Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.800
- Volgers 48
- Status
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
als je nog met een blessure zit moet je zeker niet op deze manier training!
more = less, vergeet dat niet.
kvind dit echt overkill...verdeel alles een beetje meer.
of is dit maar eenmalig, omdat je in te halen had? ik zou 2 spiergroepen per dag pakken, zodat je je fatsoenlijk op deze kan focussen!
een training hoeft overigens niet langer dan een uur te duren.
more = less, vergeet dat niet.
kvind dit echt overkill...verdeel alles een beetje meer.
of is dit maar eenmalig, omdat je in te halen had? ik zou 2 spiergroepen per dag pakken, zodat je je fatsoenlijk op deze kan focussen!
een training hoeft overigens niet langer dan een uur te duren.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Kweet ut, ben knetter insane
Zo, nu eerst shakie 3 naar binnen, over 2 uurtjes nog een en dan maffuh Kweet ut, ben knetter insane
moet je niet vreten?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Kep a 2 hoofdmaaltijden gehad
en tussendoor vanalles... en vanmorgen brood, en slaatje, en banaan, en soep---------- Toegevoegd om 21:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------
Okeej... nog een keertje uitleggen dan:
Ik heb rotte schouder gewrichten, overgehouden aan een vervelend ongeluk. Alles pressen boven me schouders is uitermate riskant voor mij
---------- Toegevoegd om 21:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:36 ----------
Don't worry, dit is puur inhalen. Morgen een beschaafde training
Beukwood
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Hey kwarkske.
Ik kom is ff kijken in je log.
Ziet er super uit man.
Je weet dat zo lang trainen niet echt nodig is, maar soms is het zó lekker om gewoon bijna 2 uur in die gym te zitten hé! Weet er alles van, en sowieso is het nog altijd beter dan thuis zitten met je luie reet achter de comp of tv.
Lang leven de 24hours workouts!
PS: BCAA pak ik de laatste week ook. direct vóór training samen met 30gr whey isolate en direct na training met 50gr dextrose. En ik heb haast geen spierpijn meer! zou het echt daar aan liggen? Merk jij verschil in pijn de dag na training bij wel/geen gebruik van BCAA? (ik pak isoleucine, leucine en l-valine in de 1:1:2 verhouding en soms nog wat extra L-valine los erbij)
Ik kom is ff kijken in je log.
Ziet er super uit man.
Je weet dat zo lang trainen niet echt nodig is, maar soms is het zó lekker om gewoon bijna 2 uur in die gym te zitten hé! Weet er alles van, en sowieso is het nog altijd beter dan thuis zitten met je luie reet achter de comp of tv.
Lang leven de 24hours workouts!
PS: BCAA pak ik de laatste week ook. direct vóór training samen met 30gr whey isolate en direct na training met 50gr dextrose. En ik heb haast geen spierpijn meer! zou het echt daar aan liggen? Merk jij verschil in pijn de dag na training bij wel/geen gebruik van BCAA? (ik pak isoleucine, leucine en l-valine in de 1:1:2 verhouding en soms nog wat extra L-valine los erbij)
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Je pakt side raises veels te zwaar voor iemand van jouw status.
Die front raises zijn ook aan de zware kant voor je maar dat is nog een oefening waarbij je MAG smokkelen. Ik ben benieuwd naar de uitvoering van die side raises kan niet goed zijn imo.
Overall een zeer goede workout! Welcome back....
Die front raises zijn ook aan de zware kant voor je maar dat is nog een oefening waarbij je MAG smokkelen. Ik ben benieuwd naar de uitvoering van die side raises kan niet goed zijn imo.
Overall een zeer goede workout! Welcome back....
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
kwark...beetje bijgelezen hier, conclusie: je bent nog steeds even onnozel 
trainingen zijn wel hard hoor, maar pas op met hoeveelheid en je blessures en shit. gast in mijn gym had ook lichte schouderblessure...toen deed hij db shoulder press, knak schouder eruit. moet bij jou niet gebeuren!
verder doorbuffelen, vreten en vooral verstandig zijn (al is dat niet voor jou weggelegd beest!)
keep it going!
trainingen zijn wel hard hoor, maar pas op met hoeveelheid en je blessures en shit. gast in mijn gym had ook lichte schouderblessure...toen deed hij db shoulder press, knak schouder eruit. moet bij jou niet gebeuren!
verder doorbuffelen, vreten en vooral verstandig zijn (al is dat niet voor jou weggelegd beest!)
keep it going!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Status
