- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Wat is een 303 en 606 tempo?Ik kan dit niet ontkennen
Maar zou je ook full rom kunnen halen met dat buikje van je?
Dan heb je echt een zwakke onderrug. Ik kan zelfs 4x per week SBD doen, waarvan 2x alles 2 sec gepauzeerd en mijn onderrug is nooit de beperkende factor geweest. Ook de mannen die in mijn gym trainen hebben nooit de onderrug als beperkende factor gegeven voor hun squats. Knieën daarentegen is een ander verhaal.
Je kunt dan toch 303 tempo squats doen? Of als je echt een baas bent doe je 606 tempo front squats met 100kg+... eens kijken of je dan niet in huilen uitbarst.
Is beetje moeilijk aan het worden.
Ik ben van mening dat mensen die zweren bij isolations dat zij niet genoeg tijd en vooral effort hebben gestoken in squats. Techniek vergt natuurlijk oefening, hiernaast ben ik bekend met het stemmetje dat tussen je oren zit waardoor je gaat racken of sets gaat skippen. Squats zijn nou eenmaal zwaar en uitputtend. Ga je niet groeien op squats groei je ook niet op die andere meuk.
