Misschien een hele hap omega s toevoegen en wat andere vetten?
Ketolog met ECA stack
Misschien een hele hap omega s toevoegen en wat andere vetten?
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Ok ik ben nu toch bezig met mijn voeding schema.
Misschien helpt lijnzaad olie ook wel
Precies, kwark wil bij mij ook altijd wel helpen.
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Update:
Eerste week on een keto dieet. Ik voel mij er goed bij. Het was wel een week van improviseren. Mijn moeder doet namelijk de boodschappen en die snapt het dieet niet zo goed. Dus niet alle producten waren er steeds.
Ik ga vanaf morgen beginnen met het 2000 kcal schema:
Eerste week on een keto dieet. Ik voel mij er goed bij. Het was wel een week van improviseren. Mijn moeder doet namelijk de boodschappen en die snapt het dieet niet zo goed. Dus niet alle producten waren er steeds.
Ik ga vanaf morgen beginnen met het 2000 kcal schema:
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
niet in gekookte eieren.volgens mij zitten er wel wat carbs in eitjes..
niet dat dat uitmaakt
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Thnx je had toch al een keer keto gedaan?
Waarom niet nog een keer
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Bedankt voor de tip. Is zeker de overweging waard op traningsdagen.
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Ik zou je 40+ kaas vervangen door een light kaas. Met een beetje zoeken vind je er
eentje met +30gr eiwit en maar 12gr vet. Heb je weer wat meer ruimte om iets bij te
te voegen.
Lijnzaad olie doet niet veel bij mij voor de stoelgang. Olijf olie wel
Die 40+ kaas ligt hier altijd in de koelkast, dus ik hou het daar bij. Anders vreet ik me moeder helemaal arm
.Maar anyway bedankt voor de tip
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Massief
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2008
- Berichten
- 4.409
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Ik hoop het ook!
Ok vooruit dan maar.
Bankdrukken
5x55KG
5X55KG
5X59KG
5X59KG
5X60KG
Dumbbell schoulder press
10x15KG
6X17,5KG FAILLLLLL
7x17,5KG
Deadlift
10x70
8x80
6x90
Squate ASS TO THE GRASS
10x60KG
8X70KG
4X80KG
Dippe
3x
3x
2X YEah gaat veel beter en kan ik nu eindelijk diep
Lat pullie
10x50KG
8X55KG
6X55KG
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Aan de testjes te zien van vandaag ben ik terecht gekomen in ketose
Verder heb ik me ephedrine hcl snoepies binnen
Zometeen vet even opmeten
Daarna trainen. Ik hoop op een traning die ik hier weer durf te posten.
yeah vet zal smelten als sneeuw voor de zon nu
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Massief
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2008
- Berichten
- 4.409
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 18%
Goede training hoor ouwe ecto! Maar hoe heb je dit nou voor elkaar gekregen
59kiloSoortgelijke topics
