Fitness Seller

Lenn's trainingslog

hahah nee ik bedoel niet je lower back als in erector maar als in lower lats en traps
 
Lenn zei:
Bent-over row is toch voor je lats, niet voor je onderrug. Vraag me af door welke beweging tijdens de row je je onderrug aanpakt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pendlay style vs Yates style

Het zijn beide gevallen toch echt de lats die je armen naar achteren trekken.
Je grip en gripbreedte speelt ook nog een rolletje in het verhaal.
 
Maar ik denk dat de versie die jij doet zwaarder is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #624
Laatst bewerkt:
Hij is zwaarder ja
 
Lenn zei:
Volgens mij is de parallele versie een veel grotere beweging in de armen/lats als jouw versie. Ja dus. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Om nou niet gelijk te zeggen dat dit de meest effectieve versie is, dat moet iedereen voor zich bepalen:)

Bij Yates versie met overhandse greep kun je idd meeste gewicht verplaatsen.

Dit is de "zwaarste" versie. Let op de deadstops:)
YouTube - Pendlay row
 
huh hoe doe jij hem dan?
 
Owned:roflol:
 
mijn derde been is groter :rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.432
MiniiBuilder
M
I
Ikstart - trainingslog 5x5 ice cream log
Reacties
3
Weergaven
772
Ikstart
I
Gaaf
Trainingslog - Gaaf
Reacties
9
Weergaven
668
Gaaf
Gaaf
Cman
Cman trainingslog - Quitting is not an option!
41 42 43
Reacties
854
Weergaven
28.142
Cman
Cman
A
trainingslog bacardi
Reacties
1
Weergaven
610
Hell93
H
Terug
Naar boven