Fitness Seller

Killy Foto's flex cup

  • Topic Starter Topic Starter
  • #721
Rotterdam, bij museumplein.

Krijg ik toch nog een beetje vakantie, van 23ste t/m 26ste word het rustig hier.
Ga ik op schoolreisje :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #725
Ja oke, 1tje is leuk.
Maar vrouwen zijn net kinderen, geef ik er 1 een goede beurt willen ze ineens allemaal............

Word daar zo gek van
Jongneuh geraakt die k*t nog es zwanger eet ze al je voedsel op.




Vraag er geld voor ? Young money gigolo ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #728
Denk niet dat geld vragen voor coïtus winst maakt, alimentatie is duur hoor.
En op 5600kcal met veel eiwitten en al die supps die ik gebruik heb ik het zaad van een walvis zoveel.
 
Hey Killy, je eet zo goed maar je bent nog steeds niet buff. Train je wel hard genoeg?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #730
Ik train niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #732
Vanochtend quads buik gedaan.

Hack squat lekker breed.
12xmachine gewicht
10x25
8x45
8x65
6x65
8x25

Dat ding aan de grond waar je je kuiten vast zet
4x10 bw

Leg exstenstion
10x60
10x70
10x80
10x85

Leg press voeten dichtbij elkaar tenen naar binnen.
10x140
8x160
8x160
10x180 (kreeg ergens energie)
6x200 2xspotted (met knee wraps voelde ze flink)

Buik:
Crunches
Leg raises
Oblique crunches
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #733
Vandaag 6000kcal bitchesssss
 
Wat eet je dan? rijst vooral?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #735
Rijst is voor meso's, volkoren pasta penne :)
 
Kilootje?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #737
500gr
 
Rest van de kcal dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #739
Havermout best veel (150 gram sochtends, 120gr in mijn pannenkoek, 120 gram 45/60 min na training)
 
Aight
En proteine dan? vooral kip?
 
Terug
Naar boven