Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit is de beste half-natty lighting die ik thuis heb haha
Contest Log Joost's Log
- Topic starter Ano_261020
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.736
- Weergaven 99.607
- Volgers 62
-
- Tags
- log
- Status
Dit is de beste half-natty lighting die ik thuis heb haha
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Had ik die maar😪
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
It iiiis what it iiiisDit helpt, hoorde ik van een vriend..
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Orange26
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2020
- Berichten
- 600
- Waardering
- 517
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
Tha fuq 😱 Eerste hulp of HAP? Sterkte..
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
wil eerst training afmaken maar kan amper staan/word half misselijk lol
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
misschien kun je tussen de setjes door de HAP al bellen
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens met Claire. Even laten checken. ...dan weet je tenminste wat er aan de hand is. Laten we hopen dat het mee valt
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Push 1-8-2020
Gewicht 85,1kg
HS flat press x 9
Incline smith press x 5, x 8
TG machine press x 7+ 3 RP, x 9, x 8
Seated DB press x 5, x 8
HS pec deck x 11, x 10 + 4 RP, hold
CG smith press x 6, x 9, x 8 +4 RP
Prime handle pushdown x 13, x 11, x 10 + 5 RP, double drop
Machine laterals x 9, x 11, x 9 + 5 RP, double drop
Cuffed cable laterals x 13
Cable crunches 2 sets
Miste cuffed cable laterals dus ga deze weer in pushsessies implementeren.
Nu eerst dag werken met gekneusde/gebroken teen daarna maar eens verder kijken
Gewicht 85,1kg
HS flat press x 9
Incline smith press x 5, x 8
TG machine press x 7+ 3 RP, x 9, x 8
Seated DB press x 5, x 8
HS pec deck x 11, x 10 + 4 RP, hold
CG smith press x 6, x 9, x 8 +4 RP
Prime handle pushdown x 13, x 11, x 10 + 5 RP, double drop
Machine laterals x 9, x 11, x 9 + 5 RP, double drop
Cuffed cable laterals x 13
Cable crunches 2 sets
Miste cuffed cable laterals dus ga deze weer in pushsessies implementeren.
Nu eerst dag werken met gekneusde/gebroken teen daarna maar eens verder kijken
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
mafkees, laat de treen zitten... hoop niet dat je gelijk hebt.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens,maar wel diehard. In ieder geval hoop ik op een kneuzing voor jou en dat deze snel hersteld.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Oeh maat ziet er niet best uit. Ga ff naar de dokter man
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
tfoeeeeee kaolo Joost moest dit nou
niet eens een waarschuwing of iets
sterkte verder
/out
zet hem even in een spoiler voor je
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
