Haal wel veel opzich uit proteïne. Dus dat kan ik gewoon vervangen door het eruit te halen en alleen brinta te eten bij het ontbijt en savonds?zou eiwit inderdaad omlaag gooien. en cutten op 4600 kcal...
jahoor, je eiwit inname is ruimmmmschoots voldoende. Je vetpercentage is ook hoger, dus dat is een extra reden dat je eiwit inname wat lager kan, en vet enof carbs wat hoger. Als je zo prima gaat gewoon lekker blijven doen, maar je hebt dus zat ruimte voor speling
Precies, vind het wel een lekker makkelijk en snel ontbijtje maar effe kijken over een tijdje wat er gaat gebeuren.
wel beetje ''uitkijken'' dat je 100 gram eiwit niet direct vertaalt met 100 gram carbs ivm thermogeen effect. kan in de weken wel over duizenden kcals gaan
Ik denk dat ik het even zo aankijk voor alle veiligheid maar? Heb nu al de hele dag kapot veel honger.
explain pls, in mbo dolfijnentrainer taal
zie mn topic, luie hond
vandeweek ook al vragen stellen die ik helemaal in dolfijnentaal heb uitgetypt :@
hmm is een ideezie mn topic, luie hond
Misschien moet je een vriend zoekenIk ben nog geen vorm van cardio tegengekomen die ik als leuk beschouw
Inb4 je moet een vriend zoekenJe moet er maar zin in hebben...
Ik ben nog geen vorm van cardio tegengekomen die ik als leuk beschouw
Ayyyyyyy net te laatMisschien moet je een vriend zoeken
Maar om terug te komen op je vraag:Je moet er maar zin in hebben...
Ik ben nog geen vorm van cardio tegengekomen die ik als leuk beschouw
dat zijn inderdaad de leukere dingen. Als het over een paar weken goed weer wordt kan 11km fietsen heen, lekker zwemmen bij een meer en wat chillen, en weer 11 km terug. Sounds like nice cardio to me
