Zijn er wel tho. Ken juist mensen met grote quads en sterke squats maar ook mensen die 180 squaten maar takjes hebben omdat ze van die powerlift trainingen volgen
@EigenWereld is wel een goed voorbeeld daarvan.
Vooral de wat langere bodybuilders hebben meestal vrij fragiele kniegewrichten.
Ik heb legit grote poten (en nog grotere asser), zal binnenkort wel eens een foto posten in mijn logje.
Uiteindelijk komt het op je benen niet in de 12-15 range trainen, maar gevarieerd zodat je een optimale groei hebt. Jezelf vast kaderen in 12-15 is waarschijnlijk de intellectuele genetics die je tegenhouden.Uiteindelijk komt het toch meestal neer op genetics of je nou goede quad development krijgt of niet.
Maar persoonlijk zie ik ook meer nut in een rep range van 12 of 15 dan van 6 of 8 voor benen. Ook voor je knieën een stuk gezonder
Ik heb legit grote poten (en nog grotere asser), zal binnenkort wel eens een foto posten in mijn logje.
Uiteindelijk komt het op je benen niet in de 12-15 range trainen, maar gevarieerd zodat je een optimale groei hebt. Jezelf vast kaderen in 12-15 is waarschijnlijk de intellectuele genetics die je tegenhouden.
Bodybuilders zijn sowieso erg fragiel over het algemeen, ze trainen dan ook niet echt hard.
Ad hominem!
High weight, high rep yeaaah buddy!High weight, low rep baby
Balls to the wall 12 reps squatten /out.
12 reps is goud alles daarboven is terror maar euforischBalls to the wall 12 reps squatten /out.
Blij dat ik keihard groei op 2 tot 5 reppers
Ik doe liever meer aan loading op de compounds. 6-10 reppers op squats, 10-15 pak ik op lunges/leg press/split squats, leg ext. etc.Uiteindelijk komt het toch meestal neer op genetics of je nou goede quad development krijgt of niet.
Maar persoonlijk zie ik ook meer nut in een rep range van 12 of 15 dan van 6 of 8 voor benen. Ook voor je knieën een stuk gezonder
Bij deze ben je uitgenodigd om een keertje te trainenIk heb legit grote poten (en nog grotere asser), zal binnenkort wel eens een foto posten in mijn logje.
Uiteindelijk komt het op je benen niet in de 12-15 range trainen, maar gevarieerd zodat je een optimale groei hebt. Jezelf vast kaderen in 12-15 is waarschijnlijk de intellectuele genetics die je tegenhouden.
Bodybuilders zijn sowieso erg fragiel over het algemeen, ze trainen dan ook niet echt hard.
High weight, low rep baby
Jij bent te sterk voor mijBalls to the wall 12 reps squatten /out.
Blij dat ik keihard groei op 2 tot 5 reppers
Imo kan ik momenteel het beste sterk worden in alle rep ranges, 6, 8, 10, 12 of daarboven
180 vind ik dan ook geen sterke squat
Wat jij suggereert, dat een sterke squat mijn quads niet zullen laten groeien, heb ik nooit gezegd
Mijn persoonlijke voorkeur gaat alleen uit naar een hack squat
