- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Log bob k
- Topic starter bob k
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.154
- Weergaven 80.217
- Volgers 58
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Daantje Groot
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2009
- Berichten
- 2.900
- Waardering
- 147
- Lengte
- 2m
Ik heb het al gevonden! Je moet inderdaad naar de openingspost > bewerk > en dan NOG een keer op bewerk drukken, dan kan je de titel ook bewerken.
Thanks allemaal
Bij mij werkt dat niet
Edit: bij jou ook niet btw.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Als ik een spiergroep maar 1 keer per week train heb ik erg veel last van spierpijn, echt hinderlijk, als ik een spiergroep elke 5 dagen of minder train heb ik vrijwel geen spierpijn. Daarnaast ben ik nog nooit zo goed vooruit gegaan als op stronglifts en madcow, beide fullbody. Voorlopig zal ik alleen maar fullbody of UB/LB kiezen.
---------- Post toegevoegd 18 April 2013 om 14:45 ----------
Bij mij werkt dat niet
Edit: bij jou ook niet btw.
godvurr inderdaad niet hahaha, alleen in de post zelf.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
In principe wel ja, maar wel maar 1x benchen in de standaard opbouw bijvoorbeeld. Wat is jouw mening erover?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Hmmkay, dat is alles? Verder vind je de standaard 5/3/1 ideaal?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik vind het echt een awesome schema, ga er al een jaar erg hard op.
doe dan op Military press dag Bench als assistance, Deadlift dag squat als assitance, etc.
Dan nog 1-2 assitance oefeningen er bij en klaar is kees
en in weekend vaak events dan
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja ik vind het echt een awesome schema, ga er al een jaar erg hard op.
doe dan op Military press dag Bench als assistance, Deadlift dag squat als assitance, etc.
Dan nog 1-2 assitance oefeningen er bij en klaar is kees
en in weekend vaak events dan
Goed om te horen!
Daar heb ik ook aan gedacht ja, maar dan zit ik ook nog met het probleem dat ik maar 3 keer per week kan trainen, niet 4 keer (dat was ook een reden waarom fullbody beter uit kwam)
---------- Post toegevoegd 18 April 2013 om 15:57 ----------
maw doe gewoon wat ik doe!
Ik weet nooit wat jij doet Robke, want jij post je trainingen als plaatjes
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Hmm dat is ook wel interessant. Will remember.
Ja genau! Mooie opbouw.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
dit dus
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/arnodsis-road-to-victory-298485/index231.html#post7629121
En nog wat naar onder scrollen, daar staan ook links.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Check je karma bro.
