Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Lenn's trainingslog
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.549
- Weergaven 114.252
- Volgers 44
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 18 mrt 2008
- Berichten
- 1.830
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Bij die handoff bij de bench liep precies wat mis
is het trouwens wel slim om in de spiegel te kijken bij deadlift?
Ja, idd. Die kerel haalt die 100kg eruit alsof het niets is en gooit precies gwn weg.
Lekker bezig. Kon je niet 3x140 doen?
Dat is volgens het schema, volgende vrijdag is het 3x140kg.
Laatst bewerkt:
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Goed bezig jom
welgeteld 2 van dat gestalte. De rest doet cardio en kloot wat aan eigenlijk.
die kerel in dat filmpke bij de bench zou volgens hem in zijn goede tijden 260kg squatten. Die kerel van de squat houdt zich vooral bezig met de wielrenners. Maarja als er niemand is om te spotten dan moet je wel iemand aan de toog gaan roepen.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
ongeveer ja. Ik vond het toch zwaar. Het ging net. Had wel niet veel geten van te voren, misschien daardoor?
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Met 60kg heb ik nog niet zoveel reps gedaan denk ik. Mijn 1RM is 65kg zie ik net. Vrijdag moet ik 2x65kg doen.
ShorTyke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 579
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 8%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Succes ermee
Hoe lang duurt dit schema trouwens?
normaal gezien 10 weken. Maar je zal af en toe wel eens een week moeten overdoen.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Dacht ik ook. Het is niet omdat het excel-bestandje maar 10 weken is dat je daar naar moet luisteren he.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Een weekje rust vind ik veel. Gewoon een weekje wat rustiger aan doen/deload is al lang goed. 2xmaal per jaar een weekje rust is lang genoeg imo. En die hoef je meestal niet te plannen, maar zullen eerder door omstandigheden komen.
