Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.993
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja oke, dit is wel een split akkoord.
Maar of ik de zelfde intensiteit op een spiergroep kan leven met 2 compounds 2x per week tegenover 2-3 compounds en wat isolatie betwijfel ik.
Ik heb ook vroeger rippetoe gedaan, maar dat weegt niet op tegen hoe zwaar je je spieren kan belasten met een split.
Ik ken weinig bbers die zo trainen, met of zonder aas, dus probeer nu naar de mensen te luisteren in mijn directe omgeving.
Maar bedankt voor de input!
Maar of ik de zelfde intensiteit op een spiergroep kan leven met 2 compounds 2x per week tegenover 2-3 compounds en wat isolatie betwijfel ik.
Ik heb ook vroeger rippetoe gedaan, maar dat weegt niet op tegen hoe zwaar je je spieren kan belasten met een split.
Ik ken weinig bbers die zo trainen, met of zonder aas, dus probeer nu naar de mensen te luisteren in mijn directe omgeving.
Maar bedankt voor de input!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nou, het laatste wat ik je er van mee wil geven.
Kijk eens naar de spiergroep verdeling.
Als jij naast wat ik persoonlijk de (?) belangrijkste oefeningen voor de spiergroepen vind, nog meer oefeningen wilt doen..?
Be my guest, waarom niet..?
Maar als je 5 dagen per week wilt trainen, is dit één van de manieren.
En als je "alles" (ongeveer) evenveel aandacht wilt geven is dit één van de weinige manieren denk ik.
Als je als jonge natural iedere spiergroep 1x/week wilt trainen doe je jezelf tekort denk ik.
Tenzij je zo'n slecht herstel hebt voor een jonge vent dat het echt niet te doen is natuurlijk....
Maar je zegt zelf dat je juiste een heel goed herstel hebt.
Ook denk ik dat je niet te veel waarde moet hechten aan dingen als: dat het onderste gedeelte van je binnenkant borst een beetje achterloopt enzo...
Man, alles loopt achter!
Veel succes.
Tussen de hondenfoto's zullen vast wel af en toe eens wat foto's van jezelf belanden zodat we de vooruitgang kunnen zien.
Kijk eens naar de spiergroep verdeling.
Als jij naast wat ik persoonlijk de (?) belangrijkste oefeningen voor de spiergroepen vind, nog meer oefeningen wilt doen..?
Be my guest, waarom niet..?
Maar als je 5 dagen per week wilt trainen, is dit één van de manieren.
En als je "alles" (ongeveer) evenveel aandacht wilt geven is dit één van de weinige manieren denk ik.
Als je als jonge natural iedere spiergroep 1x/week wilt trainen doe je jezelf tekort denk ik.
Tenzij je zo'n slecht herstel hebt voor een jonge vent dat het echt niet te doen is natuurlijk....
Maar je zegt zelf dat je juiste een heel goed herstel hebt.
Ook denk ik dat je niet te veel waarde moet hechten aan dingen als: dat het onderste gedeelte van je binnenkant borst een beetje achterloopt enzo...
Man, alles loopt achter!
Veel succes.
Tussen de hondenfoto's zullen vast wel af en toe eens wat foto's van jezelf belanden zodat we de vooruitgang kunnen zien.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dit trekt mij mee aan, zal dit eens bespreken.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij kan overduidelijk niet schaken, want ze moeten nog beginnen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Jij kan overduidelijk niet schaken, want ze moeten nog beginnen
Wat een domme post man, wie zit er nou achter dat schaakbord die hond of ik?
Er is trouwens een opening waarbij de tegenstander in 6 zetten ofzo mat staat en waarbij die stukken niet gebruikt worden dus wie is hier nou dom.
Laatst bewerkt:
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat een domme post man, wie zit er nou achter dat schaakbord die hond of ik?
Er is trouwens een opening waarbij de tegenstander in 6 zetten ofzo mat staat en waarbij die stukken niet gebruikt worden dus wie is hier nou dom.
Het was een grapje schatje, je weet toch dat ik van je hou
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Come at me brah.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
U mirin?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Borst biceps
Borst meegedaan met berry, lekkere muscle shock training
Flyes ss flat bp
10x10kg 15x50kg
10x11kg 15x60kg
10x11kg 6x65 5x50
10x11kg 11x55kg
Incline db press
10x20
10x22
10x22
10x22
Ez bar pullover ss ezbar chest press
8x 8x
8x 8x
8x 8x
8x 8x
Gewichten weet ik niet
Cable flyes
10x15kg
10x20kg
10x25kg
Cable bicep curl
4x10
Ez bar curl
4x8
High pully cable curl
4x8
Heerlijk veel volume voor chest, dikke pomp er in.
Goed voor een keertje de borst te laten schrikken
Zag er groot uit omdat je bij pullover natuurlijk ook je lats pakt.
Dus mijn nieuwe bodylab tshirtje was ineens goed opgevuld
Borst meegedaan met berry, lekkere muscle shock training
Flyes ss flat bp
10x10kg 15x50kg
10x11kg 15x60kg
10x11kg 6x65 5x50
10x11kg 11x55kg
Incline db press
10x20
10x22
10x22
10x22
Ez bar pullover ss ezbar chest press
8x 8x
8x 8x
8x 8x
8x 8x
Gewichten weet ik niet
Cable flyes
10x15kg
10x20kg
10x25kg
Cable bicep curl
4x10
Ez bar curl
4x8
High pully cable curl
4x8
Heerlijk veel volume voor chest, dikke pomp er in.
Goed voor een keertje de borst te laten schrikken
Zag er groot uit omdat je bij pullover natuurlijk ook je lats pakt.
Dus mijn nieuwe bodylab tshirtje was ineens goed opgevuld
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
