Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Geen wonder die massa met al dat volume
PreciesBij elke oefening sowieso laatste set.
Soms ook wel de een-na-laatste erbij.
Inhouden is niet echt mijn stijl.
Flink wat werk voor de hamstrings Biggie hamstrings of juist extra werk omdat ze achter lopen?
Lkkr train pillz hoe gaat het lopen vandaag?
flinke training , vooral heavy dl na je benentraining. hammer preachercurl machine klinkt lekker.
Man wat een kracht zeg! Is PL niks voor jou?
PL moet je dik(ker) voor zijnMan wat een kracht zeg! Is PL niks voor jou?
dacht ik wel ja ham burnsme hams voel ik ook zeker wel. ---------- Toegevoegd om 11:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:26 ---------- Haha nee joh. Me squat is daarvoor veels te laag. En sowieso ben ik geen low rep fan. En te blessuregevoelig voor dit mietje probeer gewoon zo zwaar mogelijk te trainen met redelijk aantal reps.
In vergelijking met veel anderen welIs toch niet veel? Benen is 50% van je lichaam.
Ik doe de 2e wheels workout dan eerst hams/quads omdat ze dan nog fris zijn.
Meeste mensen doen nog ff na squat/leg press ff 1 oef hams, tsja niet mijn stijl. Anders gaan ze nooit lekker hangen natuurlijk
bb rows na deads Je onderrug zal wel gaar geweest zijn?
U are.. U are..Everybody wants 2 be a bodybuilder............... [emoji14]