Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 368.601
- Volgers 48
- Status
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Whahaha, ik wilde het net vragen! Is die topless MM pose gelukt?
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Het was gisteren hartstikke leuk! Flinke fysieken! Vooral Koen en skatermarvin vielen op. Koen staat er voor zijn leeftijd, lengte en gewicht erg netjes bij. Mooi droog ook! Die jongen heeft flink potentie. Als die een jaar of 24 is, is het een Hulk!
Skatermarvin viel op door zijn brede bouw. Grotesjaak met zijn aso klapkuiten hahaha
Robert taekwonboxer is gewoon aso sterk wat je niet 1,2,3 verwacht!
Waar ik ook respect voor heb is de deads van koekie, dat joch is goed sterk en loopt minder te mopperen dat ik hahaha lol
al met al was het een leuke ervaring, doe ik zo nog een keer!
Training post ik later ff, zit nu op me iPhone te klungelen.
Skatermarvin viel op door zijn brede bouw. Grotesjaak met zijn aso klapkuiten hahaha
Robert taekwonboxer is gewoon aso sterk wat je niet 1,2,3 verwacht!
Waar ik ook respect voor heb is de deads van koekie, dat joch is goed sterk en loopt minder te mopperen dat ik hahaha lol
al met al was het een leuke ervaring, doe ik zo nog een keer!
Training post ik later ff, zit nu op me iPhone te klungelen.
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Zijn er niet gemaakt
Wel ben ik getuige van kwark zijn 230kg deadlift met een hele oerbrul door de gym haha
Was gezellig man focking sterk ben je geworden in zo'n korte tijd!
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
WTF?? Ik ben gekrompen! Ooit was ik 1.81 (voor zover ik weet) nu blijkt dat ik 1.79 ben! DAMN
Ok dan dat is wel beter. Vind dat maar niks dat 1,92 zijn dus er is nog hoop
Goed bezig bro
Was het echt de max of nog iets over?- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Dbb meet training
mentaliteit: bring it on!
food: redelijk
weegschaal: ?
DL
10x60
10x100
8x140
6x170
3x210 > VPR
1x230 > PR!
DB row
10x40
10x44
10x48
t-bar
10x80
10x100
10x120
10x140
row machine (van hoog naar laag)
10x75
10x90
10x110
concentration curl
10x18
10x20
10x22
10x24
db curl
10x24
10x28
cable curl
3 sets tot 36kg per kant
conclusie
wereld training al keek iedereen verschrikt op van mijn deadlift pr... t*ring... Brul ik zo hard ?? Wahahaha wat een gezellige avond met de andere beesten! Leuk mensen! Zou het zo weer doen
fijn weekend allemaal!
mentaliteit: bring it on!
food: redelijk
weegschaal: ?
DL
10x60
10x100
8x140
6x170
3x210 > VPR
1x230 > PR!
DB row
10x40
10x44
10x48
t-bar
10x80
10x100
10x120
10x140
row machine (van hoog naar laag)
10x75
10x90
10x110
concentration curl
10x18
10x20
10x22
10x24
db curl
10x24
10x28
cable curl
3 sets tot 36kg per kant
conclusie
wereld training al keek iedereen verschrikt op van mijn deadlift pr... t*ring... Brul ik zo hard ?? Wahahaha wat een gezellige avond met de andere beesten! Leuk mensen! Zou het zo weer doen
fijn weekend allemaal!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok dan dat is wel beter. Vind dat maar niks dat 1,92 zijn dus er is nog hoop
Goed bezig bro
Thanks beest!
ik had nog wat over, maar schrok zelf een beetje van het lawaai en de kijkende smoelen ineens... Had er nog een reppie uit kunnen halen denk ik of nog wat kunnen verhogen... Bij mijn ouwe gym waar ik per 1 juni weer ga trainen hebben ze rubber matten liggen in het kracht honk dus dan dreunt het niet zo door.
Het was best gênant eigenlijk wahahaha
---------- Toegevoegd om 16:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:05 ----------
179cm, kleintje! Is alles kleiner geworden door je snoepperij? of alleen je lengte?
Nou nou nou, zo kan ie wel weer. Hoe was je training gisteren met de DBB boyz?
Of alles kleiner is geworden? Dat zou je wel willen weten eh?
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
kusvoormepoes
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2010
- Berichten
- 37
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
. Weer jammer dat er niemand around is om lekker mee te trainensnik... Ze laten me allemaal in de steek... Niemand houd van me...
Dan train je toch een keer niet
(maar dat zinnetje zal je wel niet kennen)- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zondag middag training
ik had gisteren last van mijn maag en diaree. Maar is gelukkig alweer over.
Mentaliteit: ff lekker t**ten knallen! (andere gym in Purmerend)
food: matig
weegschaal: ?
BP
10x60
5x80
5x100
5x110
5x120
Incline BP
10x60
5x70
5x80
8x90 > PR!
4x100 > PR, 4e rep was fail
incline db fly
10x14
10x18
10x24
triceps pushdown
3 sets
skulls
10x28
10x38
10x42
conclusie
wat minder energie, maar toch een goeie training, nu 3 dagen zonder dianabol. Kracht blijft flink aanwezig en zodra ik het ijzer aanraakte was ik meteen in de zone... Lekker hoor!
ik had gisteren last van mijn maag en diaree. Maar is gelukkig alweer over.
Mentaliteit: ff lekker t**ten knallen! (andere gym in Purmerend)
food: matig
weegschaal: ?
BP
10x60
5x80
5x100
5x110
5x120
Incline BP
10x60
5x70
5x80
8x90 > PR!
4x100 > PR, 4e rep was fail
incline db fly
10x14
10x18
10x24
triceps pushdown
3 sets
skulls
10x28
10x38
10x42
conclusie
wat minder energie, maar toch een goeie training, nu 3 dagen zonder dianabol. Kracht blijft flink aanwezig en zodra ik het ijzer aanraakte was ik meteen in de zone... Lekker hoor!
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Status
