Log

jordy · 25 mrt 2006

Santino88 zei:
Met m'n kuiten is er wel iets raar aan de hand als vergelijkt met deze training

[Link niet meer beschikbaar]

Haalde toen 20x 90 nu 20x 30 IK ga ze terug bij benen nemen mss zijn ze gewoon nog vermoeid.

hoe lang zit er tussen je benen en je kuiten training?

maar volgens mij moet het ook niet uit maken dat je kuiten moe worden van benen training.

jordy · 25 mrt 2006

Santino88 zei:
1 Dag

ik heb altijd als ik quats getraint heb en dan een dag er na kuiten ga trainen weinig last in kuiten. maar bij zittend kuitenheffen krij ik wel pijn ik quats omdat die steun op je spieren drukt

misschien is dat het probleem?

pak anders kuiten voor quats. of doe er een dag extra tussen

18fitie · 25 mrt 2006

quads jordy

AlexT · 25 mrt 2006

goeie training met aardig wat pr's:d

pijn in je onderruug als in blessure?

Supertom · 25 mrt 2006

Toch wat pr's

wat is je max bij de deadlift dan? 120, 130?

Tom

18fitie · 25 mrt 2006

ik heb al betere trainingen van je gezien

btw: delguy gespot in je log

jordy · 25 mrt 2006

18fitie zei:
ik heb al betere trainingen van je gezien

btw: delguy gespot in je log

haha, gezellig.

nice training santino, wat is er met je onderrug aan de hand?

jordy · 27 mrt 2006

Santino88 zei:
db side raise behind the back "jay cutler"

hoe heb je deze dan gedaan? jay doet ze toch met een kabel?

verder een nice training.

Supertom · 27 mrt 2006

ziet er lekker uit

goede curls ook, zijn ze helemaal strikt?

jordy · 27 mrt 2006

Santino88 zei:
Kabels inderdaad, foutje

ik zat me hier al voortestellen hoe je dat met dumbbell zou gaan doen

denk dat het niet haalbaar is.

ik ga vande week een keer het op de Arnold manier proberen. liggend op een schuine bank met 1 dumbbell, kijken of dat wat is

victormor · 27 mrt 2006

Wat is Fullblock eigenlijk?

RvR · 27 mrt 2006

last van je onderrug? ook al..

ik ook.. ik ben benieuwd hoe het met deadlift zal gaan bij mij dan.. aangezien jij ook al last kreeg.. succes met die blessure!

18fitie · 28 mrt 2006

nice training

onze upright row is gelijk.

--------------------------------------------------------------------------------

ziet er lekker uit goede curls ook, zijn ze helemaal strikt?

ik zou er niet op rekenen

Wat is Fullblock eigenlijk?

de volledige stapel

18fitie · 28 mrt 2006

[Link niet meer beschikbaar]

Lijkt me wel een interesant oef, heeft hij toch uitgevonden?

deze hebbek al eens gedaan maar dan op schuine bank

jordy · 28 mrt 2006

18fitie zei:
deze hebbek al eens gedaan maar dan op schuine bank

ja leuk, zet er dan wel even bij wat je er van vond

@santino, ja volgens mij is het iets van hem net als de arnold press wat btw een klote oefening is.

18fitie · 28 mrt 2006

zet er dan wel even bij wat je er van vond

ik vond het een oef voor zijkant schouders

jimi · 28 mrt 2006

goeie arm sloper kerel die pressdowns zijn die strickt 60 kilo dat is wel sterk

AlexT · 28 mrt 2006

je moet je polsen helemaal recht en horizontaal ten opzicht van je onderarmen houden, dus je mag niet je polsen omhoog laten gaan wat een beetje cheaten is, verder kun je er iets meer een press van maken ipv een extentie maar heel erg cheaten erop kun je idd niet

AlexT · 28 mrt 2006

Erector

? Aardig wat pr's maar idd niet echt een training santino

18fitie · 28 mrt 2006

pr's op de legpress, maar je lijkt wel ene oud wijf

Log

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics