phillyfreezer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jul 2010
- Berichten
- 3.776
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 15%
Sticky Jouw ideale lichaam
- Topic starter KumaR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30.020
- Weergaven 3.095.922
- Volgers 1.110
-
- Tags
- lichaam
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.426
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Check me topic in blessure en preventie, vandaag nog 1 geoepend. Wist ik maar wat er aan de hand is met mijn lichaam
. ben als sinds jan-feb gestopt en nog steeds overal last van.
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
ben out the game voor een tijd bra
Door vastenmaand?
phillyfreezer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jul 2010
- Berichten
- 3.776
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 15%
nee araba kazasi een week geleden
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Is dat turkse auto shoarma?
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Hmm da's k*t man.. Gecmis olsun
---------- Post toegevoegd Wed 27 Jul 2011 om 12:28 ----------
Ik ken m ook niet, maar er zullen wel meer van dat soort gasten zijn die niet echt bekend zijn..zat.. Ik was jaar terug in alanya op vakantie, had toevallig een gym gevonden vlakbij het hotel. Kwamen ook 2 mega grote arabieren trainen echt niet normaal groot
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
die stond er op zn 70ste nog beter bij dan de meeste hier hahah
jammer dat ie dood is
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Hier meer steve cook:
En niet naturel te behalen? Nee, niet met die poor and random voedingschema's die doorgaan gebruikt worden (brinta met melk, brood met pindakaas of verpakte kipfilet en een bakje kwark met noten voor het slapen gaan)
Hier een voorbeeld van een voedingsschemavan steve cook:
Meal 1: 8:00 AM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Oatmeal
Meal 2: 11:00 AM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Brown Rice
Meal 3: 2:00 PM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Brown Rice
Meal 4: 5:00 PM
8 Oz Tilapia
8 Oz Sweet Potatoes
Meal 5: 8:00 PM
8 Oz Tilapia
1 Cup Broccoli
Meal 6: 10:00 PM
10 Egg Whites
1 Cup Green Salad
1 Tablespoon Of Olive Oil And Balsamic
Dus voor degene die beweren/denken dit niet naturel te kunnen behalen... verdiep je in voeding, i.p.v stanaard boterhammetjes met pakjes kip en een bakje kwark te eten.
En niet naturel te behalen? Nee, niet met die poor and random voedingschema's die doorgaan gebruikt worden (brinta met melk, brood met pindakaas of verpakte kipfilet en een bakje kwark met noten voor het slapen gaan)
Hier een voorbeeld van een voedingsschemavan steve cook:
Meal 1: 8:00 AM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Oatmeal
Meal 2: 11:00 AM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Brown Rice
Meal 3: 2:00 PM
8 Oz Chicken Breast
1 Cup Brown Rice
Meal 4: 5:00 PM
8 Oz Tilapia
8 Oz Sweet Potatoes
Meal 5: 8:00 PM
8 Oz Tilapia
1 Cup Broccoli
Meal 6: 10:00 PM
10 Egg Whites
1 Cup Green Salad
1 Tablespoon Of Olive Oil And Balsamic
Dus voor degene die beweren/denken dit niet naturel te kunnen behalen... verdiep je in voeding, i.p.v stanaard boterhammetjes met pakjes kip en een bakje kwark te eten.
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
