Contest Log Joost's Log

Ano_261020 · 25 jun 2020

BB_ zei:
Je hoeft mij niet te overtuigen, ik weet dat je er goed bij staat. Vorige foto vond ik je er al goed bij staan, duidelijke abs etc. en toch wel de beste natty fysiek hier.

Vorige cut eindigde ik na 14 weken op 82kg en schat zo'n 11%. Nauwelijks extra cardio en niet onder de 3100kcal geweest. Ben afgelopen jaar ook echt een stuk sterker geworden (van 140kg rack pulls naar 190 RDL bijvoorbeeld) en heb een stuk meer spiermassa. Plus vergeet niet dat ik 19 ben en natty hormoonniveau dus behoorlijk hoog is op het moment. Daarnaast durf ik ook wel te zeggen dat ik wat harder train dan de average joe :roflol:

Met die JP/logboek style ben ik serieus behoorlijk fucked en doorweekt na elke sessie, maar dat vind ik juist leuk

Verwacht sowieso niet dat ik op 8% eindig ofzo. Gewoon goed lean en proberen veel massa te behouden, dat laatste is toch wel mijn sterkste punt. 10% op 83kg lijkt me een uitdagend en realistisch doel (iets in die richting). Daarnaast is tan bij mij ook een grote factor, ben erg bleek van mezelf dus in de zomer op mijn leanst met tan is het andere uiterste van in de winter helemaal bleek en bulky (dan verlies ik alle definitie). Na 2 weken in de zon buiten lijk ik alsof ik 2% lager sta xD

Ano_261020 · 25 jun 2020

Jwdoetookmee zei:
Wou dat ik 3400 kon eten =(

Dat kan ook

Ik volg je preps/fases altijd met interesse via IG overigens

Spambod · 25 jun 2020

Ik weet nog dat ik ongeveer een half jaar voor mijn eerste cycle besloot goed lean te worden en best een lange tijd zo rond de 2200 kcal at. Was behoorlijk lean geworden daarmee voor een natty en als ik nu foto’s daarvan terugzie zag ik er eigenlijk echt niet slecht uit... wel geinig.

Maarja punt wat ik eigenlijk wilde maken is dat het niet zo veel uitmaakt wie nou precies hoeveel eet... ieder zijn lichaam en hormoonhuishouding en levensstijl en zelfs de manier van calorieën tellen is bij iedereen anders. Er is niet echt een touw aan vast te knopen.

Ano_261020 · 25 jun 2020

Spambod zei:
Ik weet nog dat ik ongeveer een half jaar voor mijn eerste cycle besloot goed lean te worden en best een lange tijd zo rond de 2200 kcal at. Was behoorlijk lean geworden daarmee voor een natty en als ik nu foto’s daarvan terugzie zag ik er eigenlijk echt niet slecht uit... wel geinig.

Maarja punt wat ik eigenlijk wilde maken is dat het niet zo veel uitmaakt wie nou precies hoeveel eet... ieder zijn lichaam en hormoonhuishouding en levensstijl en zelfs de manier van calorieën tellen is bij iedereen anders. Er is niet echt een touw aan vast te knopen.

Laat even zien dan

BB_ · 25 jun 2020

Joostb_2000 zei:
Vorige cut eindigde ik na 14 weken op 82kg en schat zo'n 11%. Nauwelijks extra cardio en niet onder de 3100kcal geweest. Ben afgelopen jaar ook echt een stuk sterker geworden (van 140kg rack pulls naar 190 RDL bijvoorbeeld) en heb een stuk meer spiermassa. Plus vergeet niet dat ik 19 ben en natty hormoonniveau dus behoorlijk hoog is op het moment. Daarnaast durf ik ook wel te zeggen dat ik wat harder train dan de average joe Met die JP/logboek style ben ik serieus behoorlijk fucked en doorweekt na elke sessie, maar dat vind ik juist leuk

Verwacht sowieso niet dat ik op 8% eindig ofzo. Gewoon goed lean en proberen veel massa te behouden, dat laatste is toch wel mijn sterkste punt. 10% op 83kg lijkt me een uitdagend en realistisch doel (iets in die richting). Daarnaast is tan bij mij ook een grote factor, ben erg bleek van mezelf dus in de zomer op mijn leanst met tan is het andere uiterste van in de winter helemaal bleek en bulky (dan verlies ik alle definitie). Na 2 weken in de zon buiten lijk ik alsof ik 2% lager sta xD

Op die leeftijd gaat het inderdaad lekker. Je hebt nog veel moois voor je liggen. Tanning doet wonderen . Je metabolisme is je gewoon goed gezind.

En ik geloof zeker dat je harder traint dan de average Joe, dat ervaar ik zelf ook.

Spambod · 25 jun 2020

Joostb_2000 zei:
Laat even zien dan

BB_ · 25 jun 2020

Ben na mijn eerste oefening soms doorweekt. Mij n shirt van vanochtend hangt nu nog doorweekt aan de lijn. :roflol:

BB_ · 25 jun 2020

Spambod zei:
.

Prima fysiek toch.

Ano_261020 · 25 jun 2020

Ja die delts evenaar ik niet lol

Mijn sterke poses zijn most musc front (handen bij navel) en side chest/rear double denk ik

Spambod · 25 jun 2020

BB_ zei:
Prima fysiek toch.

Kan altijd beter maar ik denk dat het wel een okay uitgangspunt was om te beginnen juicen.

Gast 166060 · 26 jun 2020

Jezus wat een toewijding. Waarom wacht je eigenlijk met roids? In de toekomst ben je het sws van plan toch?

Ano_261020 · 26 jun 2020

Big Chungus zei:
Jezus wat een toewijding. Waarom wacht je eigenlijk met roids? In de toekomst ben je het sws van plan toch?

thanks man

Ben nu 19, inwonend, studerend. Denk dat ik nog 1-2 jaar behoorlijk wat natty kan gainen. Als ik dan diploma’s heb (en hopelijk een klein inkomen) denk ik dat ik alle randzaken op orde heb om ook op lange termijn hiermee door te zetten

Spambod · 26 jun 2020

Joostb_2000 zei:
thanks man

Ben nu 19, inwonend, studerend. Denk dat ik nog 1-2 jaar behoorlijk wat natty kan gainen. Als ik dan diploma’s heb (en hopelijk een klein inkomen) denk ik dat ik alle randzaken op orde heb om ook op lange termijn hiermee door te zetten

Aan een klein inkomen zal je niet genoeg hebben kan ik je nu alvast vertellen :hahaha:

Of je ouders moeten je blijven ondersteunen

Ano_261020 · 26 jun 2020

Spambod zei:
Aan een klein inkomen zal je niet genoeg hebben kan ik je nu alvast vertellen Of je ouders moeten je blijven ondersteunen

klein in de zin van dat ik evt eigen gear kan betalen.

hoxyz · 26 jun 2020

Spambod zei:
Aan een klein inkomen zal je niet genoeg hebben kan ik je nu alvast vertellen Of je ouders moeten je blijven ondersteunen

Ik weet dat jouw supplier vrij duur is. Maar met een beetje connecties heb je een vialtje test voor 20 euro.

Spambod · 26 jun 2020

hoxyz zei:
Ik weet dat jouw supplier vrij duur is. Maar met een beetje connecties heb je een vialtje test voor 20 euro.

Bedoelde niet zozeer gear hoor... in Rusland zijn de prijzen van dat merk overigens de helft van de EU webshop en ik gebruik natuurlijk ook niet zo veel.

Bedoelde gewoon meer eten en zo. Daar gaat maandelijks het overgrote deel van mijn geld aan uit. Als je ouders dat voor je betalen sta je daar niet zo bij stil hoeveel het allemaal kost, totdat je het zelf moet gaan betalen. Of althans dat was mijn ervaring

Ano_261020 · 26 jun 2020

Spambod zei:
Bedoelde niet zozeer gear hoor... in Rusland zijn de prijzen van dat merk overigens de helft van de EU webshop en ik gebruik natuurlijk ook niet zo veel.

Bedoelde gewoon meer eten en zo. Daar gaat maandelijks het overgrote deel van mijn geld aan uit. Als je ouders dat voor je betalen sta je daar niet zo bij stil hoeveel het allemaal kost, totdat je het zelf moet gaan betalen. Of althans dat was mijn ervaring

weet ik, maar eten is ook zon beetje t enige wat mn ouders betalen 😂

vraag nooit om nieuwe kleding ed, sportkleding betaal ik zelf, loop alleen maar in oversized shit rond

hoxyz · 26 jun 2020

Spambod zei:
Bedoelde niet zozeer gear hoor... in Rusland zijn de prijzen van dat merk overigens de helft van de EU webshop en ik gebruik natuurlijk ook niet zo veel.

Bedoelde gewoon meer eten en zo. Daar gaat maandelijks het overgrote deel van mijn geld aan uit. Als je ouders dat voor je betalen sta je daar niet zo bij stil hoeveel het allemaal kost, totdat je het zelf moet gaan betalen. Of althans dat was mijn ervaring

Ah ja op die fiets. Ik woon nog thuis en betaal eigenlijk al m'n eten na op een enkeling keer dat ik m'n pa vraag om een bakje kwark oid mee te nemen. Nu al helemaal ik diep in de cut zit kost het echt een fortuin. :emo:

GO02 · 26 jun 2020

hoxyz zei:
Ah ja op die fiets. Ik woon nog thuis en betaal eigenlijk al m'n eten na op een enkeling keer dat ik m'n pa vraag om een bakje kwark oid mee te nemen. Nu al helemaal ik diep in de cut zit kost het echt een fortuin.

Voeding in de cut duurder dan in de bulk :scratch:

?

hoxyz · 26 jun 2020

GO02 zei:
Voeding in de cut duurder dan in de bulk ?

Een beetje volumineus eten kost aardig wat.

Contest Log Joost's Log

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

💪

Monstrous Giant

Bijlagen

💪

💪

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics