Lenn's trainingslog

[kane]

Mja erg k*t voor je jonge
dat het snel mag overgaan

 

[Lenn]

K*t voor je. Enig idee hoelang je hier nog last van zal hebben?
1 pluspuntje is dat je toch nog een PR hebt gemaakt.

Klik om te verkleinen...

Geen idee, ik heb van de kinesist al oefeningen gekregen om de spieren wat losser te maken. Hopen dat het sneller geneest dan de vorige keer.

Mja erg k*t voor je jonge
dat het snel mag overgaan

Klik om te verkleinen...

Thnx!

 

[schavuit]

nette training weer. Fanatiek Lenn. Respect! Zeker gezien je leeftijd kan je een hoop bereiken met deze instelling. Genoeg veren weer, want de bb-attitude heb je aardig te pakken

 

[Lenn]

nette training weer. Fanatiek Lenn. Respect! Zeker gezien je leeftijd kan je een hoop bereiken met deze instelling. Genoeg veren weer, want de bb-attitude heb je aardig te pakken

Klik om te verkleinen...

Thnx kerel!!

 

[wwe]

Geen idee, ik heb van de kinesist al oefeningen gekregen om de spieren wat losser te maken. Hopen dat het sneller geneest dan de vorige keer.

Klik om te verkleinen...

Wel uitkijken dat je niks overtraint he.

 

[kane]

Wel uitkijken dat je niks overtraint he.

Klik om te verkleinen...

Dat zeg jij enkel zodat hij niet tever uitloopt op ons

Spoiler

uiteraard mee oppassen natuurlijk

 

[Lenn]

Rug, buik

Lat pully wide grip behind back
10x65kg
10x65kg
6x70kg

Deadlift
10x90kg
3x90kg
1x140kg

Seated cable row
10x80kg
10x90kg
10x100kg

lat pully close grip
10x60kg
10x65kg

En nog wat buik oefeningen


k*t k*t k*t wat een k*t training. Na de eerste lat pully had ik er al geen zin meer in. Deadlift was k*t, bent over row heb ik niet gedaan, seated cable row is veel lager als anders en lat pully close grip net hetzelfde. Enkel de 140kg deadlift wou ik op het laatste moment nog snel gaan doen, na de close grip lp. Ben nu nog steeds moe, misschien ziek aan het worden??.

 

[schavuit]

dat noem je k*t? ..brutale ambities

 

[Lenn]

dat noem je k*t? ..brutale ambities

Klik om te verkleinen...

Vind het k*t omdat ik normaal gezien altijd zin heb om rug te trainen, nu had ik er echt geen zin in, was moe, voelde me niet lekker, blah pff.

Achja, maandag weer alles geven

 

[IJSer]

hey lenn misschien een motivatie, net iemand bij mij die nog nooit had gedeadlift ook 140

 

[Lenn]

hey lenn misschien een motivatie, net iemand bij mij die nog nooit had gedeadlift ook 140

Klik om te verkleinen...

Hopelijk geen ecto?

 

[IJSer]

soort van

 

[schavuit]

mijn eerste keer was ook 140kg, paar maandjes terug

 

[Lenn]

Ik ben nog maar 16

 

[schavuit]

ik ben al 3 maandjes 23

Spoiler

geniet ervan Lenn. Het is nu DE tijd

 

[IJSer]

hij is ook al 2weken 16! Ja lenn je bent een mietje

 

[Sanca Saxon]

doe een beetje voorzichtig met die ontsteking in je arm hé jonkie

 

[Lenn]

Ik ben een mietje.

 

[kane]

 

[Lenn]

Klik om te verkleinen...