- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Niks meer helaas.
log chrisk
- Topic starter chrisk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.805
- Weergaven 150.929
- Volgers 56
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.196
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Neem ze mee naar zon prive welness, kunt daar ook bittergarnituurtje bestellen en daarna ff in de jacuzzi een wipje doen.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Wie dan, krijg geen matches joh. En heb niks te melden, over mijn situatie hoef ik het zeker niet te hebben.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Crap het is verdwenen of ik heb het na maanden zonder resultaat toch weer verwijderd. Schud dit soort dingen niet zo makkelijk uit mijn mouw maar zal het op de planning zetten en je laten weten.
Kost da?
Sosayayo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2020
- Berichten
- 284
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
150/200 zonder hotel en een onmisbare lachgas tank erbij
Wat zijn jouw krachtstats eigenlijk? En heb je ooit een keer een foto gepost? Ik ben wel benieuwd eigenlijk.
Gys04
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2007
- Berichten
- 221
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Post jij eens een foto van jezelf.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Ooit een droge 85kg gepost staat ook wel in dit log geloof ik, sindsdien omwille van lelijk zijn geen foto's meer gemaakt.
Doe geen reguliere squat bench dead vanwege shit mobiliteit.
sommige waren bij 100 kg ben nu 108 kg 1m88
decline bench 140 reps 150 x1 dacht ik
weighted ring dips @100 +57.5 x 8 , @100 +40 x 15
box parallel squat 194
block pull below the knee 172 x 20, 180 x 18, 220 x 9 of 10 ofzo, 260 of 270 een keer voor de leuk
rdl 161 x 20 recent
45 incline 101 x 8
db seal row 55 x 20 , 60 x 11 , 62.5 x 10 per db
pendlay row 140 x 8 ofzo
21 chinups
18 pullups
1 hand pulldown 67.5 x 6, 65 x 8
triceps overhead 61 x 8
split squat, front foot elevated @101+102.5 x 5, @101 +92.5 x 8, @101+62.5 x 16
mp slechts 86 dusver
1 hand arnold press 42.5 x L6 R8, 40 x L8? R11?12
upright rows 61 x 20
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
natty is weinig aan idd
Goed sterk, man!Ooit een droge 85kg gepost staat ook wel in dit log geloof ik, sindsdien omwille van lelijk zijn geen foto's meer gemaakt.
Doe geen reguliere squat bench dead vanwege shit mobiliteit.
sommige waren bij 100 kg ben nu 108 kg 1m88
decline bench 140 reps 150 x1 dacht ik
weighted ring dips @100 +57.5 x 8 , @100 +40 x 15
box parallel squat 194
block pull below the knee 172 x 20, 180 x 18, 220 x 9 of 10 ofzo, 260 of 270 een keer voor de leuk
rdl 161 x 20 recent
45 incline 101 x 8
db seal row 55 x 20 , 60 x 11 , 62.5 x 10 per db
pendlay row 140 x 8 ofzo
21 chinups
18 pullups
1 hand pulldown 67.5 x 6, 65 x 8
triceps overhead 61 x 8
split squat, front foot elevated @101+102.5 x 5, @101 +92.5 x 8, @101+62.5 x 16
mp slechts 86 dusver
1 hand arnold press 42.5 x L6 R8, 40 x L8? R11?12
upright rows 61 x 20
Er staat ergens een verdwaalde rugfoto in mijn log. Ik voel niet de behoefte om andere foto's te posten en ik ben gesteld op een zekere mate/schijn van anonimiteit.
Gys04
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2007
- Berichten
- 221
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.632
- Waardering
- 27.843
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Die zie je ook niet vaak bij Basic Fit of Fit4free. Ik deed van jongs af aan al optrekken, en dan wordt je vanzelf sterker naarmate je zwaarder wordt.
Kan goed dat Chris op zijn zolderkamertje dat ook doet.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Jammer dat je zo negatief en wantrouwend doet in iemand zijn log. Een klein beetje zoeken op YT vind je hier genoeg voorbeelden van.
Ik ben het over van alles oneens met TS, maar zowel hier als elders is hij vrij openhartig.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
PRs he en sommige waren bij 100, dat ging nog wel daarna zijn de reps wat gezakt. En natuurlijk even blijven hangen voor de laatste 2-3
Recent nog wel 17-18 gedaan, daar bouw ik steeds over wat weken naar toe op. Steeds RPE0 gaan is een beetje vervelend geworden.
Minicut en 20+ moet zeker wel weer kunnen.
Of het kan een kwestie van gun-to-your-head zijn. Hoewel dat nu misschien juist voor minder reps zorgt
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Oh en ik schat hopelijk in de 15-17%, kan nog wel abs zien zeker op een goed moment na trainen maar het is ook wel een beetje zacht rond de onderbuik. FFMI zou nu toch eens redelijk maxed out moeten zijn voor een natty.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Geen gekke dingen doen he jongenPRs he en sommige waren bij 100, dat ging nog wel daarna zijn de reps wat gezakt. En natuurlijk even blijven hangen voor de laatste 2-3
Recent nog wel 17-18 gedaan, daar bouw ik steeds over wat weken naar toe op. Steeds RPE0 gaan is een beetje vervelend geworden.
Minicut en 20+ moet zeker wel weer kunnen.
Of het kan een kwestie van gun-to-your-head zijn. Hoewel dat nu misschien juist voor minder reps zorgt
