- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Gesloten LOG Amateurtje
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.082
- Weergaven 49.659
- Volgers 48
Logs
- Status
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik werd vanochted ook wakker met een stij... oh eh nee dat niet.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Dankje! Komt goed, hoop ik. Potverdorie heb echt het gevoel dat ik niet zoveel kan met mn schouder vandaag
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik WIST gewoon dat iemand zo'n opmerking zou maken
Eens dat fullbody dan de enige oplossing is
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Eens dat fullbody dan de enige oplossing is
wahahahah
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik WIST gewoon dat iemand zo'n opmerking zou maken
Welke opmerking? Ik word zo vaak wakker met een stijve....nek. Dan lig ik gewoon verkeerd...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ja... dat kan... hahaha
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.995
- Waardering
- 10.936
Chasing the pump...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Zwaar in de twijfel vandaag om te gaan trainen. We hebben vandaag een kitten thuis gekregen van 8weken oud 
Maar goed dat is GEEN excuus om niet te trainen!
Het was wel echt verschrikkkkkkelijk druk in de gym, maar we gaan gewoon knallen.
DUS:
10min hellinglopen ( niveau 6 helling & niveau 6 lopen )
Hip thrust ( 5seconden boven vasthouden, KNIJPEN! )
2x5x45kg
3x5x47.5kg
Dumbell bench press
3x8x10kg ( zo langzaam mogelijk naar beneden, rustpunt vermijden en gasssss )
Walking lunges kettlebell
24x24kg (12kg per hand)
Cable pulley
3x6x39kg
Overhead Press
5x5x20kg
Side raises
3x10x3kg ( totaal 6kg )
Triceps touw naar beneden
2x8x11.3kg
Glute zijwaarts heffen
3x10x3.4kg ( per been )
(Kapuuuuuut)
Chin up
3x 14kg (tegengewicht)
1x 9kg
Hier begint m'n schouder opeens super kut te doen weer...
5x18kg
Dus dat was weer een lekkere training.
Merk trouwens wel steeds meer dat er veel mensen deze sport niet waarderen. Vinden het al snel teveel, kijk je uit dat je geen anorexia krijgt of er als een man uit gaat zien. En na 20x uitleggen begint het wel vervelend te worden. Dat doe ik dus niet meer.
Doe het voor mijzelf. Ik vind het mooi. Ik vind het leuk. En de rest kan lekker ongezond op de bank gaan zitten en over 20 jaar gaan zitten miepen.
Fijne avond allemaal !!
Maar goed dat is GEEN excuus om niet te trainen!
Het was wel echt verschrikkkkkkelijk druk in de gym, maar we gaan gewoon knallen.
DUS:
10min hellinglopen ( niveau 6 helling & niveau 6 lopen )
Hip thrust ( 5seconden boven vasthouden, KNIJPEN! )
2x5x45kg
3x5x47.5kg
Dumbell bench press
3x8x10kg ( zo langzaam mogelijk naar beneden, rustpunt vermijden en gasssss )
Walking lunges kettlebell
24x24kg (12kg per hand)
Cable pulley
3x6x39kg
Overhead Press
5x5x20kg
Side raises
3x10x3kg ( totaal 6kg )
Triceps touw naar beneden
2x8x11.3kg
Glute zijwaarts heffen
3x10x3.4kg ( per been )
(Kapuuuuuut)
Chin up
3x 14kg (tegengewicht)
1x 9kg
Hier begint m'n schouder opeens super kut te doen weer...
5x18kg
Dus dat was weer een lekkere training.
Merk trouwens wel steeds meer dat er veel mensen deze sport niet waarderen. Vinden het al snel teveel, kijk je uit dat je geen anorexia krijgt of er als een man uit gaat zien. En na 20x uitleggen begint het wel vervelend te worden. Dat doe ik dus niet meer.
Doe het voor mijzelf. Ik vind het mooi. Ik vind het leuk. En de rest kan lekker ongezond op de bank gaan zitten en over 20 jaar gaan zitten miepen.
Fijne avond allemaal !!
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Helaas is deze sport niet compleet zonder de welbekende azijnzeikers. M'n lieve ouders staan daarbij met stipt op numero uno
. Die wijten iedere poep en scheet aan 'met dat gedoe met die gewichten van je'.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Helaas is deze sport niet compleet zonder de welbekende azijnzeikers. M'n lieve ouders staan daarbij met stipt op numero uno
Die wijten iedere poep en scheet aan 'met dat gedoe met die gewichten van je'.
Hahahah dat herken ik
-is dat wel gezond
-draai je niet door
-ga je nou alweer sporten
-moet je nou echt alles afwegen
-gaat het wel goed met je
-als je maar niet zo'n bodybuilder wordt hoor
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Het went wel hoor... maar leuk is anders. Helemaal als vrouw zijnde zul je daar denk ik altijd last van blijven houden. Van die mensen die vinden dat jij belang hebt bij hun mening. Ik heb het inmiddels ook opgegeven, maar snauw soms wel eens: "Ik zeg toch ook niet tegen jou, als je weer chips zit te eten, denk je er wel om dat je niet nog dikker en ongezonder wordt?!". De tijd van het uitleggen is voorbij inmiddels, die moeite hoef ik echt niet te doen mensen luisteren toch niet..
Herkenbaar.
Mijn moeder zegt af en toe: Ik maak me zorgen om jou, zit je niet aan de anabolen? Ik vind echt dat je een beetje doorslaat in de sport, je was veel leuker toen je nog dikker was en niet met sporten bezig was.
Hey, bedankt hé!
mensen luisteren toch niet..Helaas is deze sport niet compleet zonder de welbekende azijnzeikers. M'n lieve ouders staan daarbij met stipt op numero uno
Die wijten iedere poep en scheet aan 'met dat gedoe met die gewichten van je'.
Herkenbaar.Mijn moeder zegt af en toe: Ik maak me zorgen om jou, zit je niet aan de anabolen? Ik vind echt dat je een beetje doorslaat in de sport, je was veel leuker toen je nog dikker was en niet met sporten bezig was.
Hey, bedankt hé!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Mijn moeder zegt af en toe: Ik maak me zorgen om jou, zit je niet aan de anabolen? Ik vind echt dat je een beetje doorslaat in de sport, je was veel leuker toen je nog dikker was en niet met sporten bezig was.
Hey, bedankt hé!
Dit is voor mij echt het toppunt
Dat mens (sorry, jouw moeder) zouden ze soms moeten muilkorven 
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Als men dat mij vraagt zeg ik steeds JA ! én aan het paardenmiddel, én aan de coke én aan de xtc of speed, én ik ben daardoor hééél agressief...
... dan lopen ze weg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Als men dat mij vraagt zeg ik steeds JA ! én aan het paardenmiddel, én aan de coke én aan de xtc of speed, én ik ben daardoor hééél agressief...
... dan lopen ze weg
Aan mij durven ze het niet meer te vragen, veel verder dan; "jij komt zeker veel in de sportschool" komen ze niet meer
- Status
