- Lid geworden
- 9 feb 2015
- Berichten
- 15.025
- Waardering
- 10.786
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #641
geef pics dikke
Ja komt tyfus homo ecto
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
geef pics dikke
3836kcals in een meal...hnnng!
Wat heb je allemaal naar binnen gewerkt?
Zaterdag:armen. Cgbp Veelx20 Veelx40 22x60 15x90 10x110 zwaar. Laatste 2 paused 5x130 laatste heel langzaam omhoog. Net. Liggend ez bb extensions achter hoofd recht naar achteren strekken. Sec knijpen. 15x27,5 12x32,5 10x37,5 8x42,5 Dips. Diep rustig zakken, explosief omhoog. 25xbw 17xbw+10 12xbw+20 9xbw+40 zeer zwaar. Rechte stang omgekeerde greep pushdown ss normale pushdown. 4 sets. 23 kilo ss 36 kilo. Reps 25-15. Weinig rust. Ez bb curls. 30x27,5 20x47,5 12x67,5 8x77,5 zwaar, niet heel mooie reps. Hammer preacher curl machine. 17x41 13x50 10x59 7x64 drop 32. Rond 12 Incline bench db curl 2 armen tegelijk. Stretch & squeeze 15x12 12x14 10x16 9x16 drop 8. Kon maar 4 met stretch & squeeze daarna nog 10 reps als db maar omhoog gaat reps. Low pulley liggend rope hammer curl. 4 sets 18 kilo. Reps 20-12. Rust max 30 sec. Touwtje rollen. 4 sets. Zo vaak mogelijk op en neer. Rust max 20 sec. ---------- Toegevoegd om 12:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:16 ---------- Oh ja. Zaterdag cheat meal gehad bij mc donalds. 3836 kcal
Burger King is veeuul beter joh .
De harde leefNo burger King in my hood
Elke week mcdo als cheatmeal fwa? Niets voor mij
In for pizzaaaa
Heb ik ook gemerktHeb ik gemerkt