Contest Log (v) Log IsabelleVD

[Anoniem2418]

Lekker genieten van je weekend, even ontstressen, en dan knallen weer volgende week! Laat je niet gek maken

 

[IsabelleVD]

Lekker genieten van je weekend, even ontstressen, en dan knallen weer volgende week! Laat je niet gek maken

Klik om te verkleinen...

Hihi, nee, dat ben ik niet van plan. Ik heb zoveel overuren gedaan, dat ik besloten heb om volgende week vrijdag ook een dagje vrij te nemen. Dus heb ik echt een korte week: enkel dinsdag, woensdag en donderdag werken Aangezien we dan zaterdag naar Den Haag gaan (naar de wedstrijd kijken) kan ik dat dagje dan gebruiken om alvast het huis op te rommelen. Maar ik denk dat ik mezelf toch ook eens in de watten ga leggen en naar de kapper ga

 

[Anoniem2418]

goed plan! Veel plezier!

 

[joellen25]

Fijn WEEKEND!!

 

[IsabelleVD]

Tja, ik had het kunnen denken, het kon niet eeuwig blijven duren. Vandaag was de meting niet goed. Van 13% naar 14%...

M'n trainer zegt dat ik me niet druk moet maken. Het is volgens hem gewoon vocht door de stress van afgelopen week. Ik heb ook te weinig geslapen en daarstraks heb ik gezien dat er ook zout zat in de kruiden die ik voor m'n vlees heb gebruikt, terwijl ik normaal altijd zoutloos eet. Dus eigenlijk is er niks aan de hand, maar toch kan ik het maar moeilijk loslaten... Een stap achteruit, ik kan het echt niet geloven... Ik was sowieso wel van plan om maandag met ochtendcardio te starten, maar nu besef ik goed dat het echt wel dringend nodig is, als ik de 10% wil halen.

Het is tijd voor het echte werk nu, gedaan met aanklooien

 

[jerney]

Niet vergeten toch nog even van je weekend te genieten Isabelle daarna mag je met je zelfkastijding beginnen

 

[Linke Greetje]

Tja, ik had het kunnen denken, het kon niet eeuwig blijven duren. Vandaag was de meting niet goed. Van 13% naar 14%...

M'n trainer zegt dat ik me niet druk moet maken. Het is volgens hem gewoon vocht door de stress van afgelopen week. Ik heb ook te weinig geslapen en daarstraks heb ik gezien dat er ook zout zat in de kruiden die ik voor m'n vlees heb gebruikt, terwijl ik normaal altijd zoutloos eet. Dus eigenlijk is er niks aan de hand, maar toch kan ik het maar moeilijk loslaten... Een stap achteruit, ik kan het echt niet geloven... Ik was sowieso wel van plan om maandag met ochtendcardio te starten, maar nu besef ik goed dat het echt wel dringend nodig is, als ik de 10% wil halen.

Het is tijd voor het echte werk nu, gedaan met aanklooien

Klik om te verkleinen...

oef das balen als je op iets anders hoopt
Ochtendcardio hoor ik meer over dus dat gaat je vast helpen

 

[IsabelleVD]

Niet vergeten toch nog even van je weekend te genieten Isabelle daarna mag je met je zelfkastijding beginnen

Klik om te verkleinen...

Zal ik doen. Gelukkig is maandag een feestdag, dan is die eerste sessie cardio toch niet zo vreselijk vroeg. Da's goed om erin te komen

Ik ben net terug van de markt, ben verse aardbeien gaan halen voor in m'n kwark. Jammie En straks mag ik onze personalized (lees: 'met onze naam op' ) kommetjes gaan halen. Mijn vriend en ik hadden een kadobon gekregen van een winkeltje waar je allerlei dingen zoals soepmokken, borden, schotels,koffiemokken, ... kan laten beschilderen naar eigen wens. Dus hebben we allebei een enorm grote soepmok gekozen waar onze naam op komt m'n kwark met aardbeien gaat vananvond nog lekkerder smaken in mijn mooie kom

 

[IsabelleVD]

Vandaag schouders en buik getraind. Over schouders ben ik wel tevreden dit keer. Niet schitterend, maar wel stukken beter dan vorige keer.

shoulder press (machine) 15x5kg, 12x10kg, 10x15kg 8x20kg
superset upright row icm front raise
gewichten upright row: 10x10kg, 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg
gewichten per dumbbell front raise: 10x4kg, 10x4kg, 10x6kg, 10x6kg
bent over back raise cable: 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg

Dan nog 10 min. buik (auw auw auw) en een uurtje cardio.

Deze namiddag ben ik gaan shoppen voor de perfecte bikini voor m'n fotoshoot. Ik had er één gevonden van Banana Moon waar de bh echt schitterend was, maar het broekje niet. En dan was er één van Billabong waar het broekje perfect was, maar de bh niet... Typisch. Ik heb dan uiteindelijk geen van beide gekocht. Dus de zoektocht continues

Morgen rusten. Ik ga in de namiddag bij m'n ouders in de tuin zitten en verder studeren aan m'n cursus voeding bij sport.

 

[Sue]

Lekker getraind weer!

Hm... je zoekt dus eigenlijk een billa-banana! Lama weten als je gevonden hebt, ben beniewd!!!

 

[jerney]

Zal ik doen. Gelukkig is maandag een feestdag, dan is die eerste sessie cardio toch niet zo vreselijk vroeg. Da's goed om erin te komen

Ik ben net terug van de markt, ben verse aardbeien gaan halen voor in m'n kwark. Jammie En straks mag ik onze personalized (lees: 'met onze naam op' ) kommetjes gaan halen. Mijn vriend en ik hadden een kadobon gekregen van een winkeltje waar je allerlei dingen zoals soepmokken, borden, schotels,koffiemokken, ... kan laten beschilderen naar eigen wens. Dus hebben we allebei een enorm grote soepmok gekozen waar onze naam op komt m'n kwark met aardbeien gaat vananvond nog lekkerder smaken in mijn mooie kom

Klik om te verkleinen...

Altijd leuk van die hebbedingetjes, geniet maar van die lekkere aardbeitjes!

Vandaag schouders en buik getraind. Over schouders ben ik wel tevreden dit keer. Niet schitterend, maar wel stukken beter dan vorige keer.

shoulder press (machine) 15x5kg, 12x10kg, 10x15kg 8x20kg
superset upright row icm front raise
gewichten upright row: 10x10kg, 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg
gewichten per dumbbell front raise: 10x4kg, 10x4kg, 10x6kg, 10x6kg
bent over back raise cable: 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg

Dan nog 10 min. buik (auw auw auw) en een uurtje cardio.

Deze namiddag ben ik gaan shoppen voor de perfecte bikini voor m'n fotoshoot. Ik had er één gevonden van Banana Moon waar de bh echt schitterend was, maar het broekje niet. En dan was er één van Billabong waar het broekje perfect was, maar de bh niet... Typisch. Ik heb dan uiteindelijk geen van beide gekocht. Dus de zoektocht continues

Klik om te verkleinen...

Pittige training weer!
Bikini's zoeken als je ze echt nodig hebt vind ik altijd een regelrechte ramp, gelukkig ben ik al voorzien. Succes met zoeken en geniet van je rustdag morgen

 

[MissF]

Vandaag schouders en buik getraind. Over schouders ben ik wel tevreden dit keer. Niet schitterend, maar wel stukken beter dan vorige keer.

shoulder press (machine) 15x5kg, 12x10kg, 10x15kg 8x20kg
superset upright row icm front raise
gewichten upright row: 10x10kg, 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg
gewichten per dumbbell front raise: 10x4kg, 10x4kg, 10x6kg, 10x6kg
bent over back raise cable: 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg

Dan nog 10 min. buik (auw auw auw) en een uurtje cardio.

Deze namiddag ben ik gaan shoppen voor de perfecte bikini voor m'n fotoshoot. Ik had er één gevonden van Banana Moon waar de bh echt schitterend was, maar het broekje niet. En dan was er één van Billabong waar het broekje perfect was, maar de bh niet... Typisch. Ik heb dan uiteindelijk geen van beide gekocht. Dus de zoektocht continues

Morgen rusten. Ik ga in de namiddag bij m'n ouders in de tuin zitten en verder studeren aan m'n cursus voeding bij sport.

Klik om te verkleinen...

Vraag anders aan Onnielief of ze één te leen heeft van de 17 ;-) Las in d'r log dat ze er ontelbaar aantal heeft.. lol..

 

[Anoniem2418]

Tja, ik had het kunnen denken, het kon niet eeuwig blijven duren. Vandaag was de meting niet goed. Van 13% naar 14%...

M'n trainer zegt dat ik me niet druk moet maken. Het is volgens hem gewoon vocht door de stress van afgelopen week. Ik heb ook te weinig geslapen en daarstraks heb ik gezien dat er ook zout zat in de kruiden die ik voor m'n vlees heb gebruikt, terwijl ik normaal altijd zoutloos eet. Dus eigenlijk is er niks aan de hand, maar toch kan ik het maar moeilijk loslaten... Een stap achteruit, ik kan het echt niet geloven... Ik was sowieso wel van plan om maandag met ochtendcardio te starten, maar nu besef ik goed dat het echt wel dringend nodig is, als ik de 10% wil halen.

Het is tijd voor het echte werk nu, gedaan met aanklooien

Klik om te verkleinen...

Kalm blijven meid! Lekker blijven doen waar je mee bezig was, dan komt het echt wel weer in orde. Goed de rust bewaren, en geen gekke dingen doen hoor!

 

[Ano_1972_02]

Tja, ik had het kunnen denken, het kon niet eeuwig blijven duren. Vandaag was de meting niet goed. Van 13% naar 14%...

M'n trainer zegt dat ik me niet druk moet maken. Het is volgens hem gewoon vocht door de stress van afgelopen week. Ik heb ook te weinig geslapen en daarstraks heb ik gezien dat er ook zout zat in de kruiden die ik voor m'n vlees heb gebruikt, terwijl ik normaal altijd zoutloos eet. Dus eigenlijk is er niks aan de hand, maar toch kan ik het maar moeilijk loslaten... Een stap achteruit, ik kan het echt niet geloven... Ik was sowieso wel van plan om maandag met ochtendcardio te starten, maar nu besef ik goed dat het echt wel dringend nodig is, als ik de 10% wil halen.

Het is tijd voor het echte werk nu, gedaan met aanklooien

Klik om te verkleinen...

Nu weet ik weer waarom ik dacht dat je aan een echte wedstrijd meedeed, vanwege je lage vetpercentage, waarom ga je niet meedoen of ben je dat nog van plan?

 

[IsabelleVD]

Nu weet ik weer waarom ik dacht dat je aan een echte wedstrijd meedeed, vanwege je lage vetpercentage, waarom ga je niet meedoen of ben je dat nog van plan?

Klik om te verkleinen...

Voorlopig nog niks van plan. Een laag vetpercentage is voor mij niet genoeg om aan een wedstrijd mee te doen. Ik vind dat ik nog niet genoeg spiermassa daarvoor heb.

Vanmorgen een half uurtje cardio gedaan op nuchtere maag (wel BCAA's). Dan om 12.00u borst en triceps gaan trainen. Dat ging echt lekker. Ik kan mijn armen nog amper bewegen. Zometeen gaan we even op een terrasje genieten van de zon, dan m'n schoonouders bezoeken. Straks nog even een uurtje fietsen en dan duik ik de zetel in om verder te chillen

 

[Sue]

Voorlopig nog niks van plan. Een laag vetpercentage is voor mij niet genoeg om aan een wedstrijd mee te doen. Ik vind dat ik nog niet genoeg spiermassa daarvoor heb.

Vanmorgen een half uurtje cardio gedaan op nuchtere maag (wel BCAA's). Dan om 12.00u borst en triceps gaan trainen. Dat ging echt lekker. Ik kan mijn armen nog amper bewegen. Zometeen gaan we even op een terrasje genieten van de zon, dan m'n schoonouders bezoeken. Straks nog even een uurtje fietsen en dan duik ik de zetel in om verder te chillen

Klik om te verkleinen...

HEy lekker bezig weer! Lekker genieten straks, dat heb je wel verdient!!!

 

[IsabelleVD]

pff... de eerste echte ochtencardio zit erop. Eigenlijk viel het al bij al nogal mee, omdat er wat verzachtende omstandigheden waren:
- mijn vriend heeft de tv en dvd speler van de slaapkamer naar boven gebracht waar m'n spinningfiets staat. Zo kan ik tijdens de cardio naar 'the biggest loser' kijken. ideaal
- gelukkig heb ik dit weekend wel goed kunnen bijslapen
- het is al klaarlicht wanneer ik opsta om 5.40u

Ik begin te voelen dat m'n kleren echt wel losjes gaan zitten, dus ik weet dat ik goed bezig ben Vanavond rug en biceps en nog een uurtje cardio. jippie, ik heb er zin in!

 

[Robke78]

pff... de eerste echte ochtencardio zit erop. Eigenlijk viel het al bij al nogal mee, omdat er wat verzachtende omstandigheden waren:
- mijn vriend heeft de tv en dvd speler van de slaapkamer naar boven gebracht waar m'n spinningfiets staat. Zo kan ik tijdens de cardio naar 'the biggest loser' kijken. ideaal
- gelukkig heb ik dit weekend wel goed kunnen bijslapen
- het is al klaarlicht wanneer ik opsta om 5.40u

Ik begin te voelen dat m'n kleren echt wel losjes gaan zitten, dus ik weet dat ik goed bezig ben Vanavond rug en biceps en nog een uurtje cardio. jippie, ik heb er zin in!

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit meid ... aanhouder wint

Het is trouwens al klaarlicht om 5u20

 

[Cynthia]

pff... de eerste echte ochtencardio zit erop. Eigenlijk viel het al bij al nogal mee, omdat er wat verzachtende omstandigheden waren:
- mijn vriend heeft de tv en dvd speler van de slaapkamer naar boven gebracht waar m'n spinningfiets staat. Zo kan ik tijdens de cardio naar 'the biggest loser' kijken. ideaal
- gelukkig heb ik dit weekend wel goed kunnen bijslapen
- het is al klaarlicht wanneer ik opsta om 5.40u

Ik begin te voelen dat m'n kleren echt wel losjes gaan zitten, dus ik weet dat ik goed bezig ben Vanavond rug en biceps en nog een uurtje cardio. jippie, ik heb er zin in!

Klik om te verkleinen...

Pfff, de 1e ochtend-cardio... ja, dan begint de echte ellende

Ah, nog een biggest loser fan

 

[MissF]

Biggest Loser is geweldig!!! Kan niet wachten op seizoen 9....