MuscleMeat

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
KwarkMixer zei:
Nou, daar komt ie dan:

ZONDAG - BENEN EN KUITEN MISHANDELING

Ging met een echte bb'er trainen vandaag, en dat was er ook vanaf te zien. Wel voor de zekerheid no-xplode genomen.

SQ

10x100
10x120
8x140
5x160
5x170 > Dikke PR!!!

Leg Press (nieuwe machine, andere gewichten)

15x160
15x250
12x300
10x350 > Moet wel een PR zijn!

Leg extension

10x105
10x115
8x125

Leg Curl

10x75
10x85
10x95

Calf ext.

20x105
20x125
20x145
20x155 > Dikke PR!

Conclusie:

Zo pedis heb ik het nog nooit gegeten, damn.... kan ook nauwelijks nog lopen :o
schaal op hardcoreness: 10 uit 10.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Me ego ff weer de grond in getrapt :p Goed bezig kwarkie!

Pr karma!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.242
Xtreme_BODY zei:
Me ego ff weer de grond in getrapt :p Goed bezig kwarkie!

Pr karma!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:bow: van een beest als jij is dat helemaal een compliment :o

Maar jij mag niet mopperen man, als ik toch zo kon banken als jij.... Maja, misschien over 3 kuurtjes ofzo wahahaha :roflol:

---------- Toegevoegd om 21:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:42 ----------
Ace1990 zei:
uno, dos, tres, cuatro, cinco.... noted seis!
Ben benieuwt beescht, doe ons verteld staan :bow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ga mijn best doen Jaapk'n :D

Skatermarvin zei:
Dikke poten training kwarkmans!:D:D

Enne doe je toch mee aan de contest???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx Marv... staan we eindelijk gelijk :rolleyes:

Nah... volgend jaar misschien... :thumbs:
 
What the hell hahahaha DAMN dikke training en UBERDIKKE PR'S!!!!!! :woot:

Suc6 met je spierpijn vandaag haha :D :D :D
 
ziet er netjes uit kwark :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.245
dikke vatsige super workout kwark!!! netjes ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.250
Zo. We gaan na het gejammer over mijn wieltjes vandaag maar eens de rug weer aanpakken (en biceps :D) Kep er nu al weer zin in.... DAMN.... dat wordt een dikke training vandaag...ik voel het...
 
wat voel je?
 
Wat wordt een dikke training?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.253
BOTS, lekker rug trainen!
 
Stelletje luie kerkratten zijn jullie.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Buffster
2021 Doel 1: 400kg totaal op BP/SQ/DL
16 17 18
Reacties
347
Weergaven
27.144
Buffster
Buffster
Terug
Naar boven