MuscleMeat

Killy Foto's flex cup

Dikke gyno
 
He mooie vooruitgang killy :roflol:
 
srs had veel meer vooruitgang verwacht. Borst is echt matig
dat je hiermee over de 100kg benched is me een raadsel
je zal wel een sterke spotter hebben :P
LB is wel beter.

ohhja, en je staat bijna zelfde vp als ik nu :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.264
Bah, voel me k*t, na anderhalve week wanhopig fruit en groente naar binnen werken voel ik me toch niet lekker.

Keel pijn en moe, semi ziek zeg maar.
Dus lekker rustig aan doen dit weekend (geen liters champagne voor mij! :()

Benen en kuiten

Wou lekker zwaar gaan met squaten, maar had weinig energie dus dat was zwaar k*t.

12x100kg
10x110kg
2x10x120kg

Hack squat voeten dicht bij elkaar
8x50
8x50
8x60
8x65

Db stiff legged deadlift
Wijd en voeten naar buiten ss smal voeten naar binnen
6x26kg 6x26kg
6x26kg 6x26kg
6x26kg 6x26kg

Leg exst.
10x50kg
10x65kg
10x70kg
8x80kg

Leg curl
8x40
8x50
8x60
8x60

Standing calf raises
3x10

Sitting calf raises
3x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.265
Weet vrijwel zeker dat ik ziek ben geworden van die k*t metro, lijkt wel een sauna!!

Kom binnen met een dikke jas omdat het koud is buiten, in de metro doe ik mijn jas uit en zit ik te zweten in alleen een tshirtje :mad:

Welke mong**l heeft de leiding over die verwarming
 
Killy zei:
Weet vrijwel zeker dat ik ziek ben geworden van die k*t metro, lijkt wel een sauna!!

Kom binnen met een dikke jas omdat het koud is buiten, in de metro doe ik mijn jas uit en zit ik te zweten in alleen een tshirtje :mad:

Welke mong**l heeft de leiding over die verwarming
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zelfde flikken ze ook vaak in de bussen :D

Had een keer in hartje zomer op zo'n zeldzame dag dat het boven de 30 graden was het geluk dat ik in een bus kwam met airco, ga je zitten... blijkt de kachel ook aan te staan, kon niet uit :fuu:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.267
Ik ga gewoon een keer naakt in de metro zitten uit protest, I'll go greenpeace stylo on them bitches!
 
Dat maakt indruk :roflol:
 
Killy, sta je al op het podium?
 
Weak leg extensions are WEAK
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Our road to the finish starts here!
2
Reacties
20
Weergaven
2.110
steveo1
S
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.836
Xrp
X
R
IVDM - Januari 2018 - Jannes Manderfeld
2 3
Reacties
55
Weergaven
24.160
Vieze jij
Vieze jij
R
IVDM - Oktober 2017 - Punjab & HillR
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
30.666
I Xyzyx I
I
R
IVDM - Juli 2017 - Sanca
2 3
Reacties
57
Weergaven
15.915
Ano_87987
A
Terug
Naar boven