MuscleMeat

Gestopt Lloyd's shredzadobe's scam log: road 2 ramshredded en ramsterk.

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #143
Om het log op te leuken een geyle actiefoto geposted in de op met mijn mooie b**kes erop.
 
mooie jongen ben je lloyd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #146
lloydatoni zei:
Vandaag lekker vroeg opgestaan en een berg cardio op werk gehad. 20 k kg aan puin moeten sjouwen en 20 km gelopen. Lekker als je aan het cutten bent :o

Trainen ging redelijk moeizaam maar wel in m'n nieuwe supermanpakje.

Bench
2x2x 90
1x3 x100

Deadlift
3x120
2x2x150
1x170/190/210 allemaal ez
Wilde beetje kijken wat ik ga openen volgende week.
2 shrugs met 210 kg ook.

Lekker shredded ook vergeten te wegen .
Groetjes
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Thanks @Big-T embedded van ig werkt goed.
 
Jammer genoeg geen like knop via hier :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #151
Update :

Van 8.00 tot 16.00 met containers gegooid.
Van 16.00 tot 22.00 met koelkasten,wasmachines en hout gegooid iemand helpen verhuizen enzo.

Totaal kcal 4.100 dus zit er dik onder en niet wezen trainen.

Denk dat ik de maandag en woensdag train maar effe samen op woensdag doe met 1 Block minder benchen tot 65% op alle drie de onderdelen plus een vrije dag en daarna een refeed dag op de donderdag zodat ik lekker kan voorbereiden op vrijdag.

Energieniveau is namelijk skyhigh op het moment :p

Hopelijk lichamelijk ook klaar voor met de maxerino mucherino.
 
Ik verwacht echt wel veel van jou Lloyda.
132kg 15% en dan cutten naar 8%, dus 7% dr af.
132 x 0,93 wat betekend 122kg op 8% lichaamsvet. En nog wat water er af, laten we zeggen 4kg

Wow 118kg op 8%.. Jw moet echt oppassen voor de bigzalmige berenkop uit Rotterdam
 
Zou wel episch zijn als hij puur vet verloor en geen gram spier inleverde.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #155
dikkemick079 zei:
Ik verwacht echt wel veel van jou Lloyda.
132kg 15% en dan cutten naar 8%, dus 7% dr af.
132 x 0,93 wat betekend 122kg op 8% lichaamsvet. En nog wat water er af, laten we zeggen 4kg

Wow 118kg op 8%.. Jw moet echt oppassen voor de bigzalmige berenkop uit Rotterdam
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Stond ik maar op 15% ja :o
Ben wel blij dat ik qua hoofd er wel een stuk op vooruit ben gegaan. Ik kan weer lachen zonder op een Chinees te lijken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #158
Beetje wezen hardlopen in de pauze hier op de sintelbaan.

20 minuten en 12 rondjes. Vond wel goed en voelde me erg lekker en energiek.
 
6 maanden geen bon0r kunnen krijgen rip tren

pls ga nou niet hardlopen met 130kg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
8.976
bolkopschroef
bolkopschroef
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.733
T60
T
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.465
SP1988
SP1988
R
IVDM - Oktober 2016 - Lloydatoni
2
Reacties
35
Weergaven
9.103
rabotgangster
rabotgangster
Terug
Naar boven