- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn's trainingslog
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.549
- Weergaven 114.455
- Volgers 44
-
- Tags
- log training trainingslog
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Damn wat een PR's allemaal!!!!Was ik nog maar zo jong.
Die bill starr heeft echt wel geholpen. Dit is nu de derde week dat ik terug split doe en al elke dag een paar PR's bij m'n oefeningen. Lichaam gaat ook vooruit. Ik wou dat ik ook zo kon trainen als jou OS, lijkt me heerlijk.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Schouders, triceps
Military press
10x35kg
10x40kg
7x45kg (PR)
4x50kg (PR)
Dumbbell shoulder press (gewicht en herhalingen per arm)
10x18kg
10x20kg
10x22kg (PR)
7x24kg (PR)
Dumbbell lateral raise (gewicht en herhalingen per arm)
10x8kg
10x9kg
10x10kg (PR)
6x12kg (PR)
Upright row
10x30kg
10x35kg
8x40kg (PR)
Cable triceps extension
10x20kg
10x25kg
10x30kg
Triceps pushdown (gewicht en herhalingen per arm)
10x25kg
10x27.5kg
8x30kg
Bench dips
10xBW+20kg
10xBW+30kg
10xBW+40kg (PR)
Lot's of PR's
Military press
10x35kg
10x40kg
7x45kg (PR)
4x50kg (PR)
Dumbbell shoulder press (gewicht en herhalingen per arm)
10x18kg
10x20kg
10x22kg (PR)
7x24kg (PR)
Dumbbell lateral raise (gewicht en herhalingen per arm)
10x8kg
10x9kg
10x10kg (PR)
6x12kg (PR)
Upright row
10x30kg
10x35kg
8x40kg (PR)
Cable triceps extension
10x20kg
10x25kg
10x30kg
Triceps pushdown (gewicht en herhalingen per arm)
10x25kg
10x27.5kg
8x30kg
Bench dips
10xBW+20kg
10xBW+30kg
10xBW+40kg (PR)
Lot's of PR's
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Thnx!!
t*ring die pr's allemaal lenn! haha
Goed eten he.
Komt volgens mij door het bill starrren. Sinds ik daar mee gestopt ben niks als PR's man.
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Thnx!!
Goed eten he.
Komt volgens mij door het bill starrren. Sinds ik daar mee gestopt ben niks als PR's man.
Ik eet ook goed hoor
Alleen vorige week 5 dagen plat gelegen, veel verloren toen
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Ik eet ook goed hoor
Alleen vorige week 5 dagen plat gelegen, veel verloren toen
Ziek?
