XXL Nutrition

Log 2013: Quitters never win.


Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
en dan na 6 trainingen 5x5 90?

lq8pL.gif
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
dat dere lineaire progressie
 

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
en dan na 6 trainingen 5x5 90?

lq8pL.gif

2,5 dan, dan duurt het maar 12 weken. Gewoon flinke gewichten douwen, we zijn toch niet van de mietjesschool.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
2,5 dan, dan duurt het maar 12 weken. Gewoon flinke gewichten douwen, we zijn toch niet van de mietjesschool.

ja klopt man, elke training bam voor die PRs douwen
 
OP
Bokito

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.798
Karma
13.824
Eerst 5kg, maar snel denk ik 2,5kg.
Je moet niet vergeten dat 5,5 week geleden mijn schouder uit de kom lag gino bosshogg.
Probeer nu ook (eindelijk) slim te trainen.
 
OP
Bokito

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.798
Karma
13.824
SLDL+ slow negative:
5x60.
5x80.
Belt
5x100.
5x100.
3x120.
5x130.
3x135.
2x140.

Verder nog:

Chins.
Bor met hold.
Shrugs.
Hammer curls.
Preacher curls.


Comment: Goed.
 
Laatst bewerkt:

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
gaat goed hier sven!
 

Ano_050121

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Karma
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nette SLDL man. Ik heb 'm vandaag weer eens geprobeerd en ik krijg 'm niet voor mekaar die k*toefening.
 

IMBAatwork

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2010
Berichten
5.539
Karma
1.274
Lengte
1m87
Massa
100kg
Ha Sven aan het loggen, IN !!

**** langzame negative met deadliften, ik deadlift ook op zolder en als het zwaar word laat ik de bar gewoon pleuren.
Ik deadlift 1x per week, duurt max een uurtje, en alleen de zware sets is het misschien een gebonk.
Behalve Willem die loopt met opwarmen al te bonken soms.
Maar ach, vriendin en dochtertje zijn het gewend :p
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
na 5 pagina's al geen zin meer om te loggen :roflol: ?
 
OP
Bokito

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.798
Karma
13.824
Ben gestopt met trainen.
 
OP
Bokito

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.798
Karma
13.824
Uiteraard niet;). Train nog steeds 4x in de week, maar loggen schiet er inderdaad beetje bij in. Schouder gaat steeds beter.
 

Strongman1988

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2012
Berichten
2.100
Karma
66
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Fijn dat het schoudertje goed gaat!
 
OP
Bokito

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.798
Karma
13.824
Thanks boys.

Korte update:
Schouder gaat goed. Heb me schouders 2 weken niet direct getraind voor wat extra rust. Vandaag weer 1e MP sessie. Grip ook van false verandert naar duimen om de bar. Wennen, maar wel veiliger. Kracht gaat lekker, nu weer opbouwen.
http://www.youtube.com/watch?v=p_rSThFxZMc
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
deed je suicide grip ?
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven