Kevinve's 5x5 Road to Recovery

[cura]

Vind ik niet.

Klik om te verkleinen...

Beetje motiveren he killy.

Dat jij ze beter doet.......tja....

 

[Killy]

Hij is ook altijd zo lekker bijdehand tegen mij

 

[kevinve]

Had vooral gripproblemen gister.

Vandaag weer Vitamine D3 besteld. Sinds ik met gebruik daarvan gestopt ben, heb ik van meerdere mensen te horen gekregen dat ik wat anders geworden ben, dus ga ze maar weer gebruiken.

 

[Killy]

Strong placebo is strong!

 

[kevinve]

Strong placebo is strong!

Klik om te verkleinen...

Haha, ik geloof er normaal ook niet zo in. Maar sinds ik ben gestopt met het gebruik ervan is mijn libido gezakt en ben ik chagrijninger. Kan het voor dat prijsje altijd proberen.

 

[cura]

Had vooral gripproblemen gister.

Vandaag weer Vitamine D3 besteld. Sinds ik met gebruik daarvan gestopt ben, heb ik van meerdere mensen te horen gekregen dat ik wat anders geworden ben, dus ga ze maar weer gebruiken.

Klik om te verkleinen...

anders geworden??

---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 12:50 ----------

Haha, ik geloof er normaal ook niet zo in. Maar sinds ik ben gestopt met het gebruik ervan is mijn libido gezakt en ben ik chagrijninger. Kan het voor dat prijsje altijd proberen.

Klik om te verkleinen...

dat was je toch altijd al?

 

[kevinve]

anders geworden??

---------- Post toegevoegd Sat 20 Oct 2012 om 12:50 ----------


dat was je toch altijd al?

Klik om te verkleinen...

Sinds jij me kent wel ja haha, ervoor viel dat wel mee.

 

[cura]

Sinds jij me kent wel ja haha, ervoor viel dat wel mee.

Klik om te verkleinen...

mss moet je niet met vit D starten maar met mij stoppen

serieus note ik heb niks gemerkt...

bespeurde alleen het killy virus.. luiheid en zo.

 

[Killy]

mss moet je niet met vit D starten maar met mij stoppen

serieus note ik heb niks gemerkt...

bespeurde alleen het killy virus.. luiheid en zo.

Klik om te verkleinen...

Dat heet het anabolen wedstrijd.dieet virus

 

[kevinve]

Vandaag armentraining geskipt ivm persoonlijke problemen. (no more info).
Ga schema voor armen ietsje omgooien:
Dumbbell Press 4x8-10
CGBP 4x8-10
Dumbbell Curls 3x8-10
Seated Side Raises 2x8 SS Standing Side Raises 2x8
Preacher Curls 4x8-10
V-bar Pushdown 3x8-10
Bent Over Rear Delt Raises 2x8 SS Lying Incline Rear Delt Raises 2x8

 

[kevinve]

6 uur gegeten: 135g rijst, ongekookt gewogen
200g kipfilet
3 omega 3 capsules

Pre workout zodadelijk:
2 scheppen Hard
1.5G Creatinol-o-phospate
2g creatine HCL
1g Agmatine

LEG DAY

 

[kevinve]

BP
8x50
8x62.5
8x62.5
8x62.5
8x62.5
6x50+6x50 paused

Incline Dumbbell Press
10x18
10x18
10x18

Cable Crossover
10x10
10x10
10x10

Decline BP
8x60
10x60

Hammer Strength Ground Base Jammer
10x25
10x25

Markrot was alweer eens klaar met squatten en gaat dan benchen in squatrek, dus ik kon niet anders.

 

[cura]

Beachboy is het ook he. Benchen in squatrek

Gaat het lekker zo? Bedoel ook persoonlijk?

 

[Killy]

Gewoon die Midget er af trappen

 

[kevinve]

Als ik nu buff was kon ik dat proberen ja, maar helaas.

 

[cura]

Hij is 1.70


Maar zover ik gehoord heb moet je niet buff maar eerder sterk zijn omdat bij markot te doen. ;-)

 

[X.]

Gewoon die Midget er af trappen

Klik om te verkleinen...

Ok.

Spoiler

 

[cura]

Ok.

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Ecto alarm

 

[kevinve]

Squat
10x50
10x62.5
10x62.5
10x62.5
10x62.5

Zercher Squat
10x40
10x40
10x40

Dumbbell Curls SS Lunges
8x16 ss 8x16
8x16 ss 8x16
8x16 ss 8x16

One Legged Horizontal Leg Press
10x40
10x40
10x40

Preacher Curl
10x25
10x25

 

[kevinve]

Nou, nogal een rotweek achter de rug met problemen. Ga 1 dagje minder trainen nu. Benen samen met Biceps zoals de laatste keer, Triceps bij Borst dag erbij en Schouders samen met rug.