- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Wie weet
Heb gelukkig goede begeleiding (nederlands kampioen heavyweights
), maar als ik nog eens wat te vragen heb hoor je het!
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 369.980
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
Wie weet
Heb gelukkig goede begeleiding (nederlands kampioen heavyweights
), maar als ik nog eens wat te vragen heb hoor je het!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
je wordt wel erg close met die jeffrey!
Tja offseason dwarft hij jou gewoon, als fitnessboy loop ik gewoon achter de grootste vent aan
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Veel succes Killy 
heb je maar heel effe gezien, maar zo te zien ben je aardig gedreven!!
Er zijn genoeg voorbeelden van jonge gasten zoals jij die zomaar begonnen en een trainingschemaatje deden en na 3 weken trainen tot de conclusie kwamen dat ze wereldkampioen BB wilden worden, dus hierin ben je niet de eerste en ook niet de laatste.Gewoon er voor gaan!!!!
heb je maar heel effe gezien, maar zo te zien ben je aardig gedreven!!Er zijn genoeg voorbeelden van jonge gasten zoals jij die zomaar begonnen en een trainingschemaatje deden en na 3 weken trainen tot de conclusie kwamen dat ze wereldkampioen BB wilden worden, dus hierin ben je niet de eerste en ook niet de laatste.Gewoon er voor gaan!!!!
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Veel succes Killy
Er zijn genoeg voorbeelden van jonge gasten zoals jij die zomaar begonnen en een trainingschemaatje deden en na 3 weken trainen tot de conclusie kwamen dat ze wereldkampioen BB wilden worden, dus hierin ben je niet de eerste en ook niet de laatste.Gewoon er voor gaan!!!!
Tja, bij mij ging het niet na 3 weekjes, toen ik begon met trainen vond ik bbers maar vies
Maar hoe meer ik er van leer, hoe meer ik ga waarderen
Ps. Waar had je mij gezien?
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
BBers zijn ook vies over het algemeen, als je ziet wat ze eten
Ik heb je toen bij Mascha zien trainen
Aha, was jij die grote gozer die borst biceps trainde ?
Je deed me een beetje denken aan GI joe
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Uhhhh nee ik denk het niet, ik was niet aan het trainen en ik ben ook totaal niet groot
Ik ben de vriend van Mascha
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Uhhhh nee ik denk het niet, ik was niet aan het trainen en ik ben ook totaal niet groot
Ik ben de vriend van Mascha
Aha, de camera man
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Aha, de camera man
Uhhhh nee ben gewoon maar fitness instructeur hoor
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Uhhhh nee ben gewoon maar fitness instructeur hoor
Ik dacht dat jij langzamerhand in een fotograaf aan het veranderen was
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
:d:d:d
---------- Toegevoegd om 12:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:01 ----------
Ik dacht dat jij langzamerhand in een fotograaf aan het veranderen was
Nee fotograafje ben ik al lang niet meer, dat is meer nog een hobby als ik zin heb.
Ik geef liever trainingen
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
:d:d:d
---------- Toegevoegd om 12:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:01 ----------
Nee fotograafje ben ik al lang niet meer, dat is meer nog een hobby als ik zin heb.
Ik geef liever trainingen
Groot gelijk heb je, hoop dat ik later ook wat met de sport kan doen
Brutal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 315
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Vandaag super duper knal training gehad met jeffrey suijkerbuijk.
Warmup.
Mp
10x40
10x40
8x50
6x50 6x40
Side raises
8kg
9x
10x
8x
6x8kg 10x4kg
Front mp in smith
10x20 (stang)
8x30
9x30
6x30 3x20
Superset face pull, reverse dumbbell flyes.
Niet kunnen tellen, ging kapot
Biceps
Dumbbell curl
8x8kg 8x12
10x14
8x14
8x14
5x16 4x14
Machine curl
10x20
9x20
11x20
8x20 3x15 6x10
Hammer curls
3 sets met 16kg geen reps geteld.
One arm curl boven je hoofd
3 sets met 25kg
8x25 4x20 4x15
Ik ben kapot
Warmup.
Mp
10x40
10x40
8x50
6x50 6x40
Side raises
8kg
9x
10x
8x
6x8kg 10x4kg
Front mp in smith
10x20 (stang)
8x30
9x30
6x30 3x20
Superset face pull, reverse dumbbell flyes.
Niet kunnen tellen, ging kapot
Biceps
Dumbbell curl
8x8kg 8x12
10x14
8x14
8x14
5x16 4x14
Machine curl
10x20
9x20
11x20
8x20 3x15 6x10
Hammer curls
3 sets met 16kg geen reps geteld.
One arm curl boven je hoofd
3 sets met 25kg
8x25 4x20 4x15
Ik ben kapot
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Brutal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 315
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Thnx thnx, traint altijd wel lekker met jeff.
Inplaats van een motivation vid staat er 1 naast je te schreeuwen
