XXL Nutrition

Contest Log Joost's Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Had ik die maar😪
Dit helpt, hoorde ik van een vriend..

710.jpg
 
netjes man! alleen wat is die tweede pose?
 
Tha fuq 😱 Eerste hulp of HAP? Sterkte..
Eens met Claire. Even laten checken. ...dan weet je tenminste wat er aan de hand is. Laten we hopen dat het mee valt
 
Push 1-8-2020

Gewicht 85,1kg

HS flat press x 9
Incline smith press x 5, x 8
TG machine press x 7+ 3 RP, x 9, x 8
Seated DB press x 5, x 8
HS pec deck x 11, x 10 + 4 RP, hold
CG smith press x 6, x 9, x 8 +4 RP
Prime handle pushdown x 13, x 11, x 10 + 5 RP, double drop
Machine laterals x 9, x 11, x 9 + 5 RP, double drop
Cuffed cable laterals x 13
Cable crunches 2 sets

Miste cuffed cable laterals dus ga deze weer in pushsessies implementeren.

Nu eerst dag werken met gekneusde/gebroken teen daarna maar eens verder kijken

:wave2:
 
mafkees, laat de treen zitten... hoop niet dat je gelijk hebt.

Eens,maar wel diehard. In ieder geval hoop ik op een kneuzing voor jou en dat deze snel hersteld.
 
Wel geluk dat het je nagel niet is, ik heb zelf een x alle nagels van me tenen eraf gehad en dat was geen pretje geweest naast dit
 
tfoeeeeee kaolo Joost moest dit nou :janken::janken::janken:
niet eens een waarschuwing of iets :treuren:

sterkte verder
/out
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven