- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 368.771
- Volgers 48
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
pilng pling pling pling, an we have a winner, koen bied zich vrijwillig aan hoorde ik
bezi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 529
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
arme koen, dat wordt de komende weken alleen maar staande oefeningen doen, ipv seated... zitten zal moeilijk worden voorlopig
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Nou, nou, willen jullie je wel ff gedragen in kwark's darkroom jaaa!?
Er lezen kinderen mee eh?
---------- Toegevoegd om 14:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:35 ----------
Up next:
schouders mishandelen en paar extra's
Toompje (=tijmen) moet zich eerst verontschuldigen!!nice nice,wat ga je vrijdag trainen?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
nice nice,wat ga je vrijdag trainen?
Rug en armpies
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Jalallala Ajax Amsterdam !
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
wie zongen er ook al weer over hand in hand lopen?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nice nice,wat ga je vrijdag trainen?
ooit anaal vernederd voor een vrouw, koen
---------- Toegevoegd om 15:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:47 ----------
!Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Jullie ook hoor
En over homeau's gesproken
http://www.youtube.com/watch?v=5AO0dgJCGd0
De spelers horen altijd een voorbeeld functie te geven voor hun supporters..
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo. De training zit er weer op en het viel tegen.
Ik zit al een paar dagen in de stress want ik sta op het punt te verhuizen en er zitten allerlei dingen flink tegen dus had ik niet zo'n geweldige drive vandaag.
En dat was met de training wel te merken. Wat ook te merken was, was het feit dat ik afgelopen weekend zonder supps kwam te zitten omdat mijn pakket vertraagd was. De weegschaal geeft 97,5 aan, ik had wat meer verwacht. Wel lijk ik wat droger te worden en van vocht retentie is nauwelijks sprake. Wellicht komt dat omdat ik 's nachts badend in het zweet wakker word. Zelf als ik een tukkie ga doen begin ik te zweten... Heel maf...
Nou goed. Snel naar huis en eten maken en de training posten...
Ik zit al een paar dagen in de stress want ik sta op het punt te verhuizen en er zitten allerlei dingen flink tegen dus had ik niet zo'n geweldige drive vandaag.
En dat was met de training wel te merken. Wat ook te merken was, was het feit dat ik afgelopen weekend zonder supps kwam te zitten omdat mijn pakket vertraagd was. De weegschaal geeft 97,5 aan, ik had wat meer verwacht. Wel lijk ik wat droger te worden en van vocht retentie is nauwelijks sprake. Wellicht komt dat omdat ik 's nachts badend in het zweet wakker word. Zelf als ik een tukkie ga doen begin ik te zweten... Heel maf...
Nou goed. Snel naar huis en eten maken en de training posten...
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
en ben benieuwd naar je training
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
WOENSDAG - SCHOUDERS & CO
Mentaliteit: Stress!!!! opt**fen, ik moet er bij! Ga buiten spelen, ecto!
Eten: Goed
Weegschaal: 97,6
MP
10x40
10x60
10x70
10x80
Front Press
10x70
10x80
10x90
DB Shoulder Press
10x24s
10x28s
10x34s
3x38s >
Power weg
Cable Side Raises (strict)
10x10
10x15
10x20
8x25
Bend over lateral raises
10x22s
10x24s
10x26s
Buikspier kwartier
Van alles om mijn abs te straffen
Conclusie
K*t training. Ben teleurgesteld naar huis afgedropen... Geen drive, totaal geen mind-muscle ****... wel brute pomp.
Mentaliteit: Stress!!!! opt**fen, ik moet er bij! Ga buiten spelen, ecto!
Eten: Goed
Weegschaal: 97,6
MP
10x40
10x60
10x70
10x80
Front Press
10x70
10x80
10x90
DB Shoulder Press
10x24s
10x28s
10x34s
3x38s >
Power wegCable Side Raises (strict)
10x10
10x15
10x20
8x25
Bend over lateral raises
10x22s
10x24s
10x26s
Buikspier kwartier
Van alles om mijn abs te straffen
Conclusie
K*t training. Ben teleurgesteld naar huis afgedropen... Geen drive, totaal geen mind-muscle ****... wel brute pomp.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
maar thnx
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Status
