Log Pillz

[Pillz]

f**k die gut, op hoeveel kcal zit je nu dan?
ik kan redelijk eten maar mijn buik is nooit in de buurt van zo'n omvang gekomen.

of heb je gewoon een week je schijt ingehouden en wacht je nu op een anale bevalling?

Klik om te verkleinen...

4300 maar.

Duw hem hard naar buiten

Taille is 87 cm nu met 7 meals erin

 

[Fallingout]

f**k die gut, op hoeveel kcal zit je nu dan?
ik kan redelijk eten maar mijn buik is nooit in de buurt van zo'n omvang gekomen.

of heb je gewoon een week je schijt ingehouden en wacht je nu op een anale bevalling?

Klik om te verkleinen...

 

[Pleurklaat]

lol epic foto

boh ouwhoer ram grote vent ben je ook he

 

[FREAKJAM]

Alvast gefeliciteerd met de geboorte van je kleine!

 

[Robke78]

Volgens mij wordt dat nog een keutel groter dan een BBC

 

[Pillz]

Volgens mij wordt dat nog een keutel groter dan een BBC

Klik om te verkleinen...

Nee viel allemaal wel mee hoor.

 

[SanneF]

Woah, da's een flinke buik

 

[Pillz]

vrijdag avond: hams/quads.

liggende leg curl.
30x18
25x36
15x54
10x68 flinker verhoging, hakte er ook in, ff kijken wat erin zit.
8x77 nice, maar toch nog ff flink verhogen.
5x91 heavy damn, drop 41. rond 12.

SLDL met bb. driekwart omhoog.
20x60
15x100
10x130 zwaar de laatste 2.
5x160 6e lukte niet hams trilden weg lol.

zittende leg curl, rechtop.
15x42
12x50
10x66
8x73 damn

Front squat. diep.
20x40 wie was pomp? Holy moly.
15x60 goed.
10x80 (laatste 2 paused) zwaar maar lekker.
10x100 nice. Niet verwacht. FF wat langer pauze.
6x120. Prima. Zeker niet van te voren verwacht. Binnenkort maar ff beginnen met front squat en kijken wat erin zit.

Horizontaal leg press.
20x125
15x145
12x160 zwaar maar te doen.
10x180 laatste 2 heel erg zwaar maar heerlijk.

Leg extenions superset bb split squat.

35x52 ss 15xbw
20x78 ss 15xbw
15x90 ss 15xbw
12x105 ss 13xbw (kwam niet meer omhoog lol)
9x118 ss 10xbw helemaal op.

Prima training.
Als ik me dinsdag goed voel en squatrek vrij is ( ) dan maar ff kijken wat erin zit met squat

 

[Pillz]

zaterdag ochtend: armen

cgbp.
veelx20
veelx40
20x60
12x95
10x115 zwaar al.
5x135 meer zat er niet in.

EZ bb vlakke bank extensions achter hoofd strekken. Met hold.
20x27,5 damn zwaar.
13x37,5 hakt erin.
10x47,5 net aan.
7x52,5 dood.

Seated dip machine. Kort hold onderin.
15x74
12x86
10x102
7x112

Rope pushdown boven hoofd langs ss normale rope pushdown.
4 sets 23 kilo. Reps 20-12. Rust minuut max. Triceps opgeblazen.

ez bb curl.
27x27,5 haha grappig he?
18x47,5 nice
12x67,5 laatste 2 heel erg zwaar.
9x77,5 blij.

Hammer preacher curl machine.
17x41
13x50
10x59 pomp is zo heerlijk he Oordopjes zitten niet helemaal lekker in je oren maar no way dat je je armen bij je oren krijgt als je rechtop staat
8x68 yeah buddy

incline bench db curl 2 armen tegelijk. Met stretch/squeeze.
15x10
12x12
10x14
7x16 drop 6. Denk maar 10 ofzo. Kon niet meer.

low pulley liggend rechte stang curl tot voorhoofd met hold.
15x18
10x23
6x32 op. Drop 18. Rond 8-10.

BB wrist curls.
5 sets 20 kilo. Reps 20-10. Rust max 30 sec.

Nog snel foto gemaakt met me kut phone. Geen ader te bekennen

 

[SanneF]

Ach, het is 'kut', dan heb je er ten minste nog wat aan

 

[bricone]

goeie guns, hoeveel cm?

 

[Sylve]

Puike training en goede foto man!!

 

[Pillz]

goeie guns, hoeveel cm?

Klik om te verkleinen...

Te weinig.

Koud + aangespannen

44,9

Soon.jpg

 

[Fallingout]

mirin

 

[Rambo1]

 

[Pillz]

Heb mezelf maar ff opgehangen gister

 

[wovano]

Grote foto ook

Trainingengaan lekker man! Kan niet wachten tot ik mijn kcals ook weer wat kan opvoeren.

 

[Skatermarvin]

Geweldig zo'n foto van jezelf aan de muur!

Dikke FSQ's trouwens de vorige training!!

Vind je shape op de aardappelfoto beter als met de contest overigens!

 

[Robke78]

Is dat een sex pop in die blauwe reflectie?

 

[The Novice]

Lol 'mezelf opgehangen'