ik benen ook maar 1 dag
je jou schemaatje beviel mij gewoon erg goed
dus daar had ik achteraf gewoon mee door moeten
dat we nu dus eigenlijk ook
maar dan in deze vorm
. Hopen dat dit beter bevalt op de lange termijn. Het is denk ik altijd goed om iets heel anders te proberen, al is het alleen maar om erachter te komen dat het niet iets is voor jou, of in dit geval de aspecten die je wel bevallen eruit te pikken en een ander schema daarmee te verbeteren. Mij zou dag 2 echt gaan tegenstaan, maar de ene sporter is de andere niet .
Een goed schema. Waarom wel attg
Ja ach, achteraf praat altijd makkelijker he
