Log Pillz
- Topic starter Pillz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.936
- Weergaven 123.912
- Volgers 79
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
niet iedereen zit op 5 gram tren bro 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Zijn dat zo leer achtige straps dan?
Nou. Je zal wel bekijks hebben gehad in de gym
Zijn deze straps.
http://www.bodyenfitshop.nl/fitness-artikelen/powerstraps/Harbinger/big-grip-padded-lifting-straps/
Gruwelijk veel grip, maar niet geschikt icm zweethandjes.
Tijd geleden toen ik in prep zat voor foto contest zei iedereen: yooooo wat ben je ripped man, wanneer is je wedstrijd? Kijk die aders!
Nu zijn het eigenlijk alleen de bajes klanten die steeds zeggen van: Kijk die man, deel je schema met ons, wij willen ook zo worden haha.
En iedereen schat mij zwaarder dan dat ik ben, altijd goed.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik weet niet of je ooit een dvd van Ronnie Coleman hebt gezien?
Bijvoorbeeld the cost of redemption.
Die deed zijn grits (soort van havermout) met water in de magnetron.
Eieren roerbakken.
Als alles klaar is bij elkaar in doen en doorroeren.
Zo doe ik het ook.
120 gram bambix. 600 ml water (ongeveer. Ik doe wat water haal het dan ff uit de magnetron, goed roeren, kijken hoe dik het is, eventueel extra water en weer magnetron in), 6 hele eieren xxl (in ieder geval de grootste die er zijn)
En Pam spray everything.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Bizar. Straps zien er wel goed uit. Misschien moeten ze nog wat slijten gewoon voor echt goed zitten. Of jij wat minder zweten
Nou, ik zou het wel weten als ik iemand 50'ers overhead zie pressen
Ja grip is ook prima. Ga ff testen welke straps beste zijn voor mij.
Die 50-ers gaan echt niet makkelijk. Maar ja, als je big delts wilt moet je big wheights gebruiken.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Wil geen andere straps dan deze: http://warrior-gear.eu/en/boutique/strength-accessories/lifting-strap-pro-grip-2/
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
vrijdag: hams/quads.
Liggende leg curl.
veelx18
23x36
15x54
12x68
10x77
8x86 nice
SLDL met BB. Driekwart omhoog.
20x60
15x100
10x130
6x160 nice
Zittende leg curl. Rechtop.
20x45
15x59
11x73 damn
7x86 op.
Squat. Diep. Rust kort en op reps.
30x20 rust 30 sec.
30x40 rust 30 sec.
20x60 rust 45 sec.
15x80 fucking zwaar al. Die korte rust is killing. Rust 60 sec
12x100 damn lukte net. Rust 120 sec.
10x120 laatste 2 zo fucking zwaar. Hams helemaal op.
Horizontaal leg press. Voeten iets lager als normaal voor meer quads en minder hams.
20x140
15x160
12x180 nice
10x200 laatste 2 heel erg langzaam.
Leg extensions.
25x64
20x78
15x90
12x105
8x118 drop 52. Rond 15. Drop 32, rond 20. 10 sec rust. Nog 15 reps. 5 sec rust. Nog 10 reps.
fucked up
Liggende leg curl.
veelx18
23x36
15x54
12x68
10x77
8x86 nice
SLDL met BB. Driekwart omhoog.
20x60
15x100
10x130
6x160 nice
Zittende leg curl. Rechtop.
20x45
15x59
11x73 damn
7x86 op.
Squat. Diep. Rust kort en op reps.
30x20 rust 30 sec.
30x40 rust 30 sec.
20x60 rust 45 sec.
15x80 fucking zwaar al. Die korte rust is killing. Rust 60 sec
12x100 damn lukte net. Rust 120 sec.
10x120 laatste 2 zo fucking zwaar. Hams helemaal op.
Horizontaal leg press. Voeten iets lager als normaal voor meer quads en minder hams.
20x140
15x160
12x180 nice
10x200 laatste 2 heel erg langzaam.
Leg extensions.
25x64
20x78
15x90
12x105
8x118 drop 52. Rond 15. Drop 32, rond 20. 10 sec rust. Nog 15 reps. 5 sec rust. Nog 10 reps.
fucked up
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Snap wel dat je daarna fucked up was!
Maarre...jij vreet dus een pak bambix per dag
Edit: Verkeerd gelezen..dacht dat je 200g bambix at.. 120g is een beschaafde portie.
Year round bambix (ivm gluten oid)?
was na 6/7 jaar wel ff zat van brinta s'ochtends
daarom nu bambix rijstebloem vanille.
Kijken hoe lang het duurt voordat ik dat zat wordt.
Gluten maakt voor mij niks uit, gaat puur om smaak.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Duidelijk! Veel NL bodybuilders gebruiken het namelijk in de prep..volgens mij om minder bloated te staan. Net als minder/geen zuivel ivm vocht..was na 6/7 jaar wel ff zat van brinta s'ochtends
daarom nu bambix rijstebloem vanille.
Kijken hoe lang het duurt voordat ik dat zat wordt.
Gluten maakt voor mij niks uit, gaat puur om smaak.
In b4: bro-science commentaar
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Voor sommige wel qua opgeblazen gevoel..en die rijstbloem vanille is wel lekker..
Alleen wel heeeel fijn van structuur, dus wordt met water een beetje smurry
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Voor sommige wel qua opgeblazen gevoel..en die rijstbloem vanille is wel lekker..
Alleen wel heeeel fijn van structuur, dus wordt met water een beetje smurry
Veel water is drinkbaar weinig heb je papje. Maar net waar je van houdt.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Qua voedingswaarden?
Nee hoor.
Gewoon nemen wat je lekkerste vindt.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
