- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Waarschijnlijk naar één of andere gym ergens
Met die 2 kun je dat wel verwachten idd
Log Pillz
- Topic starter Pillz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.936
- Weergaven 123.859
- Volgers 79
-
- Tags
- log
Met die 2 kun je dat wel verwachten idd
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Waarschijnlijk naar één of andere gym ergens
Nee dit x midweekje centerparcs.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Whaha nou zegMet die 2 kun je dat wel verwachten idd
Maar maybe zit er nog wel gave gym in de buurt. Hehe
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee dit x midweekje centerparcs.
Hey dat heb ik half uur geleden ook geboekt
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Nice. Welke?Hey dat heb ik half uur geleden ook geboekt
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Heijderbos en jullie?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zit daar niet ook een bajes?
Geen idee daar ben ik niet zo in thuis
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Neem je vaker een week compleet off van de gym? Veel plezier btw
Thnx
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Eemhof
Neem je vaker een week compleet off van de gym? Veel plezier btw
Alleen als ie ziek is en dan zelfs geen week
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Alleen als ie ziek is en dan zelfs geen week
Ik had al zo een vermoeden.....
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Neem je vaker een week compleet off van de gym? Veel plezier btw
5 jaar geleden heb ik wel weekje rust gehad van de gym.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Sodemieters wat een gewichten hier.
Thanks. Delts zijn ook mijn beste/sterkste spiergroep.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Vrijdag: hams/quads
liggende leg curl
veelx18
20x36
15x54
12x68
10x77 heavy
7x86 op
sldl met bb. Driekwart omhoog
20x60
15x100
10x130 laatste echt pittig
4x165 laatste met trillende beentjes.
ZIttende leg curl.
23x45
16x59
11x73
7x86 nice . Drop 32. Geen idee
Horizontaal leg press
40x52
30x100
25x140
20x160
18x180
14x180
11x180 alles eruit gedrukt. Laatste was niet mooi
leg extensions
veelx42
21x79
14x90
12x100
8x118 quads burnin
squat
15x60 laatste paused
12x80 laatste paused
10x100 laatste was echt pittig
7x120 op. Kwam net omhoog.
liggende leg curl
veelx18
20x36
15x54
12x68
10x77 heavy
7x86 op
sldl met bb. Driekwart omhoog
20x60
15x100
10x130 laatste echt pittig
4x165 laatste met trillende beentjes.
ZIttende leg curl.
23x45
16x59
11x73
7x86 nice . Drop 32. Geen idee
Horizontaal leg press
40x52
30x100
25x140
20x160
18x180
14x180
11x180 alles eruit gedrukt. Laatste was niet mooi
leg extensions
veelx42
21x79
14x90
12x100
8x118 quads burnin
squat
15x60 laatste paused
12x80 laatste paused
10x100 laatste was echt pittig
7x120 op. Kwam net omhoog.
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks bro!
Ja nog ff en doe ik ook 220 als laatste oef voor squats als kai greene
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
zaterdag: armen
cgbp
veelx20
veelx40
20x60
12x100 laatste paused heavy
7x120 laatste paused. Erg zwaar
3x145 dood
zittend ez bb tricep extensions.
23x27,5
12x47,5 heavy shit
9x52,5 niet zwaarder
7x52,5 op
machine dip. Onderin korte hold.
15x71
12x80
10x94
8x94
rope pushdown. Ondeirn hold.
21x18 plus snelle
16x23 plus snelle
12x32 plus snelle
7x32 plus snelle/drop 18. Geen idee hoeveel
ez bb curls.
30x27,5
20x47,5
12x67,5 heavy
9x72,5
hammer preacher curl machine
15x41
12x50
9x59
7x68
incline bench db curls 2 armen tegelijk.
15x10
12x12
10x14
7x16
low pulley liggende rechte stang curls. hold bij voorhoofd
4 sets 18 kilo. Reps 15-8
touwtje rollen 2,5 kilo 4 sets.
cgbp
veelx20
veelx40
20x60
12x100 laatste paused heavy
7x120 laatste paused. Erg zwaar
3x145 dood
zittend ez bb tricep extensions.
23x27,5
12x47,5 heavy shit
9x52,5 niet zwaarder
7x52,5 op
machine dip. Onderin korte hold.
15x71
12x80
10x94
8x94
rope pushdown. Ondeirn hold.
21x18 plus snelle
16x23 plus snelle
12x32 plus snelle
7x32 plus snelle/drop 18. Geen idee hoeveel
ez bb curls.
30x27,5
20x47,5
12x67,5 heavy
9x72,5
hammer preacher curl machine
15x41
12x50
9x59
7x68
incline bench db curls 2 armen tegelijk.
15x10
12x12
10x14
7x16
low pulley liggende rechte stang curls. hold bij voorhoofd
4 sets 18 kilo. Reps 15-8
touwtje rollen 2,5 kilo 4 sets.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
