Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

[Anoniem_1985_2]

Nou, daar komt ie dan:

ZONDAG - BENEN EN KUITEN MISHANDELING

Ging met een echte bb'er trainen vandaag, en dat was er ook vanaf te zien. Wel voor de zekerheid no-xplode genomen.

SQ

10x100
10x120
8x140
5x160
5x170 > Dikke PR!!!

Leg Press (nieuwe machine, andere gewichten)

15x160
15x250
12x300
10x350 > Moet wel een PR zijn!

Leg extension

10x105
10x115
8x125

Leg Curl

10x75
10x85
10x95

Calf ext.

20x105
20x125
20x145
20x155 > Dikke PR!

Conclusie:

Zo pedis heb ik het nog nooit gegeten, damn.... kan ook nauwelijks nog lopen
schaal op hardcoreness: 10 uit 10.

Me ego ff weer de grond in getrapt Goed bezig kwarkie!

Pr karma!

 

[Anoniem_1973]

Me ego ff weer de grond in getrapt Goed bezig kwarkie!

Pr karma!

van een beest als jij is dat helemaal een compliment

Maar jij mag niet mopperen man, als ik toch zo kon banken als jij.... Maja, misschien over 3 kuurtjes ofzo wahahaha

---------- Toegevoegd om 21:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:42 ----------

uno, dos, tres, cuatro, cinco.... noted seis!
Ben benieuwt beescht, doe ons verteld staan

Ik ga mijn best doen Jaapk'n

Dikke poten training kwarkmans!

Enne doe je toch mee aan de contest

Thnx Marv... staan we eindelijk gelijk

Nah... volgend jaar misschien...

 

[Anoniem_1988]

What the hell hahahaha DAMN dikke training en UBERDIKKE PR'S!!!!!!

Suc6 met je spierpijn vandaag haha

 

[Tymen]

ziet er netjes uit kwark

 

[Anoniem_1973]

What the hell hahahaha DAMN dikke training en UBERDIKKE PR'S!!!!!!

Suc6 met je spierpijn vandaag haha

WAHAHAA kruipend naar mijn werk

Thnx meis

ziet er netjes uit kwark

Wat ziet er netjes uit?

 

[MassFreak]

dikke vatsige super workout kwark!!! netjes

 

[Anoniem_1973]

dikke vatsige super workout kwark!!! netjes

Thnx beescht Ik voel ze wel zeg....DAMN

 

[Tymen]

WAHAHAA kruipend naar mijn werk

Thnx meis



Wat ziet er netjes uit?

je workout lul...

 

[Anoniem_1973]

je workout lul...

o

 

[Anoniem_1973]

Zo. We gaan na het gejammer over mijn wieltjes vandaag maar eens de rug weer aanpakken (en biceps ) Kep er nu al weer zin in.... DAMN.... dat wordt een dikke training vandaag...ik voel het...

 

[KEUN]

wat voel je?

 

[M powerr]

Wat wordt een dikke training?

 

[Anoniem_1973]

wat voel je?

Een gevoel van euforie, onoverwinnelijkheid, enorme energie!

---------- Toegevoegd om 10:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:37 ----------

Wat wordt een dikke training?

Stel nou eens goeie vragen Svenski ghehehehe

 

[Marvin17]

BOTS, lekker rug trainen!

 

[KEUN]

Een gevoel van euforie, onoverwinnelijkheid, enorme energie!

werk nu eerst maar eens door, kan ik ook tegen mezelf zeggen

 

[Tymen]

werk nu eerst maar eens door, kan ik ook tegen mezelf zeggen

+2

 

[M powerr]

+2

+6757684835865848446585856856

Spoiler

,45495496957954974694704604804804646084068460

 

[KEUN]

+2

als ik even door werk, ga ik daarna opeens weer vanzelf op DBB hoe komt dit

 

[Tymen]

als ik even door werk, ga ik daarna opeens weer vanzelf op DBB hoe komt dit

ik zit op de ict afdeling, dus als ze DBB blocken, dan de-block hem weer

 

[M powerr]

Stelletje luie kerkratten zijn jullie.