tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.796
- Volgers 53
-
- Tags
- log
, ik ben benieuwd hoe je training vandaag loopt.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik denk dat ik gisteren te positief was, want wat er vandaag fout kon gaan is fout gegaan
krijg toch allemaal de "T" (appeltjes)
Het eerste probleem is dat ik langer moest werken, waardoor ik niet naar de sportschool kon gaan. Hij sluit om vier uur.
het tweede onderdeel is dat ik vanochtend verkouden ben geworden en daadoor pijn in mijn hoofd en niet heel fit
.
En het laatste opostakelje, ik mocht lunch op het werk eten. ik dacht doe ik netjes twee bruine broodjes met kip en rookvlees. i.p.v. brinta in de ochtend heb ik voor fruit gekozen. en nu heb ik het zuur.
Deze dagen moeten bij mij altijd voorbij gaan en snel weer morgen worden. Dus ik ga dom naar d tv staren vanavond en moergen weer een nieuwe dag met nieuwe kansen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
We gaan morgen gewoon opnieuw beginnen.
Ik zeg ook niet dat ik deze klus even gaat klaren. Mijn doel is ook dat het een andere levensstijl word dat ik wil creeëren.
Op dit moment ben ik "typeloos" en gewoon chagerijnig en uit mijn hum
---------- Toegevoegd om 17:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:04 ----------
Je was net te snel met je antwoord. tot gisteren ging het goed. Vandaan een hele andere dag. Morgen weer beter.
krijg toch allemaal de "T" (appeltjes)Het eerste probleem is dat ik langer moest werken, waardoor ik niet naar de sportschool kon gaan. Hij sluit om vier uur.
het tweede onderdeel is dat ik vanochtend verkouden ben geworden en daadoor pijn in mijn hoofd en niet heel fit
.En het laatste opostakelje, ik mocht lunch op het werk eten. ik dacht doe ik netjes twee bruine broodjes met kip en rookvlees. i.p.v. brinta in de ochtend heb ik voor fruit gekozen. en nu heb ik het zuur.
Deze dagen moeten bij mij altijd voorbij gaan en snel weer morgen worden. Dus ik ga dom naar d tv staren vanavond en moergen weer een nieuwe dag met nieuwe kansen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
.
We gaan morgen gewoon opnieuw beginnen.
Ik zeg ook niet dat ik deze klus even gaat klaren. Mijn doel is ook dat het een andere levensstijl word dat ik wil creeëren.
Op dit moment ben ik "typeloos" en gewoon chagerijnig en uit mijn hum
---------- Toegevoegd om 17:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:04 ----------
Je was net te snel met je antwoord. tot gisteren ging het goed. Vandaan een hele andere dag. Morgen weer beter.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Natuurlijk frisse moed vooruit.
Ik was net in de Supermarkt, jeetje het viel mij voor het eerst op dat er wel erg veel rotzooi in de schappen ligt.
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Een dagje niet trainen heeft meestal wel als positief effect dat je de volgende dag EN fitter EN extra gemotiveerd bent om er een super training van te maken. En net zoals grosje al heeft gezegd: uiteindelijk is deze sport een bepaalde levenswijze alleen duurt het wel eventjes voordat je in het juiste ritme zit. Nu is het gewoon het belangrijkste dat je het trainen leuk blijft vinden en dat je jezelf een ander eetpatroon aanleert. Beide hoeven echt nog niet gelijk perfect!
Dus niet ergeren
Dus niet ergeren
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
true -
maar ik ben van mening qua w-up dat je dat niet specifiek hoef te doen op een loopapp of iets dergelijks - dat kan ook heel goed met gewichten
ga ik bijv squatten dan doe ik bijv eerst eens 30 reps met een stang + wat lichte legcurl/extenions ernaast - dit bouw ik op totdat ik met mijjn werk sets ga beginnen
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
En het ging een stuk beter, dan ik had verwacht.
. Ik heb geen momenten van tegenzin ( en nu maar hopen dat het ook niet gaat komen).
Ik geloof zeker dat je gelijk hebt, maar ik vind het prettig om in de cardio even mijn longen te prikkelen, om de inhoud te vergroten. Voor de 10 km. conditie verbeteren ( daar zit zeker nog ruimte in).
p.s. Wie kan mij de hint geven als ik een citaat wil toevoegen. Hoe kan ik de naam van die persoon erbij voegen?
Laatst bewerkt:
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Cardio 2.5 hardlopen verschillende tempo’s, ging beter dan ik dacht. Ik ben verkouden!!
• Benen en billen-Squat 3x12 2x14 kilo
• Dijen- Abducter : 3x12 54.5 kilo
• Borst - Bankdrukken: 3x12 7kilo
• Onderrug, hamstrings – deadlift:3x12 2x14kilo
• Bovenbenen- Leg extension- 3x12 22.5 kilo
• Onderrug Back extension 3x 1 extra 10 kilo
• Borst - Fly: 3x12 6 kilo
• Buik – crunch, side crunch, leg lift 10 minuten
2 x geen naam.
• Naar voren stappen en door de knieën zakken geen gewichten
• Dumbbell arm recht naar voren omhoo 3X12 7 kilo
Het ging goed en beter dat ik verwachte. Waarschijnlijk toch die dag extra rust. Ik ben verkouden en niet helemaal fit, toch ging het met de gewichten oké. Ik krijg meer gevoel hoe en wat.
Met de fly tril ik toch de pan uit
.
En dank aan de heren. Ze willen me aan alle kanten helpen
• Benen en billen-Squat 3x12 2x14 kilo
• Dijen- Abducter : 3x12 54.5 kilo
• Borst - Bankdrukken: 3x12 7kilo
• Onderrug, hamstrings – deadlift:3x12 2x14kilo
• Bovenbenen- Leg extension- 3x12 22.5 kilo
• Onderrug Back extension 3x 1 extra 10 kilo
• Borst - Fly: 3x12 6 kilo
• Buik – crunch, side crunch, leg lift 10 minuten
2 x geen naam.
• Naar voren stappen en door de knieën zakken geen gewichten
• Dumbbell arm recht naar voren omhoo 3X12 7 kilo
Het ging goed en beter dat ik verwachte. Waarschijnlijk toch die dag extra rust. Ik ben verkouden en niet helemaal fit, toch ging het met de gewichten oké. Ik krijg meer gevoel hoe en wat.
Met de fly tril ik toch de pan uit
.En dank aan de heren. Ze willen me aan alle kanten helpen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oh, maar daar heb je ook een goed punt! Dat is ook mijn favoriete manier van opwarmen (heb hekel aan cardio), alleen ging de discussie over cardio vóór de kt, en dan kun je maar beter 10 min. doen ipv 10km.
De knop 'citeer' gebruiken rechtsonder bij een post
(en meerdere personen quoten: + gebruiken, en bij laatste 'citeer')
En dank aan de heren. Ze willen me aan alle kanten helpen
Zie je wel? Zó eng zijn ze helemaal niet!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Oh, maar daar heb je ook een goed punt! Dat is ook mijn favoriete manier van opwarmen (heb hekel aan cardio), alleen ging de discussie over cardio vóór de kt, en dan kun je maar beter 10 min. doen ipv 10km.
De knop 'citeer' gebruiken rechtsonder bij een post
(en meerdere personen quoten: + gebruiken, en bij laatste 'citeer')
Zie je wel? Zó eng zijn ze helemaal niet!
Even testen, top.
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Cardio 2.5 hardlopen verschillende tempo’s, ging beter dan ik dacht. Ik ben verkouden!!
• Benen en billen-Squat 3x12 2x14 kilo
• Dijen- Abducter : 3x12 54.5 kilo
• Borst - Bankdrukken: 3x12 7kilo
• Onderrug, hamstrings – deadlift:3x12 2x14kilo
• Bovenbenen- Leg extension- 3x12 22.5 kilo
• Onderrug Back extension 3x 1 extra 10 kilo
• Borst - Fly: 3x12 6 kilo
• Buik – crunch, side crunch, leg lift 10 minuten
2 x geen naam.
• Naar voren stappen en door de knieën zakken geen gewichten
Dumbbell arm recht naar voren omhoo 3X12 7 kilo
Het ging goed en beter dat ik verwachte. Waarschijnlijk toch die dag extra rust. Ik ben verkouden en niet helemaal fit, toch ging het met de gewichten oké. Ik krijg meer gevoel hoe en wat.
Met de fly tril ik toch de pan uit
En dank aan de heren. Ze willen me aan alle kanten helpen
Je bent lekker op weg en de fly vind ik pittiger dan de bench press. Trouwens die oefening naar voren stappen heet lunges en die met de dumbbell front raises.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
mannen houden nou eenmaal van vrouwen die ook goed met gewichten trainen.
Advies of hulp kan je best vragen aan die stoere gasten die bijten echt niet.
Vrouwen vinden het dus net zo eng om een man aan te spreken als andersom want straks denken ze dat ik iets van ze wil
Onzin je kan toch best wat van elkaar leren
Naar voren stappen en door zakken heet Lunges
Best zwaar als je het goed doet
Advies of hulp kan je best vragen aan die stoere gasten die bijten echt niet.
Vrouwen vinden het dus net zo eng om een man aan te spreken als andersom want straks denken ze dat ik iets van ze wil
Onzin je kan toch best wat van elkaar leren
Naar voren stappen en door zakken heet Lunges
Best zwaar als je het goed doet
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Toevoeging op Dwarf:
[Afbeelding niet meer beschikbaar] <- Rechts onderin.
---------- Toegevoegd om 16:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:40 ----------
Oh je hebt het al gevonden, laat maar.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
+1 Al moet ik zeggen dat t wel lekker is om te gaan zweten tijdens je warmingup in plaats van dat het zweet je uitbreekt tijdens een werkset
En crappy dagen hebben we allemaal. Zij die zichzelf dan bijelkaar rapen en er toch voor gaan zijn zij die resultaat boeken. Ik denk dat iedere bodybuilder kan beamen dat hij zichzelf wel eens met tegenzin naar de gym heeft gesleept om vervolgens helemaal kapot te gaan.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Bedankt, deze hou ik erin. Een been, billen oefening is niet erg om die nog erbij te hebben
. Daar hadden de mannen het al over. Dus vandaar even oefenen zonder gewichten en de volgende keer gewichten in mijn handen.
Oh je hebt het al gevonden, laat maar.
Wel lief, thanx
Fijn dat ik niet de enige ben met shit-dagen.
Soortgelijke topics
