Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Contest Log Joost's Log
- Topic starter Ano_261020
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.736
- Weergaven 99.666
- Volgers 62
-
- Tags
- log
- Status
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Geniet ervan bro
1 na laatste cheat
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Iemand ervaring met wat meer heavy-duty wrist wraps? De huidige van bulkpowders heb ik al bijna een jaar en verliezen wat tightness.
Ikzelf kwam deze tegen:
www.rogueeurope.eu
@hoxyz ?
Ikzelf kwam deze tegen:
Wrist Wraps - Weightlifting Accessories
Along with our own Rogue brand Wrist Wraps, we offer Spud Inc wraps, Slingshot multipurpose wraps, and other options to help elevate your weight training regimen. See them all here.
@hoxyz ?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo heet ik niet meer.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb die van XXL. Voldoen voor mij prima, gebruind ze enkel bij Low Bar Squat. Mocht je goeie willen en er geld voor over hebben, kun je die van SBD kopen.Iemand ervaring met wat meer heavy-duty wrist wraps? De huidige van bulkpowders heb ik al bijna een jaar en verliezen wat tightness.
Ikzelf kwam deze tegen:
Wrist Wraps - Weightlifting Accessories
Along with our own Rogue brand Wrist Wraps, we offer Spud Inc wraps, Slingshot multipurpose wraps, and other options to help elevate your weight training regimen. See them all here.
@hoxyz ?
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Geld boeit me niet, wil goed materiaal. Ook nieuwe knee sleeves gekocht (60euro) omdat de andere kapot zijn gegaan.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan die van SBD dus, die zijn goed.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb die ook sinds kort (enkel voor topsets bench) vind ze ook prima
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Eens een PL-training gehad en toen mocht ik die van @Beowulf lenen. Een goeie PL-coach zal wel weten wat goed is.
Ze waren sowieso er stevig en fijn.
SBD wrist wraps
De SBD wrist wraps. Marktleider op het gebied van polsondersteuning. Bescherm je polsen tijdens het krachttrainen of uitoefenen van krachtsporten. Deze polsbandages zijn speciaal ontworpen om het risico op polsblessures te minimaliseren en ondersteunen bij het herstel van klachten aan het...
www.sbdapparel.nl
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik heb Titan en SBD wirst wraps gehad. Titan wrist wraps zijn imo veel beter dan SBD. https://titanwebshop.eu/en/knee-wrist-wraps/30-165-thp-wirst-wraps.html?_route_=en/knee-wrist-wraps/30-thp-wirst-wraps.htmlIemand ervaring met wat meer heavy-duty wrist wraps? De huidige van bulkpowders heb ik al bijna een jaar en verliezen wat tightness.
Ikzelf kwam deze tegen:
Wrist Wraps - Weightlifting Accessories
Along with our own Rogue brand Wrist Wraps, we offer Spud Inc wraps, Slingshot multipurpose wraps, and other options to help elevate your weight training regimen. See them all here.
@hoxyz ?
@Shadow Project gebruikt deze ook al een decennia, niet te slopen en extreme ondersteuning. De eerste weken lijkt het wel alsof je beton om je polsen heb. Die van SBD zien er estetisch erg nice uit maar zijn niet zo heel sterk.
Ga voor een van deze twee, niet die meuk van XXL of ander supplement bedrijf kopen. Dan kan je net zo goed een volgecumde sok om je polsen binden.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Euhm heb mijne vergeven aan @Shadow Project omdat ik liever een dope matchende outfit ala SBD heb dan goeie supportwas ik ook niet meer van plan
welke lengte heb jij?
Moet hij ze ff voor je opmeten. Maar pretty sure dat 50cm genoeg is.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
17-5-2020: Push:
Pre: 300mg cafeïne, 6g beta-alanine, 6g L-citrulline, 2g L-arginine, 3g zeezout
Intra: 15g EAA, 50g maltodextrine, 2g taurine
10 min warmlopen
Flat DB press
34kg x 8 --> = reps
Low incline BB press
80kg x 5 (wraps) -->= reps
67,5kg x 9 --> +1 rep
BB bench press
80kg x 7, RP 3 (wraps) --> = reps
70kg x 9 --> = reps
DB fly ss BW pushups
17kg x 13, 12, RP 6, isohold 10 sec. --> = reps
Seated BB press
50kg x 7 (wraps) --> = reps
42,5kg x 9 --> = reps
CG safety bar press
62,5kg x 8, 7, 6, RP 3 --> = reps
Low incline EZ-bar skullcrushers SS band pushdown
33,5kg x 10, 9, 8, DS 20kg --> = reps
DB lateral raises seated
10kg x 11, 10, 10, RP 6 SS band raises --> = reps
Leg raises
3 sets
Totaal 19 werksets
----------------------------------------------------------------------------------------------
Maar op 1 oefening kunnen progressen wat jammer is, maar pump/intensiteit was wel goed.
Morgen dus begin cut. Schrap 200 kcal (honing in de thee, sweet chili saus bij kip en rijst, rozijnen in pre-workout meal). Wil eerst alle 'shitty' kcal eruit hebben. Zal waarschijnlijk na een week beginnen met lichte cardio. Wil liever een kcal overschot creëren d.m.v. cardio/actief zijn i.p.v. heel veel kcal schrappen, denk dat mijn herstel en output tijdens trainingen zo beter zal zijn. Verwacht over het algemeen rond de 3000 te eindigen met dagelijkse cardio (behalve peak-week).
Morgenavond quads bij gym en hams/glutes/adductor/kuiten thuis afmaken.
Pre: 300mg cafeïne, 6g beta-alanine, 6g L-citrulline, 2g L-arginine, 3g zeezout
Intra: 15g EAA, 50g maltodextrine, 2g taurine
10 min warmlopen
Flat DB press
34kg x 8 --> = reps
Low incline BB press
80kg x 5 (wraps) -->= reps
67,5kg x 9 --> +1 rep
BB bench press
80kg x 7, RP 3 (wraps) --> = reps
70kg x 9 --> = reps
DB fly ss BW pushups
17kg x 13, 12, RP 6, isohold 10 sec. --> = reps
Seated BB press
50kg x 7 (wraps) --> = reps
42,5kg x 9 --> = reps
CG safety bar press
62,5kg x 8, 7, 6, RP 3 --> = reps
Low incline EZ-bar skullcrushers SS band pushdown
33,5kg x 10, 9, 8, DS 20kg --> = reps
DB lateral raises seated
10kg x 11, 10, 10, RP 6 SS band raises --> = reps
Leg raises
3 sets
Totaal 19 werksets
----------------------------------------------------------------------------------------------
Maar op 1 oefening kunnen progressen wat jammer is, maar pump/intensiteit was wel goed.
Morgen dus begin cut. Schrap 200 kcal (honing in de thee, sweet chili saus bij kip en rijst, rozijnen in pre-workout meal). Wil eerst alle 'shitty' kcal eruit hebben. Zal waarschijnlijk na een week beginnen met lichte cardio. Wil liever een kcal overschot creëren d.m.v. cardio/actief zijn i.p.v. heel veel kcal schrappen, denk dat mijn herstel en output tijdens trainingen zo beter zal zijn. Verwacht over het algemeen rond de 3000 te eindigen met dagelijkse cardio (behalve peak-week).
Morgenavond quads bij gym en hams/glutes/adductor/kuiten thuis afmaken.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb vorige cut ook zo gedaan. Woog 80/81kg aan het einde en zat op 3000kcal zonder extra cardio. Met hoeveel spiermassa ik er nu bij heb gekregen verwacht ik niet veel lager te moeten, zeker niet omdat ik aan het einde dagelijks cardio zal doen.
Edit: schrapte destijds elke 2 weken zo'n 250 kcal en gewicht ging zeer rap naar beneden. Eerste maand was ik al 3kg kwijt (voornamlijk vocht/glycogeen, maar toch).
Ben zojuist ook subscribed bij het JP forum. Holy shit daar ga ik me de komende tijd wel vermaken
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
