Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Log bob k
- Topic starter bob k
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.154
- Weergaven 80.212
- Volgers 58
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Iets met: "Ja bro, jouw 200 deadlift gets dem chicks"Medelijden hebben of leuk vinden is een groot verschil
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 11:25 ----------
En een CliniClown kan ook leuk zijn
/abbo
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Iets met: "Ja bro, jouw 200 deadlift gets dem chicks"
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 11:25 ----------
/abbo
It doesn't matter you can deadlift 200 kg - what matters is that you look like you can do it
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb jij wel Bob zijn gsm-nummer
Wie niet... in dat opzicht is Bob een echte sl*tt*bak.
in mijn phone staat ie onder de naam Bob the (Body)builder 
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Wie niet... in dat opzicht is Bob een echte sl*tt*bak.
in mijn phone staat ie onder de naam Bob the (Body)builder
geniaal
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Wie niet... in dat opzicht is Bob een echte sl*tt*bak.
in mijn phone staat ie onder de naam Bob the (Body)builder
Dus ik hoor er niet bij, een member van het DBB Dreamteam en nog niet eens Bob zijn nummer
50 euro.
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
-----------------------
Ik ben momenteel niet zo tevreden met mijn spiegelbeeld dus ik ga alle zaterdagen en zondagen cutten (2000 kcal).
ma-vr wil ik een basis van 3500 kcal houden en op trainingsdagen post workout 700 kcal extra bovenop die basis. Geen chocomelk meer overdag, alleen evt na de training.
Vandaag nuttig ik nog wel mijn chocomelk overdag, maar morgen gaan we dus ietsje cleaner.
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 15:40 ----------
Ik ben momenteel niet zo tevreden met mijn spiegelbeeld dus ik ga alle zaterdagen en zondagen cutten (2000 kcal).
ma-vr wil ik een basis van 3500 kcal houden en op trainingsdagen post workout 700 kcal extra bovenop die basis. Geen chocomelk meer overdag, alleen evt na de training.
Vandaag nuttig ik nog wel mijn chocomelk overdag, maar morgen gaan we dus ietsje cleaner.
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 15:40 ----------
nee dat is speciaal tarief.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
wait, hoe vaak heb ik dat al aan mezelf beloofd de afgelopen maanden? 
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
wait, hoe vaak heb ik dat al aan mezelf beloofd de afgelopen maanden?
Herkenbaar hoor bro, ik hoor mezelf ook wel vaker zo'n valse beloftes maken
Gewoon beetje op letten, jezelf nog wel iets gunnen waar je trek in hebt & eventueel zoals je al aangaf in het weekend cutten. No big deal
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
wait, hoe vaak heb ik dat al aan mezelf beloofd de afgelopen maanden?
Bij jou boeit dat niet, jij hebt het metabolisme van een kernreactor!
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Herkenbaar hoor bro, ik hoor mezelf ook wel vaker zo'n valse beloftes maken
Gewoon beetje op letten, jezelf nog wel iets gunnen waar je trek in hebt & eventueel zoals je al aangaf in het weekend cutten. No big deal
Nah, ik moet gewoon al m'n voeding regelmatig hier posten, dan kunnen jullie me op mn fl**ker geven
Dus bij deze: voeding vandaag
tot nu toe:
3 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
2 boterhammen kaas
liter chocomelk puur
zodadelijk:
1 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
handje amandelen
thuis:
broodje vegetarische hamburger met gebakken ei
blikje V-energy
pre workout supp
na training:
100 gr pasta met 100 gr olijven-tomatensaus en 90gr vegetarisch gehakt
shake van melk, kwark, oats en fruitsap
2 pannekoeken
bak kwark met muesli
Dat is het plan. Nu nog in uitvoering brengen.
3 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
2 boterhammen kaas
liter chocomelk puur
zodadelijk:
1 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
handje amandelen
thuis:
broodje vegetarische hamburger met gebakken ei
blikje V-energy
pre workout supp
na training:
100 gr pasta met 100 gr olijven-tomatensaus en 90gr vegetarisch gehakt
shake van melk, kwark, oats en fruitsap
2 pannekoeken
bak kwark met muesli
Dat is het plan. Nu nog in uitvoering brengen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wordt er hier nog beetje getraint?
Trainen, wat is dat? Een nieuwe burger bij de macdo?
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Nah, ik moet gewoon al m'n voeding regelmatig hier posten, dan kunnen jullie me op mn fl**ker geven
Dus bij deze: voeding vandaag
tot nu toe:
3 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
2 boterhammen kaas
liter chocomelk puur
zodadelijk:
1 boterhammen vegetarische filet
1 boterham pindakaas
handje amandelen
thuis:
broodje vegetarische hamburger met gebakken ei
blikje V-energy
pre workout supp
na training:
100 gr pasta met 100 gr olijven-tomatensaus en 90gr vegetarisch gehakt
shake van melk, kwark, oats en fruitsap
2 pannekoeken
bak kwark met muesli
Dat is het plan. Nu nog in uitvoering brengen.
No worry, DBB Dreamteam - Nutrition checking in.
Ziet er op zich goed uit, wel wat boterhammen maar op zich niets mis mee in mijn ogen.
Ohja, plan je maaltijden op MyFitnessPal. Doe ik ook tegenwoordig & heb minder snel de neiging om ervan af te wijken/junken
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Bij jou boeit dat niet, jij hebt het metabolisme van een kernreactor!
True, maar met de contest in het vooruitzicht ..
Wordt er hier nog beetje getraint?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-bob-k-317199/index72.html#post7660937
Trainen, wat is dat? Een nieuwe burger bij de macdo?
Haha, helaas/gelukkig hebben ze bij de mac bijna nergens een vegetarische burger, dus daar kom ik weinig.
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 16:52 ----------
No worry, DBB Dreamteam - Nutrition checking in.
Ziet er op zich goed uit, wel wat boterhammen maar op zich niets mis mee in mijn ogen.
Ohja, plan je maaltijden op MyFitnessPal. Doe ik ook tegenwoordig & heb minder snel de neiging om ervan af te wijken/junken
Thanks, wees maar kritisch inderdaad! veel brood klopt, maar op mn werk heb ik weinig keus.
Zou ik wel moeten doen maar die app werkt voor geen **** op blackberry dus ik ben aan het wachten tot mn abbo voorbij is
dus het bijhouden doe ik even hier.
