- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is geen pannenkoek, maar een blik ananas vastgekit met beslagGodver, dat pannenkoekje! Hoeveel km is het fietsen om die te compenseren?
Lekker loggen met Annie
- Topic starter ScumbagAnnie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.400
- Weergaven 111.759
- Volgers 70
- Status
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Zeker, leuk en blij snoetje heb je.Mooie foto met een mooi meisjeje straalt Annie, doe je goed!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik reken het goedDat is geen pannenkoek, maar een blik ananas vastgekit met beslag
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik hoop echt dat het appel is, ananas met rozijnen lijkt me een rare combiDat is geen pannenkoek, maar een blik ananas vastgekit met beslag
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuke humor...ik houd er zo vanDat is geen pannenkoek, maar een blik ananas vastgekit met beslag
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
O...MIJN...GOD! Kijk die pannenkoek dan 
!
Hoop ook wel dat het appel was... Daar kun je toch alleen maar gelukkig van worden!
En dik verdiend ook hoor, twee mooie ritten in het weekend!
Zondagochtend was het weer echt k*t, hier hagelde het gelukkig al voor ik wilde vertrekken dus ik ben gespaard gebleven van een natuurlije face scrub
.
KT weer rustig opbouwen, voor je het weet bench en squat je als nooit tevoren!
!Hoop ook wel dat het appel was... Daar kun je toch alleen maar gelukkig van worden!
En dik verdiend ook hoor, twee mooie ritten in het weekend!
Zondagochtend was het weer echt k*t, hier hagelde het gelukkig al voor ik wilde vertrekken dus ik ben gespaard gebleven van een natuurlije face scrub
.KT weer rustig opbouwen, voor je het weet bench en squat je als nooit tevoren!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Bij nader inzien denk ik het ook welIk hoop echt dat het appel is, ananas met rozijnen lijkt me een rare combi
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ananas in de cut?
Is ananas gebruiken in de cut verstanding, ik heb al de search geraadpleegt de ene zegt ja de andere zegt nee :scratch:
forum.bodybuilding.nl
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Het zorgt er in ieder geval voor dat je sperma lekkerder gaat smaken
Zo laat je je zaad beter smaken
Dat er nog maar veel smakelijke blowjobs mogen volgen!
www.menshealth.com
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat heb ik ook vaker gehoordHet zorgt er in ieder geval voor dat je sperma lekkerder gaat smaken
Zo laat je je zaad beter smaken
Dat er nog maar veel smakelijke blowjobs mogen volgen!
ananas en bananen is ook een gouden combi 
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
YASSSS. Op naar meer gains en minder spek.welcome to the stronglifts club! may the gains be with you
Met de combinatie van stronglifts en wielrennen moet dat kunnen.
Hahaha, echt he. Ik ging als een raket daarna.
D'awww. Thanks Bosman!Mooie foto met een mooi meisje
75km was in ieder geval meer dan genoeg!Godver, dat pannenkoekje! Hoeveel km is het fietsen om die te compenseren?
Normaal gesproken doe ik een koffiestopje met soms eens taart/koekje, maar mijn vaste fietsbuddy was jarig en dat moest natuurlijk feestelijk gevierd worden.
Ja, echt. Ik sjeesde na de lunch nog effe een stukkie harder hoor. Toen ik thuiskwam heb ik een ovenschoteltje met alleen groente en wat geitenkaas gehad, want ik had nog niet echt het idee dat mijn suikers op waren.Back on Track! Goed bezig...
Die pannenkoek...
Yessss, nu weer (hopelijk) gewoon consequent gymen en fietsen.Weer lekker bezig hier, ondanks een paar kleine tegenslagen....
Das nie waar! Geen ananas, in ieder geval hahahahDat is geen pannenkoek, maar een blik ananas vastgekit met beslag
Thaaaaanks!Als jij het goedkeurt, dan moet 't toch wel echt een indrukwekkende pannenkoek zijn geweest he.Ik reken het goed
Geen zorgen! It was. Ik kept it classy met de combinatie appel-rozijn.Ik hoop echt dat het appel is, ananas met rozijnen lijkt me een rare combi
En kaneelsuiker en slagroom en ijs en een huge ass pannenkoek, maar daar hebben we het niet over
Leuke humor...ik houd er zo van
HAHA, ja het was appel!O...MIJN...GOD! Kijk die pannenkoek dan
Hoop ook wel dat het appel was... Daar kun je toch alleen maar gelukkig van worden!
En dik verdiend ook hoor, twee mooie ritten in het weekend!
Zondagochtend was het weer echt k*t, hier hagelde het gelukkig al voor ik wilde vertrekken dus ik ben gespaard gebleven van een natuurlije face scrub
KT weer rustig opbouwen, voor je het weet bench en squat je als nooit tevoren!
Rustig opbouwen it is. Ik wil geen gekke blessures, dus even terug in the game komen en werken aan techniek en op gevoel trainen. Verhogen doe ik pas nadat de eerste week/twee weken van het schema voorbij zijn denkelijk.
Bij nader inzien denk ik het ook wel
goed gedachtBahahhasweet Annienas
Ananas in de cut?
Is ananas gebruiken in de cut verstanding, ik heb al de search geraadpleegt de ene zegt ja de andere zegt nee :scratch:
Het zorgt er in ieder geval voor dat je sperma lekkerder gaat smaken
Zo laat je je zaad beter smaken
Dat er nog maar veel smakelijke blowjobs mogen volgen!
Ik eet toch liever zelf ananas.Dat heb ik ook vaker gehoord
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Ik heb ook een paar jaar wielrennen en krachttraining proberen te combineren. Besef wel dat als je dan van jaar tot jaar sterker wilt worden in de sportschool, je dan ook in het fietsseizoen 1-2x per week moet blijven trainen in de sportschool, om het niveau een beetje vast te houden. Ligt eraan wat je doelen zijn natuurlijk.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Thaaaaaanks. Feels goooooood.Welcome to the strong side
Dat is ook het plan. 3 keer per week trainen moet te doen zijn, ook met mooi weer.
Het voordeel van de zomer is dat het langer licht is buiten. Desnoods train ik eerst en spring ik bij mooie dagen alsnog een uurtje op de fiets ipv cardio.
Daarbij is het doel voorlopig 3 keer krachttraining met max 30 minuten cardio en 2-3 keer fietsen.
Bij mooi weer is er dus nog wel ruimte om het uit te breiden, al zal ik dat niet te vaak moeten doen ivm gebrek aan rust.
Fiets je nu helemaal niet meer dan?
Ja, er ging een kleine existentiële crisis aan vooraf, maar ben tevreden met de beslissing. NOW IT'S TIME FOR GAAAAAINS.Goed besluit chick4 dagen was idd veel!
Dinsdag 21-1-2020
Beide squat racks werden bezet gehouden, dus maar op de loopband gaan staan om ze te bespioneren. 10min cardio opwarming
Squat
10x20kg
10x20kg
5x30kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
Niet ideaal dat ik deze training meteen erachteraan doe, zeker nu ik een tijdje niets heb gedaan. Maar de planning van deze week liet het helaas niet toe om een rustdag te nemen. Ofja, jawel, maar dan moet ik niet gaan fietsen en dat is geen optie.
OHP
8x15kg
5x17,5kg
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x20kg
Hopelijk valt hier nog flink op te gainen, want dit is echt te triest voor woorden.
Deadlift
10x40kg
5x50kg
5x50kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
Na afloop nog een hele aflevering van The Big Bang Theory op de loopband gekeken.
Music:
Noneoftheabove @ Verknipt ADE Special | Day 1 by VERKNIPT Events -
ANNIE OUT
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Nee! Zero cardio! En zelfs dan valt het niet mee om te bulken (zit nu op 3600 KCal). Als ik er ook nog cardio bij zou doen, zou ik ruim over de 4000 moeten gaan. Misschien pak ik het later in het voorjaar weer op.
Hoop dat je een goede balans kunt vinden tussen cardio en kracht. Ik had in het wielerseizoen geen tijd/zin/energie meer over voor krachttraining, waardoor ik in het najaar steeds weer opnieuw kon beginnen met de opbouw van kracht.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Dankjewel! De combinatie van de twee hobby's was en is nog altijd een uitdaging voor mij. Dat is ook de reden dat ik naar 3 keer trainen ben overgestapt.
Voordeel: ik doe nu wel écht alleen wat ik leuk vind met het strong lifts programma. IPV dat gedachteloze pompen.
Ik kan me ook écht niet meer voorstellen dat er een hele periode is geweest waarin ik zes keer per week trainde. HOE DAN!?
Hahaha, ja, dan moet je nog meer vreten natuurlijk.
Ik denk dat ik nu een balans heb gevonden. Ik vind fietsen écht mega leuk, maar kan me niet voorstellen dat ik echt elke dag zou gaan fietsen in de zomer.
En als die drang er is, heb ik pech. Want drie keer is wel echt het minimum voor mij en daar moet ik me dus ook écht aan gaan houden.
- Status
