- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Log Pillz
- Topic starter Pillz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.936
- Weergaven 123.902
- Volgers 79
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
......
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wil je ons nu echt meer vertellen over die strap-on escapades..maar dan in verkapte vorm..?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik weet het niet Marv... vind je het erg als ik het zeg? Ik weet dat je nogal op je privacy gesteld bent...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee hoor..mensen mogen best weten dat ik 'anders'ben..
had niet anders verwacht dan dat er een scherpe comment zou komen..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
vrijdagavond: hams/quads
Liggende leg curl.
veelx18
25x36
15x54
12x68
10x77
8x86
SLDL met BB. Driekwart omhoog.
20x60
15x100
10x130
6x160 nice
Zittende leg curl.
22x45
16x54
11x66 heavy
7x73 drop 32. Rond 15.
Horizontaal leg press 1 been.
35x32 direct door
25x52 direct door
20x73 vanaf hier 90 sec rust.
18x86
16x100
14x120
12x134 nice
10x154 helemaal nice, direct door met 2 benen.
14x154 vanaf hier 60 sec rust.
16x180
14x180
10x180 dood
Squat. Zo diep als ik kan.
31x40 schijven wisselen en door
23x60 hakt er zo zwaar in. Vanaf hier 90-120 sec rust.
18x80
14x100 belachelijk zwaar.
9x120 alles. Dikke faal op rep 10.
Leg extensions.
1 set 52 kilo.
Reppen tot dood/30 sec rust/reppen tot dood/30 sec rust/enzovoort
Denk stuk of 7/8 van dat soort sets tot ik nog maar 5 reps kon na 30 sec rust.
Indicatie om naar huis te gaan lol.
Liggende leg curl.
veelx18
25x36
15x54
12x68
10x77
8x86
SLDL met BB. Driekwart omhoog.
20x60
15x100
10x130
6x160 nice
Zittende leg curl.
22x45
16x54
11x66 heavy
7x73 drop 32. Rond 15.
Horizontaal leg press 1 been.
35x32 direct door
25x52 direct door
20x73 vanaf hier 90 sec rust.
18x86
16x100
14x120
12x134 nice
10x154 helemaal nice, direct door met 2 benen.
14x154 vanaf hier 60 sec rust.
16x180
14x180
10x180 dood
Squat. Zo diep als ik kan.
31x40 schijven wisselen en door
23x60 hakt er zo zwaar in. Vanaf hier 90-120 sec rust.
18x80
14x100 belachelijk zwaar.
9x120 alles. Dikke faal op rep 10.
Leg extensions.
1 set 52 kilo.
Reppen tot dood/30 sec rust/reppen tot dood/30 sec rust/enzovoort
Denk stuk of 7/8 van dat soort sets tot ik nog maar 5 reps kon na 30 sec rust.
Indicatie om naar huis te gaan lol.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee gewoon om en om.
Daarom rust ook wat korter want als 1 been werkt doet de ander niks.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Uiteraard...is een excuus om te vreten..
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Meer biceps en minder onderarm. Voelt heel anders dan zonder wraps, curl ook meer met wraps
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit is toch gewoon cardio man?
Dat verklaart dan onze beiden vp's he?
